性爱困扰的背后更多是关于自我的问题

　　文实用菌
　　01hr关于生理健康甚至性教育，我们大多数人在成长过程中是欠缺这方面知识的。
　　生物老师讲到生殖系统时会自动跳过，疫情期间妇产科老师线上授课被封号、原因是内容涉黄。
　　我们一边诙谐地讲述着这些事件，一边也清楚地意识到背后的重要性。
　　未成年人性教育越来越得到重视，不久的未来，孩子们将可以在学校接受到针对性的性教育了。
　　而对我们成年人来说，性心理健康也是生活满意度的重要因素之一，需要自行修习。
　　前段时间英剧《性爱自修室》在网络上热播两季，剧中抛出了许多性心理现象。
　　《性爱自修室》尺度不小，但比尺度更大的是温暖、力量和治愈，推荐指数五颗星。
　　02hr别开灯好吗，我很丑
　　山姆：你为什么不愿意开着灯做爱？
　　凯特：我不想让你看到我光着的样子。
　　然后凯特和山姆再一次开始争吵。
　　其实凯特是一个极度自我怀疑的人，她能够随口说出自己喜欢山姆的地方，却觉得山姆眼中的她是恶心的。
　　一个偶然的机会，他们靠着背，山姆说出了他心中的凯特。
　　山姆：我喜欢她的全部，全部。我不敢相信她愿意跟我在一起。
　　听到这些话的凯特却觉得不敢相信。
　　谈到她喜欢自己哪些地方的时候，凯特觉得：什么都没有啊。
　　朋友坚持让凯特说出她对自己满意的五样东西，她才慢慢开始回忆。
　　凯特：我冰球玩得还不错，我会从面粉开始做饺子，我过目不忘。
　　凯特：喔对，我还有一个可怕的本事，看到别人走路的姿势，我就能猜出这个人是哪个国家的。
　　这时候山姆笑着打断，说到：是的，她这点非常厉害。
　　凯特：我的头发还算漂亮。
　　山姆睁大了双眼，转头回应：是非常闪亮！
　　山姆：我希望你能看到我眼中的你，因为你是最好的。
　　其实，性爱困扰的背后更多是关于自我的问题。
　　如果我们不能接纳全部的自己，也就不敢展露全部的自己，更不敢相信那个爱着你全部的人。
　　希望每个怀疑自己的凯特都能早点看到自己的闪光之处、遇到自己的山姆。
　　03hr性一定要完美才好吗
　　马利克向性治疗师讲述了自己的性爱困扰：
　　他的另一半奥利维亚，总是在做爱时拿枕头捂住他的脸。
　　性治疗师先讲解了一下世界上存在恋物癖、恋鬼癖、幽闭性幻想等，
　　还没有谈论到具体情况，马利克已经被吓坏了，于是他急忙跑去问奥利维亚：
　　无论你的捂脸癖是什么，你都得把它处理好。因为这很奇怪，也很吓人，而且让我觉得非常不安全。
　　奥利维亚非常委屈，她当场一句话也没有说，因为她其实只是在担心：
　　我高潮时的脸很难看，我以前照镜子看到过，很糟糕。
　　我就像吞下鸡蛋的巨蟒，而马利克总是那么完美。
　　朋友真诚地和奥利维亚指出：
　　我们或许会认为自己看起来很傻或者没有吸引力，但性爱并不总是完美的。
　　它的重点应该是感觉好，而不是看起来很美。
　　看到性伴侣当时的样子是一项特权。
　　对于我们中的大多数人，读到的书都会将性爱描述成一个完美的、理想化的过程，尤其是第一次性爱。
　　于是我们很容易像奥利维亚一样，觉得自己不是想象中的美好样子。
　　另一方面，我们可能对自己真实的感受难以启齿、不敢交流，于是这种落差一直存在着。
　　这一次，奥利维亚想了一个有些极端的办法，她把自己和马利克的脸都贴上胶带。
　　让对方看到自己最真实、甚至是最丑陋时的样子。
　　而爱，虽不完美，却仍然不变、仍然真实。
　　04hr我难道不需要假装吗
　　艾米正在和新男友史蒂文做爱。
　　史蒂文突然停下，紧紧抓着艾米的手说：感觉你好像在表演，告诉我，你想要什么。
　　艾米后来回忆时感到很迷茫：我不知道我想要什么，以前从来没有人问过我。我总是在假装。
　　朋友问艾米，只有你一个人的时候，你喜欢什么。
　　艾米非常不理解这个问题，对女性自慰表达了强烈的排斥和厌恶。
　　而下一次朋友和艾米见面的时候，她已经判若两人了。
　　艾米：我很清楚我想要什么了。
　　这段时间内艾米发生的转变很有意思，没错，她采纳了朋友的建议，尝试自慰了。
　　女性自慰的人数比例要比男性少得多，也会有不少女性认为自慰很羞耻、甚至觉得是一种禁忌。
　　可是调查同时表明，在性爱过程中，体验过高潮的女性要比男性少得多。
　　女性也更倾向于隐藏自己的需求，比如假装高潮。
　　其实不论是男性还是女性，我们可能都是出于不愿意扫对方的兴、不想打击对方的自信等原因，去撒一个善意的谎言。
　　可是，和最爱的人、在最亲密的事上都不能打开心扉真实地表达自己，那我们的生活，到底还要隐忍到什么程度呢？
　　如果说，《性爱自修室》里的诸多角色在性方面有什么共同点。
　　如果问，怎样才能和理想中的性爱更进一步？
　　那就是：正视自己的感受、接纳自己的诉求、表达自己的需要。
　　实用小tips：
　　如何提升啪啪质量？
　　1、丑化说在前，明确表达出自己无法接受的性行为。
　　2、在xxx过程中及时反馈自己的真实情绪。
　　3、及时表达，给予肯定。