大姨妈对女人们来说，真是既可恨又可爱，恨它带来诸多不便，有时还痛不欲生；爱它保持青春活力，排毒净体，甚至还能瘦身减肉。相信不少正在为减肥苦恼的MM们一定很好奇，难道大姨妈还有这个功效，下面就和小编一起去了解下女性经期如何瘦身呢？
　　一、女性经期如何瘦身？
　　1、减肥不减胸：利用女性生理周期
　　你必须清楚从mc来的第一天起，就是你的丰胸佳期，到月经后的11、12、13天，这是丰胸的黄金时期，这个时期你需要多做按摩运动么，多吃丰胸食物，比如马铃薯以及豆类和坚果类等，这些食物里面含有丰富的维生素C和E，能增加胸部弹性，还要记得多喝牛奶，特别是木瓜牛奶，丰胸效果特别显著。
　　2、减肥不减胸：食补
　　胸部里面大多是脂肪，所以你得保证平常的饮食含有蛋白质很不饱和脂肪，多吃瘦肉（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果食物，不仅能丰胸，而且也是女性补气养血圣品哦！
　　3、握时期自然减轻体重
　　对于女性来讲在经期前后，体重会有一些轻微的变化，这主要是因为女性的生理周期会改变促使体重发生相应的变化，比如说生理期间体重会有些减轻，而生理期后体重对又会变重，这就告诉想减肥MM们，只要抓住经期关键时期，体重也会自然减轻，那么自然也会轻松达到减肥目的。
　　二、经期快速减肥法
　　第1天以调整主食开始进行瘦身。
　　经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行23天。
　　第2天正式开始变得苗条的日子。
　　饭前进行时机体操。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
　　第3天第4天有可能体重暂时突然增加，
　　这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题。不要急于限制饮食。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍女性经期如何瘦身的内容，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哦。

准妈妈接种疫苗知多少众所周知，接种疫苗可以有效预防传染病，保障人们的身体健康。疫苗进入人体后会刺激诱发一系列免疫抗体，使人体获得有益的免疫力，从而降低或抵制疾病病毒对自身的不利影响。然而，所有疫苗……唐山皮影戏是怎样的有着什么样的特点皮影戏是中国一门古老的传统艺术，在中国古代没有太多娱乐项目的世界里，皮影戏便是大家最喜欢的娱乐项目之一。在皮影戏的世界里，唐山的皮影戏的影响力最为重要。作为皮影戏的祖师，唐山皮……朝鲜人吃惊努尔哈赤如何让八旗军的战力陡增女真人之所以形成巨大的战争能力，因为组织性强。组织性强弱取决于大酋长的权威度，权威越大组织力度越大。大酋长们的权威越大其强制性的权力越大，形成了汗这个最高首领就更显其强制……夫妻性生活次数与年龄成反比夫妻生活一月多少次才算正常？夫妻生活次数是很多男性都关心的，那么影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？每……带依字的女孩名字依字好听的名字取名对于很多父母来说，能够给宝宝取一个好的名字是非常重要的事情，但好的名字也不是那么容易就能取的，好的名字不光要很好听，还要有一个很好的寓意，毕竟名字是会伴随宝宝一生的，因此如果有……慈禧众多陪葬品中最值钱的竟然是这件东西慈禧的陵墓共修建了13年，碰巧的是，陵墓完工后四天，慈禧就去世了。慈禧随葬的珍宝究竟有多少？他的心腹太监李连英曾亲自参加了慈禧棺中葬宝的仪式，在李莲英和他侄子所著的《爱月……天醒之路大师兄燕西凡真实身份是什么燕西凡和凌子嫣在电视剧《天醒之路》当中，凌子嫣到目前为止，似乎一直都是喜欢的路平，她对待路平的态度很明显和别人很不一样，但是在剧情当中，凌子嫣的感情线又不是走向路平的，她的官配应该是燕西凡，……媳妇和婆婆之间吵架该怎么办如何应对今天来聊聊一篇关于媳妇和婆婆之间吵架该怎么办如何应对的文章，现在就为大家来简单介绍下媳妇和婆婆之间吵架该怎么办如何应对，希望对各位小伙伴们有所帮助。1、媳妇和婆婆不和千万……怎么对付劈腿男计策让你轻松应对跑偏男人对付劈腿男计策一：管束要挟法一旦男人劈腿，表面上可以不动声色，但暗地里先掌管起家里的经济大权，以家庭理财为由，让他上缴大部分的收入；主动和孩子增进感情，和孩子结成联盟，似……排卵期经常出血会不会影响怀孕很多女性对排卵期出血不是很理解，其实遇到排卵期出血无须惊慌，不看医生经过调理也是可以治愈，那么排卵期经常出血会不会影响怀孕呢？排卵期，就是有规律的两次月经的中期。排卵期会……新妈妈产后性欲望降低的原因有哪些在生活中，有很多女性曾遇到过这样的问题：那就是在产后，会对性爱失去兴趣，甚至反感性生活，这种状况令很多女性陷入了尴尬的境地，不仅对自己的身体健康不好，而且会影响夫妻感情，甚至会……老鼋为什么突然翻脸是因为唐僧没帮他问寿命吗《西游记》中，唐僧师徒四人所经历的最后一难，便是在通天河落水，而这其实是老鼋所为。当年老鼋还帮唐僧渡河，如今为何突然翻脸呢？其主要原因在于，老鼋曾让唐僧帮个忙，但唐僧出于某些原……