银耳和雪梨都是我们生活中经常能吃到的食物，它们都有着比较好的润肺止咳的功效，平时我们都喜欢把两者放在一起进行制作，这样不仅能让食物变得更加美味而且能使它的功效加倍，其中银耳雪梨粥就是很好的一道润肺止咳的食物，而且我们掌握它的方法在家也能把它做的很美味，下面一起了解下银耳雪梨粥的做法。
　　银耳，别名白木耳、雪耳，是一种粗纤维的减肥食品，营养价值非常高，被人们誉为菌中明珠。银耳性平味甘淡，能滋阴润肺、养气和血、补脑提神，对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助于减肥作用；富含的天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
　　雪梨
　　它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效〔2〕果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
　　银耳雪梨粥的做法
　　原料
　　。绿豆、银耳（泡发）、雪梨（去皮，切小块）、大米、黑小米、小米、糯米、玉米碴子
　　。做法
　　1、绿豆提前浸泡2小时；
　　2、锅里加水，放入各种淘洗干净的米，煮到开锅是加入泡好的银耳继续煮，直到绿豆软烂，因而发粘时；
　　3、加入雪梨继续煮开即可。
　　上面是对银耳雪梨粥的做法介绍，通过了解之后我们知道它的做法是比较简单的，而且可以说是老少皆宜的一种食物，尤其是在炎热的夏季经常食用一些银耳雪梨粥也能起到很好的防暑的作用，并且银耳和雪梨都是我们生活中比较常见的食物。

雨中的伞一个阳光明媚的早晨，我高高兴兴地去上学。走到一半，天空突然暗了下来，我心想：今天真悲剧啊，刚走到一半就下起了雨来，真是天公不作美。我急急忙忙冲到学校，差一点就成了一只落汤鸡。不……我家的狗今天，我要告诉你们一个秘密我家养了一只好斗者！其实，好斗者就是我家的一只拉布拉多狗，它的身材非常高大威武披着一身咖啡色的毛茸茸的外套，耳朵老是垂着，有一个黑色的三角鼻子和……夏日清晨近几天的清晨，总是在睡梦中隐隐约约地听到从楼下传来的一阵阵脚步声。一日清晨，我被嘈杂声惊醒，于是我坐了起来揉了揉眼睛，心想：是谁这么大清早起来干活呢？我感到非常奇怪，便蹑手蹑脚……第一次抓鱼俗话说一把钥匙开一把锁。抓鱼，我发现了更好的方法。一天早上，我们一群人浩浩荡荡地爬上了小华山，我和由宇熙来到一条小河前，因为我们答应爸爸妈妈自己来抓鱼，烤着吃，所以我们两……夏天来了暴脾气的夏天来了，它赶走了温柔的春天，得意洋洋地坐上了它的王位。才没几天，夏天就开始生气了，它一挥袖子，便甩出了一场场雷阵雨。老天爷知道他的脾气，不得不服从它。轰隆隆，一……观察日记2019年9月21日星期六晴今天下午，太阳高照。老师带着我们来到楼下门前的空地上观察天空的美景。我们来到空地上，仰望着天空，突然发现天空好奇异呀！不仅没有飞翔的小鸟……小蚂蚁上学记我是一只小蚂蚁，今天我就要去上学了。刚一出门，我就差一点被人类用脚给踩死。大马路上，车水马龙，人山人海，我每走一步都需要非常小心，生怕走错一步就有性命之忧！我力尽了……小小动物园在一个小区，有这样的一个特殊的动物园，就是我们这一家子。在我们家里，有凶猛的狮子，有懒惰的猪头，有调皮的猴子，还有活蹦乱跳的兔子。虽然我们家有一只凶猛的狮子，但是我们仍然是非常……人打呼噜怎么办年轻人睡觉打呼噜怎么回事打呼噜是很多人睡觉的时候都会有的症状，但是睡觉的时候打呼噜却在潜移默化间影响着我们的健康，那么人睡觉打呼噜应该怎么办呢？打呼噜的危害有哪些呢？一起来看看吧！人打呼噜的原因……青春期的女孩如何加强营养青春期是女孩成长的重要过程，在这一阶段有很多事情要引起重视。如加强营养。那么青春期里，女孩们该如何加强营养呢？今天微微健康网小编从营养家专家处了解到。青春期正是孩子长身体的时候……肾病综合症到底能不能喝酒肾病是现在的一大疾病，我们必须要严格重视起来。今天，我就里详细的谈一下肾病综合症患者的一些病理特征，前期的预防，以及后期的正确治疗方案，恢复阶段的注意事项都是我们现在保障健康需……生吃蔬菜可以减肥哪些蔬菜能生吃肉类的热量太高了，减肥的人士慢慢放弃了吃肉的选项，选择当一名素食主义者，更有甚者开始了只吃生食的减肥之旅，生食是最近比较流行的减肥方式。你们必须了解，生食真的适合每个人吗？选择……