莲雾可以控制食物常吃可以减肥

　　莲雾的树是非常的美丽的，莲雾果实的花期是非常的长的，花的味道是很香的，长的也很漂亮，同时它的花还有退热与治疗腹泻的疗效。
　　莲雾能够控制食欲
　　莲雾的营养价值非常高，每100克的莲雾果肉中，水分含量占了90。75克，总糖含量是7。68克、蛋白质含量是0。69克，维生素C是7。807毫克，有机酸是0。205毫克千克，果皮花青素是0。073毫克千克。莲雾是一种低热量高水分的水果，食用之后肠胃到容易有饱足感，可以有效控制食欲，从而达到瘦身作用。
　　莲雾还有多种的食疗作用，其性味甘平、功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，对于肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症状均有一定的疗效。台湾民间一直都吃莲雾清肺火的说法，因为莲雾解热、利尿、凉血、润肺、止咳，消暑解渴。
　　莲雾闻起来的香味是非常的不一样的，它是一种天然的解热剂，同时莲雾中的水分的含量也是很高的，所以，我们经常常莲雾的话能够起到利尿、解热、宁心安神的作用。
　　小孩子消化不良，还可以用莲雾拌食盐一起食用，有帮助消化的作用。大人吃也能生津止渴。莲雾的宁心安神作用，因为莲雾中含有镁和钙，两者一同作用可以放松肌肉和神经，让身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，可以帮助入睡。另外莲雾中含有的碳水化合物可以补充大脑所消耗的葡萄糖，缓解脑部因为葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘等现象，达到镇静安神的作用。
　　莲雾的营养价值
　　莲雾可泻火解毒
　　莲雾味苦，性寒，中医上有泻火解毒的功效。
　　莲雾可清热利尿
　　莲雾中含有大量钾元素，和少量钠元素，故有利尿的功能。
　　莲雾可治疗口舌生疮
　　用莲雾煎汤或是研末服用可以治疗口舌生疮。
　　直接食用莲雾
　　莲雾果品汁多味美，水分含量极高，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具清甜、淡香、丰富水分等特性，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。
　　莲雾营养成分：成分分析结果为：每100g莲雾中，含有热量34Kcal，水分90。6g，粗蛋白0。5g，粗脂肪0。2g，碳水化合物8。6g，粗纤维0。6g，膳食纤维1。0g，灰份0。2g，维生素B10。02mg，维生素B20。03mg，烟碱素0。03mg，维生素B60。03mg，维生素C6。0mg，钠25mg，钾340mg，钙28mg，镁13mg，磷35mg，铁1。5mg，锌0。2mg。洗净后直接食用。
　　药用价值
　　莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾‘性平味甜’，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。
　　1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。
　　2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
　　3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。