进入秋季之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，因此，疾病也便趁虚而入了。其实，任何事物都是两面性的，秋季同时也是一个养生的好季节，那么，秋季如何养生呢？秋季老人养生的常识有哪些呢？
　　秋季老人养生，4个常识要遵循
　　1、调节饮食，养肺生津老年人
　　由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。
　　2、愉悦身心，陶冶情操
　　秋风萧瑟，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。
　　3、加强锻炼，增强体质
　　秋天的气候转凉，是室外运动的好时机，老年人可根据个人的爱好和兴趣，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
　　如果老人在秋季的能做到上面的四个问题，那么我们就能有效的帮助老人在秋季的时候保持我们的健康。
　　4、提高耐寒能力，防感冒
　　秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷水浴，以提高耐寒防感冒能力。
　　警惕秋季易发病，秋季的特殊气候特点，极易发生秋燥咳嗽、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此，老年人应结合自己体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发病的发生。

父母表扬宝宝要遵循五大原则宝宝的家庭教育很关键，，面对宝宝的缺点要及时指正，对于宝宝的优点，我们又该如何去表扬呢？表扬孩子也是一种家庭教育方法，父母需要遵循以下五大原则。1及时表扬，趁热打铁。一旦……人工流产最适宜的时间在妊娠l0周以内做人工流产最为适宜。因为人工流产手术越早就越简单、越安全；反之，手术就复杂，手术后康复时间也就长。常用的早期人工流产手术有吸宫术（负压吸引术）和钳刮术两种……秋季老人要如何养生进入秋季之后，天气渐渐转凉，昼夜温差变大，因此，疾病也便趁虚而入了。其实，任何事物都是两面性的，秋季同时也是一个养生的好季节，那么，秋季如何养生呢？秋季老人养生的常识有哪些呢？……大龄女性如何做好孕前准备工作对于大龄女性来说，由于特殊的身体原因和生理特征，在怀孕前一定要做好充足的孕前准备工作，这样才有利于你成功健康的受孕，那么，大龄女性如何做好孕前准备工作呢？对于这个问题，本篇资讯……哈萨克族的毡房与蒙古包有着什么样的区别在咱们中国，哈萨克族和蒙古族都是一个非常古老的少数民族了，他们都逐水草而居，游牧到哪里，就搬家到哪里，由于频繁的迁徙，那么住房也必须是那种随时可以移动的。而蒙古族的蒙古包就是这……一鸣惊人到底指的是哪位国君一鸣惊人，是指一位不出名的人干出卓越的光辉成绩使世界惊异起来；比喻平时没有突出的表现，突然做出惊人的成绩。那么，历史上一鸣惊人究竟指的是哪位国君呢？下面我们一起来看看。成……北宋状元胡旦是一个怎样的人胡旦生平简介胡旦是北宋戊寅科状元，他也被称为是科举史上最自信的状元。胡旦从小就非常喜欢读书，年少有才，并且善于文辞。不过虽说胡旦是状元，但他的仕途之路却没那么顺利，期间因为忤怒太宗，被贬为……饶姓女孩起名属鼠下面已经把可以适用于饶姓女孩的名字都准备完毕了，如果各位家长对此感兴趣的话，欢迎进来挑选看看，希望这里面能有让你感到合意的姓名。起名不用太心急，如果没有太好的想法，可以多参考些……石头科技僵小鱼跨界合作推定制语音包【手机中国新闻】这个圣诞节，非常火热的僵小鱼和鱼爹的家里，多了一位家人石头扫地机器人。小石头拥有激光路径规划、扫拖一体、2000Pa大吸力等超强清扫功能，可以为鱼爹尽最大可能解……法尔戈主要剧情内容简介及赏析《法尔戈》1995彩色片97分钟美国宝丽金影片公司摄制导演：乔尔科恩编剧：伊桑科恩乔尔科恩摄影：罗杰迪金斯主要演员：威廉麦西（饰杰里兰德加）弗兰西丝麦当娜（饰玛吉甘德逊）……怎样建立自己的情感框架不让对方吃定你这段时间，有些学员找到我说，最近感觉男朋友工作越来越忙了，微信上找我聊天也少了；或者是，以前一起吃饭约会什么的都会很尊重我的意见，会提前问问我想去哪里，或者有没有什么忌口……婆媳从来不是天敌解读中国式婆媳关系今天性语网情感小编聊聊一篇关于婆媳从来不是天敌解读中国式婆媳关系的文章，现在就为大家来简单介绍下婆媳从来不是天敌解读中国式婆媳关系，希望对各位小伙伴们有所帮助。1。中国人……