有一位专门研究人类烦恼的心理学家，做了一个有趣的实验，他让参加实验的志愿者在周末的晚上，把自己对于未来一个星期的烦恼全部写在一张A4纸上，并签上自己的名字，然后将这张纸投在一个箱子里。
　　一个星期以后，心理学家打开了这个箱子，将所有的烦恼都阅读后，找到了这些烦恼的主人，并让志愿者一个一个的检查自己的烦恼，是不是确切的发生了，结果发现，其中，90的烦恼都并没有真正的发生，而是人们臆想出来的。
　　然后这个心理学家又让这些人把过去一个星期真正发生的烦恼，写下来，再投进这个箱子。
　　三个星期之后，心理学家再次把这个箱子打开，让志愿者检查自己曾经写下的烦恼，这一次，绝大多数的人表示自己已经完全不为三个星期之前的烦恼而郁闷了。
　　通过这个实验，我们不难发现，其实我们生活当中的绝大多数烦恼根本就不是真实存在的，而是我们大脑臆想出来的，我们的大脑，根据过往生活的经验，形成了一种固定的脑回路，以过去的经验判断了未来有可能发生的事情，把未来不确定性的事情，人为地增加了确定性，这就是我们为什么每天都有大量烦恼的原因。
　　而那些我们当下觉得无法承受和接受的烦恼，在20天之后，也变得云淡风轻了，根本没有我们20天前那么郁闷和纠结，所以人生其实烦恼并没有我们想的那么多，大部分都是庸人自扰，人类进化了几千年，有一个特别严重的共性，就是总是喜欢根据经验，把琐碎的事情复杂化和严重化。
　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。所以，面对生活中的一些得失，没有必要过于斤斤计较，如果我们深陷在这个局中，就会被这个局所控制，而无法跳出来，最后就会耗尽我们的能量。
　　我们可能通过六道轮回，积累了几世的福报，才来到这个世界，并不是为了烦恼而来的，所以一念天堂，一念地狱，快不快乐，完全在于你的一念之间，只要你肯转念，扭身便是晴天。
　　我记得有这样一个研究说，我们的烦恼中，有40是杞人忧天，根本不会发生的，有30是无论你怎么纠结，它已经成为事实，有12是事实上并不存在的一些臆想，还有10是生活中一些鸡毛蒜皮的小事。
　　用计算器加一加，竟然惊奇的发现，92的烦恼都是庸人自扰，自寻烦恼，只有8的烦恼还有点存在的意义。
　　现在终于知道为什么现在的人幸福感都比较低了，有92根本没有意义的烦恼，当然不会让一个人快乐，那你要不要去主动的甩掉这92根本就没有意义的烦恼呢？
　　从明天开始做一个只留8烦恼的人吧。

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