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　　一、尺寸
　　脚瘦在选跑步鞋最重要的就是选对尺寸。如果选择过小尺寸的鞋，因为总觉得要选合脚点的。但跑步时随着脚掌温度提升、双脚其实会胀大，就很可能导致脚部疼痛。而如果买到尺寸过大的鞋，双脚会在鞋内滑动，也容易磨出水泡。
　　试穿跑鞋时，要穿平时跑步的袜子试穿。绑好鞋带后，把脚跟抵住鞋跟，此时最前方的脚趾应距离鞋尖约一厘米的空隙。穿好鞋后起来走走，看看双脚是否在鞋内滑动？鞋尖是否会压到脚趾？是否有压迫感？是否太松了？多试穿几双鞋，选出出最适合的。
　　小提示：一般人在傍晚时刻双脚都会略为涨大，此时去试穿最理想，可避免选到过小的跑鞋。
　　二、功能
　　不同的跑鞋有不同的功能。对于刚刚接触跑步的人来说，很难分清其中的不同。这时候可以咨询商店工作人员。
　　如果旧鞋磨损部位在脚跟与脚掌外侧，或前脚掌平均磨损，那你应该购买避震（或称缓冲）功能的鞋，让脚掌外缘触地时能得到所需的保护。如果鞋是内侧磨损较严重，或跑步时膝盖内侧常会有不适感，那你可以考虑稳定型的跑鞋，这类跑鞋的特征是会在足弓内侧配置较硬的稳定结构。对于初学者，不建议一开始就选择赤足鞋。
　　三、场地
　　跑步的场所也是你选择跑鞋的指标之一。如果平时都在操场、或者塑胶跑道上跑步，那可以选择较轻薄的款式。如果平时跑马路，需要避震功能的跑鞋。如果平时是越野跑，就要选抓地力强与鞋面保护兼具的越野跑鞋了。
　　以上是本站小编整理的脚瘦怎么选跑鞋的内容，一定要根据自己脚的大小来选择跑鞋，而且还要当场试穿一下，本网跑步安全小知识库中还有很多关于跑鞋的知识，希望大家有时间多关注一下吧。

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