说话紧张抖说不出怎么办？性格内向的人最怕在公众场合发言，由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验，往往在发言时显得异常紧张和恐惧，张口说话时往往大脑一片空白，浑身颤抖，嘴角哆嗦，说话语无伦次，甚至会结巴，这样尴尬的经历，会给当事人造成精神恐惧和折磨，越发惧怕和不喜欢在公众场合说话，甚至会将自己封闭起来。为了避免出现这样的境况，性格内向者在说话时应该注意什么，如何克服这种恐惧的心理，下面介绍几个方法，不妨一试。
　　告诉自己紧张是正常的很多时候，在公众场合发言时，很多人都会有不同程度的紧张。即使经验丰富的人，也难免会有些许的紧张。发言时，应该告诉自己紧张是正常的，不紧张是不正常的，带着紧张，开始自己的发言，在发言的过程中，不妨放大声音，逐渐专注于自己发言的内容，并且尽可能地注视你的听众，不知不觉间，紧张早已不在，你也会惊喜的发现自己成功地结束了发言。紧张并不可怕，我们不要自欺欺人的告诉自己不紧张，越这样，越紧张。不过，在发言前做做深呼吸，用目光正视每一个听众，这样会让自己轻松些，紧张的程度会降低。说话要有条理和逻辑性想要提高这方面的技巧，就要多关注自己说话时用到的关联词语，只会用然后、其实但是这些词是不够的，就跟写文章一样，无端地重复是没有意义的，会让人失去兴趣，不管你的话语到底有没有道理或者有没有条理，用好关联词的最好的效果就是会让人觉得你说话貌似有逻辑，能注意接下来你会说什么。互动重复在和别人交流沟通的时候要最好互动，如果你说的太多也不好，和你交流的人感觉都是你再说。如果你都不说话不互动也不好，和你交流的人可能会认为你没有认真在听他说话或是不重视他。因此在和人交流的时候需要做好相关的互动及适当的重复他刚说过的话。
　　尽最大的努力，做最坏的打算很多时候，因为我们对自己的期望值过高，对事情的结果过于高估。才会导致紧张和恐惧，因为我们太过于在乎乐观的结果，相反，如若我们只是抱着锻炼自己，只是表达自己的观点而已，至于结果的好坏，我们并不会过分的去在乎，这样去想，我们整个人的状态反倒会轻松许多，效果可能比预计的还要好些。紧张的程度也会降低很多。不管结果怎样，都要微笑的对待自己。最后，有些朋友在于对方交流是很在意对方的反馈，特别说这个话后对方如何评价自己。越强烈告诉自己不要说错话，就越紧张。其实越是关注他人感受的朋友，平时人缘会很好，你要相信大家都会理解和帮助你

50多岁的创业失败者，债务这辈子也还不清了，走投无路怎么办？这是一个粉丝的问题，目前这种情况很普遍。社会上有很多高负债者，年龄都已经超过50岁，面对可能一辈子也还不清的债务，感觉走投无路了，应该怎么办呢？其实，答案很简单，我这里归纳总结……红极一时的顶流女星父亲把节育环放进我身体里成为疯子的13年最近浏览外网信息，一则视频让我惊掉了下巴世界级的流行天后布兰妮，竟然在39岁这年，兴奋地庆祝自己拥有了人生中的第一台iPad！视频里，她的神情、语气极其激动和欢欣：……总有一人，懂你背后的苦面对生活，我们都会有各自的不容易，都会遇到一些让人心烦、心累、心碎的事，总会有伤心难过的时候。可每每这个时候，你都习惯性地隐藏了自己的情绪，表现得若无其事。受伤后，你也总……在的路高远志向上洒下过拼搏的汗水，留下过逐梦的身影青春需要远大志向的支撑，在追梦的道路上我们不免会遇到一些困难挫折，但是我们要相信山重水复疑无路，柳暗花明又一村。青春少年，有梦向远，莫道不知所措，青春是活给自己的，青春的……男演员最想合作的女演员，杨紫，赵丽颖各个都是小福星当一部影视作品播出的时候，剧本内容和制作质量是非常重要的，同样重要的，还有男女主角的人选，因此，在演员挑选剧本的时候，除了会对剧本内容和制作团队认真审视之外，往往都会刻意关注一……心，要简单人，要通透人的一生总会遇到各种各样的挫折坎坷，有人能逢凶化吉，愈挫愈勇，化干戈为玉帛。有人却经不起风浪，遇事后一蹶不振，从此再无起色，甚至走投无路，断绝人生。这与贫富并无多大……写给自己的一些话写下一些话，记下还可以记起的事，告慰自己。余生还有，好好走，不必将就。余忆童稚时，能张目对日，明察秋毫，见藐小之物必细察其纹理，故时有物外之趣。这篇很早的时候学过的……青春是一首耐人寻味的诗青春是一首耐人寻味的诗，每个人都有属于自己的故事。那些或薄或厚的笔记本里，留有我们曾经偷偷写下的秘密。四季更迭，昼夜交替，有多少个晴天丽日，多少个云雨相依。每……生活本就不易，人这辈子，要学会和自己和解曾在网上看到过这样一个问题：人这辈子，面对的最大难题是什么？底下有个点赞很高的回答说：最怕拿不起，放不下，忘不掉。简直一语中的，我们很难用一种标准来定义一种人……父亲节存想父亲陪了我三十一年，我做父亲也有二十八年。即是儿子又是父亲，却只有短短六年。我是没大感慨的人。看着父爱如山的激动，辛劳一世的讴歌，以及催人泪下的感叹，在这人为设定的节日，……上海市近郊农村撤并的良好实践嘉定区可以保留农田，让村宅消失作为上海市的近郊区，嘉定区在处理农村、农民、农田的问题上面，有着一种比较好的、比较良性的方式，也堪称是上海市近郊农村撤并的良好实践。相对上海郊区很多地方的全面消除农村，嘉……王林平随笔老照片历史的印记这些珍贵的老照片，涵盖了历史的各种人物，包括了毛主席、周总理等老一代革命家。也真实的记录了蒋介石、汪精卫等历史人物。还有高尔基的葬礼，川岛芳子被枪毙后的死状等等，内容太丰……