维生素什么牌子好（千万别吃维生素E了）

　　生活中，维生素缺乏的现象并不少见，例如，维生素A缺乏导致眼睛在夜间视物不清，维生素C缺乏导致齿龈肿胀出血，维生素D缺乏导致肌肉松弛乏力，等等。虽然，人体每日对多种维生素的需求并不是特别大，但是，我们也不难看出，维生素这类调节物质在人体健康中还是起到了重要作用的。所以，我们万万不能忽视多种维生素的补充。
　　为此，我们便需要通过优化调整日常饮食结构来调整，同时也可以搭配多种维生素片，帮助更好地改善。而市面上的多种维生素片品牌众多，种类多样，我们怎知多种维生素片什么牌子好呢？其实这也不难，关于多种维生素片的挑选方法，接下来就教大家三个挑选招数，帮助大家选到更好的多种维生素片，补到更优质的营养！
　　1。看人群：吃适合自己的多种维生素片
　　年龄不同、性别不同，身体的生理构造以及个人的生活习惯也会有所不同，所以对维生素种类和数量的需求侧重也就不尽相同。例如，老年人由于上了年纪，身体器官功能逐渐衰退，加上日常饮食摄入较少，所以他们需额外补充的多种维生素也就更多。再看看女性，她们在生理期期间对多种维生素则有着特殊的需求。所以，我们挑选多种维生素片时，要从自身实际出发，需知适合自己的多种维生素片才是好的。
　　2。看营养：营养更丰富的多种维生素片
　　多种维生素片是由多种维生素经过合理配比所制成的，所以一般的多种维生素片也只是含有了维生素营养。但值得注意的是，其实钙、铁、锌、硒等矿物质营养也可以与维生素协同补充，这些微量元素是维持人体健康的必需营养，而且不少人在生活中也会出现缺钙、缺铁、缺锌等情况。所以，为了得到更好的补充效果，我们可以尽量挑选一些搭配了矿物质等营养的多种维生素片。
　　3。看品牌：选质量有保障的多种维生素片
　　多种维生素片规定的每日补充量大多是每天吃一两片。这看似吃进身体里的多种维生素片非常少，但我们也不能单纯地以为少量补充就可以不用产品质量了。要知道，微小含量的维生素便能够发挥强大的作用。通常适量吃几片优质维生素片，便可以裨益身体健康；但如果维生素片的质量较差，那么，即使补充量很少，也可能会有损健康。
　　所以，我们应该优先选择那些知名品牌的多种维生素片，毕竟大品牌无论是在技术研究、原料选取还是在生产过程方面，往往会倾注更多精力，为用户提供更高质量的多种维生素片。
　　学会了这三招，我们在挑选多种维生素片的时候就轻松多了，能够尽快地挑选出适合自己的那一款。而在这里也想为大家特别介绍一款多种维生素片汤臣倍健多种维生素矿物质片。
　　小小的维生素，对身体健康尤为重要。当从饮食中摄取的维生素难以满足身体所需时，我们不妨为自己备些多种维生素片，方便更好地满足身体的营养需求，呵护身体健康。如果不知道多种维生素片哪个牌子好，那么上面介绍的挑选方法便要记住了哦！