本届欧洲杯，葡萄牙对阵匈牙利赛前发布会，C罗的一个动作，引起来一场轩然大波。 他把赞助商可口可乐的饮料瓶，移到镜头外，拿起了水瓶，在镜头前摇了一摇。 这个举动，引来各路球星的竞相模仿，这就是所谓的C罗可乐梗。 那天，可口可乐的股票市值暴跌4000万。 为什么一个动作可以有这么大的影响？ 如果稍微了解一下C罗，就能知道：C罗就是自律的代言人，拒绝可乐就是自律。 C罗的人生就是极致自律的人生。 自律的第一个标签，是有坚定的目标 我唯一的目标就是成为世界最佳，对此，我毫不掩饰。这是2013年FIFA盛典，C罗获得FIFA金球奖时的感言。 这就是目标的力量。 有坚定目标是C罗的第一个标签。 没有目标，人生就是随波荡漾的小船。 有坚定的目标，人生就是乘风破浪的轮船。 成功的人生，从定下目标开始，然后开始干，采取行动，朝着目标前进。 爱因斯坦说过：在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。 因为值得，所以可以绝不放弃目标。 这是C罗一直践行的自律，有坚定目标。 自律的第二个标签，要管得住嘴 华伦巴菲特说过这么一句话，如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。 人生就是以小见大，如果吃什么都无法管住，又如何能管得好自己的人生。 管得住嘴是C罗的第二个标签。 他每天摄取的食物都是低糖、低脂，并且避免加工食品。偶尔的放纵就是他自己说的，和孩子一起偷吃披萨。 网上有一段视频，那是C罗前队友埃弗拉的一段采访。 埃弗拉受邀去C罗家里吃饭。 结果，埃弗拉去到那里发现，在餐桌上只有沙拉、白煮鸡肉、水。 当时埃弗拉感到非常不可思议。 不仅如此，吃完之后的C罗还想拉着埃弗拉去训练。 经过这次之后，埃弗拉调侃地说：以后，我再也不去C罗家吃饭了。 C罗的自律，是他取得巨大成就的基石，而管得住嘴，是基石的前提。 卡夫卡说：你所站立的地面大小不超出你双足覆盖的面积。 胃口就这么大，再多美食也不过饱腹，余下的多是成为了脂肪。 因为值得，所以可以放弃口食之欲。 这是C罗一直践行的自律，管得住嘴。 自律的第三个标签，要管得住行 如若你想征服全世界，你就得征服自己。俄陀思妥耶夫斯基说过，一个人如果连自己都征服不了，何谈征服全世界呢？ 征服自己，就要管住自己的行为。 自律亦然，要管得住行为。 行为自律就是C罗的第三个标签。 他行为自律，在健身上的体现尤其突出。 2008年的莫斯科雨夜，曼联队拿到了欧冠冠军之后回到了英格兰。 当时全队都准备着进行疯狂的庆祝，作为那个赛季曼联赢得欧冠冠军的最大功臣，C罗本来是最兴奋的最值得去庆祝的。 然而，他并没有去参加全队的庆祝活动，而是一个人到健身房进行了加练，而且那时候已经是凌晨2点了。 他不想去参加庆祝活动吗？答案显然是否定的，欧冠奖杯对于足球运动员来说是最高荣誉之一，是值得庆祝的。 但C罗明白，人生路长，坚持健身训练，才能有更长的职业生涯，去赢取更多的奖杯和荣誉。 2018年有个新闻说到，33岁的C罗，体脂率仅为7，远低于职业足球运动员的平均水平。肌肉含量达到惊人的50，体检数据显示身体年龄仅为20岁。 这么惊人的体检数据，都源自于他自律的行为。 而如今，C罗今年36岁，依旧在赛场上驰骋，而同代大部分球星都已经退役了。 因为值得，所以可以放弃吃喝玩乐。 这是C罗一直践行的自律，管得住行。 自律的第四个标签，是不懈的勤奋 爱因斯坦说：在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。 不是勤奋就能成功，但是成功都缺不了勤奋。 不是勤奋造就C罗，C罗本身就是勤奋。 勤奋就是C罗的第四个标签。 意大利传奇教头萨基接受采访的时候曾经说过一个C罗的小故事。 他说：安切洛蒂执教皇马的时候，有一次我去观看了皇马的训练，那时候距离他们正式开始训练的时间还有一个半小时，但是我看到C罗已经在那里开始训练了。 当天才和勤奋都属于他的时候，成就就是水到渠成。 上帝同样会眷顾这样的人。 2017年FIFA盛典，C罗谈到自己的成功时说：如果没有努力，天赋一无是处。 因为值得，所以可以放弃懒惰和无效的生活。 这是C罗一直践行的自律，坚持不懈的勤奋。 写在最后 C罗说：你最好全神贯注，因为我定会全力以赴。 他的人生，一直都在全力以赴。 C罗说：我们不想只是谈论梦想，而是实现梦想。 他的人生，一直都在实现梦想。 C罗说：我无须向世人展示什么，也无须证明什么，人们怎么想，由他们去，我毫不关心。 他的人生，一直都在勇敢做自己。 正因为极致的自律，让C罗全力以赴，实现梦想，勇敢做自己。 你自律的程度，决定了人生的高度。 生活的理想，就是为了理想的生活。 人生的自律，就是为了自律的人生。 希望你今天的日积月累，成为别人的望尘莫及。 与君共勉，要不从拒绝可乐做起？
鸡翅多少钱一斤（一个鸡翅中大概多少克）还是N年前我参加某个品牌的现场活动，用微波炉做了两道菜。这是其中一道。现场用了十几分钟就做好了（鸡翅提前腌了下），分享给大家吃，赞誉无数。你可以有很多理由在家做这道……公对私转账多久到账（支票公转私几天到账）电视剧逆流而上的你中高蜜的豪门婆婆立下了一个规矩每月可以去公司会计那儿领取几万块钱的零花钱，这一片段在网上引起热议。网友A：会计做错了什么，这几万块钱咋做账啊？网友……沙雕文案奇奇怪怪，可可爱爱01hr放假了，买个地球仪吧，世界那么大，你不但可以看看，还可以转转。02hr我这辈子只有两件事不会：1、这也不会，2、那也不会。03hr你不是一无所有……相遇了，请珍惜Meet，pleasecherish相遇了，就好好珍惜吧，谁也预料不到明天会发生什么事，是否还能有机会活着，是否还能有机会给彼此一个关心，几百年的轮回换来今生的擦肩而过；一个缘……李尚龙读书，是最好的治愈1hr有一次，李尚龙在新书分享会上透露，自己曾经严重抑郁，住进了医院。住院期间，朋友送他几本书，用来打发漫长时光。没想到，他有了意外收获。沉浸式阅读，让他上瘾；在书……株洲属于哪个市（兴化属于哪个省哪个市）湖南位于长江以南、南岭以北，属于我国中部经济区，与湖北、江西、广东、广西、贵州以及重庆等省市区接壤，境内河流密布，且拥有洞庭湖平原，自然条件优越，自古以来就是我国重要的产粮区，……以校长的视角解读教育惩戒权十八大以来，我国基础教育事业快速发展。加强中小学校的规范化管理成为新时期基础教育改革的必然要求。近些年来，教育部相继出台了一系列规章制度，各地也针对如何加强中小学校的管理这一问……你是想修复自己的灵魂吗我们看不见你但我们都知道你就在这有情社会中人类身体里。怎么说呢大家并不欢迎你更谈不上欢喜。对你没有办法还有些无奈……有什么好的丰胸产品（木瓜丰胸是真的吗）食物，为身体提供营养，是一个人的生存之本，因而总被给予厚望香蕉能通便；醋和木耳能软化血管；洋葱大蒜能防癌常见的食物真的有如此神奇的功效吗？1hr香蕉通便？小心……今日淡水鱼塘头价我国主要的淡水资源近年来，记者采访有关专家表示，随着新作水产上市，远远不可能达到60万。传统鱼的价格不高。。淡水鱼价格陆续回调，加速商品生产，主要有以下几方面原因，但生长的速度快。。由于部分地区……拎清楚是不是自己的问题是一个很重要的问题大年初二，本是陪老婆回乡，走娘家的日子。我的心意，已经先让老婆孩子带回娘家，我的人，打算明天比较有仪式感的日子，再快递回去。于是，今天有空，去登了一趟我……发给对象的可爱撒娇句子，甜到心坎里【1】撒娇八连是：好不好嘛、你最好啦、行不行呀、求求你啦、拜托拜托、爱你呦、我不管、人家要嘛【2】你已经很久没有联系你的小可爱了【3】你没有爱好，你只能爱我【……