操作方法
　　01：hr1。及时治疗。最重要的就是及时治疗，不要想自己努力一下就能克服，或者过几天就好了，无论你现在的事情多么重要，相信我，如果现在你还不肯划出时间用于治疗的话，将来你将损失更多。
　　02：hr2。保持交往。与人沟通交流是很重要一点，抑郁症患者很少能靠自己一个人走出来，与人交往，尤其是面对面交往的作用超过我们想象。
　　03：hr3。不要多想。抑郁症患者很容易陷入过度思虑的状态，思考一些特别哲学的问题，比如世界究竟是存在还是不存在，人生的意义究竟是什么，尽量避免思考这些高深的问题，因为这些问题本身就没有一个正确答案，而属于自己的答案也是要靠实践才能做出的。而对于一些选择的问题，比如今天应该怎么做，我甚至直接是通过扔硬币的方法做出的，你没有看错，就是投硬币。
　　04：hr4。培养爱好。运动和唱歌是我走出抑郁症的关键，运动不用特别专业，只要出一身汗就行，而唱歌也根本不必担心唱的好坏，说实话之前我唱的也是一塌糊涂，尤其擅长抢拍，但是慢慢练下来也还不错，再说了，即使难的歌不会唱，也总有一首歌适合你。
　　05：hr5。锻炼意志。锻炼意志是走出抑郁症，回到正常生活的最后一步。回想自己以前的状态，简直是什么都做不了，每天连起床都是一件十分费力的事情，真的，不仅仅是赖床的问题，简直像一个重病病人一般没有体力，一想到起床，就会头疼，浑身没有体力。甚至吃饭，张开嘴巴也变得异常困难。
　　特别提示
　　总而言之，我认为国内抑郁症多发的原因不仅仅是因为我们过多的关注事物的结果，而不关注事物的过程，更是因为我们对结果的单一价值取向。在国外，人们唱歌唱得好，画画画得好，甚至吃的多也会被人认可。而我们把金钱作为近乎唯一的价值取向，而对失败的人又不断加以嘲讽，一个崇尚丛林法则的社会，即使在一时赢得了胜利，在长期中也会病倒。

曾奇峰个案为什么好妻子建起了情感隔离墙欧阳青是我大学时的同学。我们的关系一直很不错。她在大学二年级时就有男朋友，名叫孙刚，她高中时的同学，在这个城市的另一所大学念书。孙刚经常到我们学校来看欧阳青，我们经常一起做一些……女性经期如何瘦身呢大姨妈对女人们来说，真是既可恨又可爱，恨它带来诸多不便，有时还痛不欲生；爱它保持青春活力，排毒净体，甚至还能瘦身减肉。相信不少正在为减肥苦恼的MM们一定很好奇，难道大姨妈还有这……发财树烂根怎么补救从三个方面教你解决随着现代生活水平的提高，人们也是越来越重视养生。而在家里摆放绿植就是人们普遍得选择，其中发财树就可以说或是盆栽界的宠儿了。可是我们花友再把发财树养在家中的时候经常会出现烂根的问……小说写作技巧素材下雨雨天景色的描写暑气逼人，酷热难耐，空气中没有一丝风，树叶纹丝不动，只有不绝于耳的蝉鸣声萦绕耳畔，远方旷野上渐渐堆积起重重的云朵，云层参差灰黑，低垂压顶，遥遥逼来。阴云笼罩着大地，空气闷……坐在车内如何判断车轮位置教练都没教过你的随着现在社会上马路杀手的越来越多，如今的驾照考试也是在一步步的加难，毕竟要想减少交通事故的发生，一个很关键的因素就是严格控制驾照考试的通过率了吧，让尽量多的人不是靠侥幸通过驾考……网络推广工具的软件介绍及功能效果自动搜索添加功能，行业网站、论坛、B2B电子商务发布平台！同时自动完成注册、登录、发送文本步骤的软件，经过2年坚持不懈的开发，全系列的网站。相比同系列的产品，技术更为成熟，使用……以常见拼团为例总结拼团的设计思路和逻辑本文主要以普通团为例，按照拼团的整个流程，总结其背后的设计思路和逻辑。一、背景最近在做一小电商平台，需要做几个营销功能给商家们用，初步定了好几个需要做的营销功能，其……真实案例分析审核失败原因及解决办法cocoachina交流社区发起了一个关于iOS开发者遇到审核失败的原因及解决办法的主题讨论，现简单整理有价值回复如下。wubo9935App中设计的图标与Appl……电脑开机黑屏原因电脑黑屏怎么办大家在使用电脑时可能会遇到各种电脑故障，电脑开机黑屏是不少人遇到过的，对于和小编一样不是技术帝的人来说，遇到电脑黑屏很可能完全不知道要下手。那么电脑开机黑屏是什么原因造成的呢？……放电媚眼之表情党图片可爱的麦拉风送秋波裤兜娃娃的眼睛我晚上等你电话哦闪光的眼睛用眼神挑逗一下回头一笑，放一下电眼睛放光的洋葱头大熊猫眼睛放电，闪晕漂……薰衣草可以扦插繁殖吗薰衣草可以扦插繁殖，它有扦插和播种两种繁殖方法。扦插在春秋季节繁殖，在清晨露水较重的时候，选用健壮娇嫩的植株枝条，剪掉枝条上多余的叶片，放在生根剂中浸泡20分钟后扦插在疏松透气……营销用科学的方法做艺术有一个很经典的问题：营销是艺术还是科学？我们可以认为营销是一门关乎人性、情感，甚至个人价值追求的学问，从这个角度，它无疑是艺术的；但是当GrowthHacker、CMT这样的人……