嗓子疼怎么办（咽喉痛吞口水都痛怎么缓解）

　　感冒常会伴有咽喉痛的表现，在大家的常识中，一般都认为咽喉痛，吃冰的东西会刺激咽喉，加重症状。
　　近日，福建漳州王女士因扁桃体发炎，一连几天咽口水都感到钻心疼痛，最后医生建议吃冰棒缓解。
　　这一案例在网上发布后，不禁让许多人大为吃惊：咽喉痛不是不可以吃冰的东西吗？吃冰的能缓解咽喉痛，这是真的吗？一、感冒引起的咽痛真的可以吃冰棒缓解嘛？
　　上述案例中，王女士是因扁桃体发炎而引起咽喉痛，这种情况下吃冰棒是有助于缓解咽痛的。
　　冰棒产生的冷刺激可以使局部毛细血管收缩，从而起到止血、止痛及防止肿胀等作用。
　　这种缓解疼痛的方法其实在扁桃体切除术后或者颈部手术之后也十分常见，目的也是起到止血止痛的功效。
　　但是，并不是所有的咽痛都适合用这种止痛方法。
　　像感冒引起的咽痛，应具体分析是哪种类型的感冒所引起的。
　　如果是风寒型感冒所引起的，身体本身就怕冷，会流鼻水，吃冰只会加重病情；
　　如果是风热型感冒所引起的，身体会怕热、有汗，可以适当吃冰食缓解咽喉肿痛，但切记要适度即可，否则吃太多冰的话，可能会伤及肠胃，引起腹痛、腹泻等等。二、哪些习惯容易对嗓子或咽喉造成伤害？
　　嗓子、咽喉正常，人才可以正常地交流、对话。所以，日常生活中，对于一些伤嗓子、伤咽喉的习惯，应合理规避。
　　平常如果一直不合理用嗓，比如经常要用到嗓子唱歌的歌手，如果长时间过度用嗓，加上飚高音、嘶喊，会容易对声带造成不良的损伤，如果不容易诱发喉痛、嘶哑、失声等多种问题。
　　我国很多地方，比如四川、重庆，都好吃辛辣食物，但长期吃辛辣刺激性食物，容易刺激到咽喉部位，损伤咽喉，诱发声带病变。
　　饮食上还要避免吃过烫的食物，避免对咽喉造成急性损伤，进而出现喉咙痛的问题。此外，还容易损伤食管，导致食道癌病发率升高。
　　吸烟是损伤咽喉的一大利器。烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质会不断刺激咽喉粘膜，咽喉容易充血肿胀，还会导致支气管黏膜的纤毛受损、变短，降低纤毛的清除功能，多种因素相互作用，导致吸烟者容易患上慢性咽炎，对咽喉健康是一大损伤。
　　三、如何保护咽喉？预防咽喉疾病？
　　保护咽喉、预防咽喉疾病，应从日常生活做起。
　　饮食上要避免经常吃辛辣刺激性食物、油炸食物、过烫的食物，多吃一些新鲜蔬果，多吃一些利咽喉的食物。
　　吸烟是慢性咽炎的一大帮凶，所以要想保护咽喉，戒烟很有必要，既为了自己的健康考虑，也是为了周边人的健康着想。
　　平时还要多喝水，喝水可以润喉祛痰。但要注意避免喝太过冰凉的水，以免损伤到肠胃。
　　如果是职业用嗓人群，比如播音员、歌手、主持人等，平日里更要注意合理用嗓，并定期做相关的咽喉检查，以预防咽喉疾病。
　　咽喉问题也是现在的高发问题，护嗓措施应引起重视，落到实处！损伤咽喉的坏习惯要及时改正。