妇吃什么点心好

　　准妈妈多准备些营养点心是很明智的选择，不但可以解决饥饿感，而且携带也方面，还可以补充更多的孕期营养。那孕妇吃什么点心好呢？一起来看看吧！
　　酸奶银耳水果羹补肾、润肺、生津
　　材料：酸奶250克，猕猴桃250克，银耳100克，木瓜100克，苹果100克，梨100克，冰糖50克
　　制作：
　　1。将银耳用温水洗净泡开，撕成小片。
　　2。小汤锅置于火上，加适量水，放入将银耳熬成稠状，中途加入冰糖，熬好后放凉。
　　3。将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁，放入冰糖银耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。
　　功效：银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神之功。对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
　　牛奶杂粮小窝头调节肠道功能
　　材料：玉米面130克，全麦粉30克，荞麦粉20克，燕麦粉20克，白糖40克，酵母4克，牛奶150克，去核红枣适量
　　制作：
　　1。将除红枣以外的所有材料放入容器中，搅拌均匀。
　　2。揉成团，放到温暖处发酵至1倍大。
　　3。将发酵好的面团分割成8等分。
　　4。捏成宝塔形的小窝头，顶部用红枣点缀。
　　5。将做好的窝头摆入笼屉，放进烧开的锅中，盖严锅盖，用旺火蒸15分钟即可。
　　功效：牛奶营养价值高，富含钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，有补钙等功效。该食谱美味营养，能调节肠道功能，对于孕妇妊娠中、晚期便秘有极好的缓解作用。
　　海苔四季豆蛋糕卷增强免疫力
　　材料：鸡蛋清210克，小麦面粉100克，塔塔粉2克，四季豆100克，紫菜10克，花生仁25克，盐2克，白砂糖80克，色拉酱30克
　　制作：
　　1。取一搅拌缸及拌打器，并擦拭干净至无任何水及油分备用；蛋白加入塔塔粉以中速拌至起细泡。
　　2。加入23的细砂糖、盐于蛋白中拌打至细砂糖溶解；将剩余的13细砂糖加入蛋白中拌打至湿性偏干性发泡。低筋面粉过筛后加入蛋白中轻轻拌匀成蛋糕体面糊。
　　3。取烤盘，于内部底层铺上白纸，将蛋糕体面糊倒入并抹平，放入烤箱以190烤约20分钟；四季豆氽熟备用。
　　4。取出烤好的蛋糕体倒扣于白纸上，撒掉底部白纸待冷却；以漂亮的一面朝下，另一面抹上沙拉酱，铺上海苔片。将四季豆以5根一小束的方式摆上，于中间挤上沙拉酱撒上花生粉。
　　5。于开头部分约2厘米处浅切一刀（勿切断），再用擀面杖棍将其与白纸一起卷起即可。
　　功效：海苔可杀死癌细胞，增强免疫力，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。
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