坐月子应注意的身体变化

　　以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
　　为什么要坐月子
　　产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
　　在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
　　产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
　　坐月子时产妇的身体会产生哪些变化
　　第1周
　　1、阵痛从第3天开始得到缓解。
　　2、恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。
　　3、分娩后第1天开始分泌乳汁。
　　4、分娩1周过后，子宫缩小。
　　第2周
　　1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少。
　　2、母乳分泌更加顺畅。
　　3、子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态。
　　第3周
　　1、黄色的恶露几乎消失。
　　2、分娩时的伤口基本痊愈。
　　第4周
　　1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。
　　2、耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿。
　　3、腹部变得较为紧绷。
　　4、妊娠纹的颜色变浅。
　　第5周
　　1、腹部下垂不明显，身材恢复原状。
　　2、身体大多已调整至原来的状态。
　　第6周
　　1、子宫完全恢复。
　　2、摆脱产后抑郁症。