aclasstaghrefwiki10787I44THJL。html黑米a是营养价值很高的保健食品，不仅外皮含有花青素类色素，还含有多种维生素、叶绿素、胡萝卜素以及强心苷等特殊成分，经常食用，既能给人体补充营养，还有防癌抗癌、延年益寿的功效。黑米馒头是用普通的面粉中加入黑米粉做成，柔韧香甜，营养又美味。
　　工具材料
　　面粉200g
　　黑米粉50g
　　牛奶150g
　　白糖1小勺
　　酵母2g
　　操作方法
　　01：hr200g面粉倒入大碗中，加入50g黑米粉。
　　02：hr再加入2g酵母，搅拌均匀。
　　03：hr牛奶中加入1小勺白糖，搅拌至溶化。
　　04：hr将牛奶慢慢倒入面粉碗中，搅拌至雪花装，然后揉成一个光滑的面团，盖上保鲜膜，静置1个小时左右。
　　05：hr把发酵好的面团擀成长方形。
　　06：hr从一头紧紧地卷好。
　　07：hr切成小段。
　　08：hr蒸好形状，放入蒸锅，盖上盖子，静置15分钟左右。
　　09：hr然后大火烧开后转小火15分钟，关火后再焖5分钟，取出即可食用。

黑米馒头的家常做法aclasstaghrefwiki10787I44THJL。html黑米a是营养价值很高的保健食品，不仅外皮含有花青素类色素，还含有多种维生素、叶绿素、胡萝卜素以及强心苷等特殊……快速瘦掉肚子的方法现代好多人士都缺乏适当的运动，躺着、坐着就是最普遍的现象，尤其是办公室的小白领们更是一动不动，这样就造成了脂肪堆积在人们的腹部及下半身，长此以往就可能变成了很难看的大象腿和游泳……社区个人工作总结精选多篇第一篇：社区个人工作总结xxxx年xx月，我幸运的来到xxx路社区，成为了一名社区工作者，xx的时间过去了，我随着工作经历的积累，逐渐发现，我的身心已经深系在社区工作的岗……环保产业办公室前半年总结第一篇：环保产业办公室前半年总结环保产业办公室前半年总结今年上半年，环保产业办公室以十六届五中全会精神为指导，在局党组和主管局长的正确领导下，坚持以环保高新技术促进……教师素质年活动工作总结精选多篇第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：教师素质年活动工作总结第二篇：沙岗学校教师素质提升活动工作总结第三篇：教师素质提高工作总结第四篇：教师素质提高年工作总结第五……大学生助学金申请书寄语：大学生助学金申请书共含6篇，由好范文网的会员投稿推荐，小编希望以下多篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：大学生助学金申请书给你一篇大学生助学金申请……又见投连险中国经济遭遇资本寒冬后一路向暖，似乎正在使投连险走出鸡肋的阴影。近期，投连险8只账户获批，又给投连险市场带来好消息。日前保监会一次批准了4家寿险公司共计8个投连险账户，分……国内供热采暖系统节能改造现状一、既有高耗能建筑供暖系统常见问题陈旧的既有建筑采暖系统，室外的管线施工前水力平衡的计算不严格，各单元内部管道布置的方式较多为垂直单管串联式，中间楼层无人居住也无法停止单……环境下保安服务企业财务管理模式创新的思考中图分类号：F275文献标识码：A文章编号：10025812（2016）21009703摘要：文章以保安服务企业为研究对象，首先分析了当前IT环境对保安服务企业财务管理产……探究新时期如何做好铁路企业职工的思想政治工作【摘要】新时期我国经济体系不断发展的同时，也带动了各企事业单位的改革。铁路作为我国重要的交通运输线路，其发展战略既要符合自身状况，又要顺应时代要求。在这种情况下，开展科学合理的……草房子读书笔记曹文轩著作草房子好词好句摘抄与读后感心得体会范文，欢迎阅读点评！草房子读书笔记好词摘抄：一尘不染刻骨铭心人心惶惶一望无边隐隐约约闪闪烁烁默默无语不由自主缠绵不……感动一个女人的爱情清单一个男人和一个女人结婚5年了，一直没有孩子。感情浓浓淡淡，日子忽晴忽暗，最后因为一件小事走到了离婚的边缘。感动：一个女人的爱情清单分手是由男人提出来的。他的理由是与……