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女生过肩摔技巧

3月15日 顾昀汐投稿
  操作方法
  01:hr掌握抓带
  在过肩摔的时候,要先抓住对方的手腕,并顺势抓住对方的上臂
  02:hr弓腰
  弓腰,形成一个支点,用力气将对方带倒
  03:hr微微向内侧屈膝或单膝跪地
  在过肩摔对方的时候有弯曲膝盖或者单膝跪地,以此来保证摔倒对方的时候,自己不会被对方拖倒
  04:hr低头
  在过肩摔对方的时候还要注意低头,保证将对方甩过去的时候,不会撞击到自己的头部
  特别提示
  最好有专人在旁指导,避免自己和他人受伤

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