某公司38岁的主管张女士近来感到精神高度紧张，原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。虽然去看了病，可是那些症状却越来越重，还出现了心律不齐、心慌、气短和喉头堵塞感。她说自己几乎绝望了，常常有自杀的冲动。
　　张女士的这种消极心理是被自己不良的心理暗示吓出来的。有关研究人员发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中，总担心自己会被别人挤下去，并不断给自己的心理加压，终日处于紧张、焦虑的竞争状态之中，最终导致心理崩溃，自信心逐渐消失殆尽，出现种种心衰症状。这种心衰不是人们常说的心力衰竭，而是一种心理衰老的征象。此类患者常常个性好强、敏感多疑、固执刻板、因循守旧，看问题缺乏灵活变通的思路和方法，导致自责、自卑，在不良的心理暗示作用下，怀疑自己疾病缠身，或是处于惊恐不安和消极状态中。若不能迅速调节心态，长期处于这种心衰状态中，会降低免疫力。
　　这位女主管若能正视心理疾病，尽早认识到自己的心衰是由于平时的心理压力没能及时得到排解，就应该为自己的心理减负。首先要将自己的压抑或痛苦说出来，否则就会将紧张、焦虑封闭在心里，引发心身疾病。倾诉具有防卫功能，通过倾诉不但能减轻或释放压力，得到适当的抚慰，而且还能在相互探讨的过程中发现问题的根源，唤起奋进的勇气与决心。其次，还要学会客观评价自己的能力和生活状态，努力缩小理想我与现实我之间的差距，善于发现和挖掘自己的长处和潜能。第三，要适当参加体育锻炼，通过运动健身让自己转移视线。

敏感多疑防心衰某公司38岁的主管张女士近来感到精神高度紧张，原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法……人生必读十大经典定律学到这十条，胜读研究生；做到这十条，成功赢一生。1。荷花定律一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的2倍数量在开放。如果到第30天，荷花就铺满了整个池塘。请问：……马头琴的故事据说，现在人们拉的马头琴，最早是由察哈尔草原上一位叫苏和的小牧童做成的。苏和是被老奶奶一手拉扯大的，他们祖孙俩相依为命，只靠着二十几只羊过日子。苏和每天出去放羊，早晚帮助……巴菲特商业法则你是币圈待割的韭菜吗（01）发生了件大事。很轰动。想弄清发生了什么，得先讲个老笑话：（02）小来同学正在听课。老师点他的名字：小来同学请回答，你为啥要读书？……像毛毛虫一样活着第三十一章落魄千金第三十一章：落魄千金苏玲玲抬头看向郝童童，发现她的惊讶在她意料之中，扒拉了下紧贴额头的刘海，仰头对郝童童说：什么眼神？怎么？想要取笑我吗？说完丢下拖把就走。1hr就……轮回三他们相互对视了一下，然后哈哈大笑。没想到他们面对死亡依然可以豪气冲天。他们掐动着手指，将各自仅剩的一点魔力全部使出来，顿时，强大的杀气在他们之间碰撞，轰的一声发出令人震惊的爆鸣……吴理别了子宫原创：广州和真心理吴理一枚潜行四十年的飞弹2013年3月20日，星期三，对我而言是个特殊的日子。那天上午11点过，我去到中山大学附属三医院，拿检查报告，报告只……抖音里喝酒最火的一段话朋友圈发喝酒配文一、有时候，我不奢求一个会喝酒的人能够陪我喝酒，如果有一个人能够陪着我，哪怕一言不发也好。二、若要人不知，除非你干杯。三、你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算……十二个月生活感悟一个人坐在宿舍。手机安静地躺在台灯下面。上面挂着她给我绣的一个小小的十字绣。估计室友在隔壁宿舍看电视剧去了。我坐在桌子前，看着书架上满满的一排书，却不想拿出任……山东舰已经入列我们的2020年元旦2017年的1月。越过万水千山，俯瞰台湾，有退役中将，坐在电脑旁边，脸谱发文曰：（台湾）国防部和国安会似乎还在研究‘一定成败’的结论，只不过死的姿态有……韩式男生短发发型图片追求潮流时尚的男生们，你们是否还在为自己的发型而苦恼吗？怎样才能既有型又时尚呢？时尚而独特有型的韩式男生发型，一定可满足你的要求。那么不要等了，到发型站男生发型频道中找找吧。今……款不同长度卷发瞬间改变平凡女通过不同造型的卷发，不同发色的陪衬，不同刘海的处理，不论你是长发还是短发，本来平凡的你会立马脱胎换骨，判若两人！发型一：动人中长卷发点击图片进入下一页……