我们都知道，三伏天是一年之中最热的一个时期，也是调养身体的一个最佳时间，很多人在三伏天的时候都会用艾叶泡脚，这样可以增强体质，保健养生等等，那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢？下面让我们具体来看看吧！
　　三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上
　　一般大多数人会在晚上泡脚。
　　实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午45点左右，即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补血的效果最好。
　　另外，艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右，太短了，不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气，所以最好保持这个时间。
　　还需要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，它会影响胃部血液的供应，长期下来会使人营养不良。
　　三伏天用艾叶泡脚的方法
　　在水里放一把艾叶，煮沸后泡脚后，或者买些新鲜的艾叶，捣碎之后放在泡脚盆里面，倒入适量的沸水泡一段时间，等艾叶泡开后，然后添加一些温水，泡脚泡到全身微微出汗，然后喝一些温水，小心不要吃梨、西瓜、冰淇淋和其他冷的食物，泡脚后注意休息好，一般泡23天后就可以达到调理身体的目的。
　　具体方法：
　　1、准备50克新鲜艾叶，或30克干艾叶；
　　2、然后加入1500毫升水烧开；
　　3、煮开约15分钟，取出艾叶；
　　4、把水倒出来就行了。
　　三伏天用艾叶泡脚要注意什么
　　1、避免着凉
　　正常情况下，人体在食用艾草后会感到寒冷，这时要注意保暖，不要着凉，否则容易导致寒冷，对人体健康构成威胁，还要避免吃冷的食物。
　　2、不要经常泡脚
　　艾叶泡足虽然具有祛风祛寒、温通止血、抗炎抗菌等作用，但艾叶毕竟是一种中药。频繁泡脚对人体健康有一定的副作用，可能对人体产生不良影响。
　　3、糖尿病患者不宜使用艾叶泡脚
　　糖尿病患者周围神经对外温感觉不好，对艾叶泡脚的水温把握不好，容易导致烫伤。其次，艾叶泡脚可以加速人体的血液循环，从而诱发或加重病情。因此，糖尿病患者不推荐使用大角蒿足。

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