拥有一个优质的宝宝，对于人们而言是一件十分重要的事情。那么，怎样才能够拥有一个优质的宝宝呢？今天，本站站的小编就在这里向大家送来福利，告诉大家一些关于女性朋友们备孕的注意事项吧！
　　维持健康体重
　　专家发现了两个极端，太重或者太轻的人都不容易。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。
　　吃素虽好，但最好不是全素
　　回想当初素食主义的大S为了怀孕可谓吃尽苦头。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不育。
　　补充维生素E
　　保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E的每日摄入量为150300毫克即可。
　　紧身衣、高跟鞋
　　紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。而长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。
　　避免意外，女人要保护自己
　　选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。
　　拒绝经期性生活
　　专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果有性生活，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生抗精子抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80的人在血清检查中发现了抗精子抗体。
　　以上就是女性朋友们备孕的注意事项介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

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