抑郁症早期的3大征兆，出现一个，你就要当心了

　　大家好，我是每日君。
　　现代社会压力太大，生活节奏太快，总有些人在漫长的生活中，慢慢迷失了自己。
　　当这种情绪长时间得不到纾解，就会出现抑郁。
　　曾有人这样形容，
　　抑郁就像是心中的大黑狗，无情吞噬了人的正面情绪，让你不得不消极地对待人生，甚至出现自残，自伤等可怕的事。
　　在医学越来越发达的今天，人们对于抑郁也终于有了正确的看法，它不是矫情，也不是敏感，身处其中的人，其实比旁观者想象中更痛苦。
　　抑郁症不是突如其来的，在心灵失去归属之前，也曾有过很多次彷徨，只是那时候没有得到重视，病症才会逐渐加深。
　　抑郁症的初期，多半会有这几种症状，如果你正面临，一定要重视起来。
　　01
　　总是自责，后悔
　　一个人善于反思，是美德，但如果他总是自责，总是后悔自己没有做好任何一件事，就有点病态。
　　长期下去，对自己的精神而言，只有负担，没有任何好处。
　　知乎上曾有过这样一个问题，你会和抑郁症的人恋爱吗？底下的回答，我看过一次之后便不忍再看。
　　曾有个男孩爱上过一个女孩，在他们开始之前，他就知道女孩生病了，可他还是想照亮她。
　　每天他都会收集很多笑话发给女孩，小心翼翼地和女孩相处，用了比读书时还认真虔诚的心。
　　可在一起后，真的太累了。
　　有时候回消息不及时，女生就会猜测他是不是外面有人了，但却不主动问他，而是自己偷偷求证。
　　刚开始他也会反思自己是不是真的没有处理好，所以后来每次忙起来或者出去聚会，都会主动告知女生。
　　可这种举动又伤害了女孩，女孩觉得自己太小心眼，觉得自己配不上男孩的好。
　　后来，他们还是分手了，因为男生发现自己并没有那么强大的能量，能让女孩变得自信。而女孩以前只是觉得自己对不起父母，现在她还要去担心自己对不起男孩，真的太辛苦了。
　　人间是苦，但苦辣酸甜才是真的人生，没有人生来就是完美的，也没有人生来就能做到让所有人满意。
　　每个人都只能讨好有限的人，每个人都只能得到有限的爱与关注，所以不要再自责了。
　　人精神上的很多痛苦，都是自己强加给自己的，总是过于自责，总是后悔，不会让事情发生任何改变。
　　02
　　情绪低落，对什么都没有兴趣
　　抑郁症的人，不是好吃懒做，而是真的对什么都没有兴趣。
　　所以，如果你察觉到自己目前做什么都情绪泛泛的时候，一定要让自己动起来，不能再继续沉迷于这种低落的情绪。
　　消极情绪有瘾，如果不积极抵抗，只会加深你的抑郁。
　　认识一个高中时就得过抑郁症的朋友，为了治疗，她放弃了很多很多。
　　从小到大，她都是班里公认的女神，后来吃药带来各种后遗症，体重暴增，一度连买衣服都困难。
　　我们认识的时候，她已经走过了最艰难的那一段，虽然身材已经再也回不到曾经的苗条，但最起码让她恢复了正常的生活。
　　而画画就是帮助她走出抑郁最好的一个工具，画画能让她感到自己有价值，被认可。
　　对大多数人而言，人生就是生下来，活下去，但是对抑郁的人而言，活着是一种煎熬，因为他们找不到自己感兴趣的点，那种感觉比艰难求生要折磨人的多。
　　如果你觉得没有意义，不如出去走走，多接触接触新鲜的或者陈旧的事物，凡是能让你感受到愉悦的事物，都可以主动接触，千万不要越觉得没有兴趣，就越是享受孤独。
　　03
　　每天都觉得疲累，不想和人打交道
　　在确诊抑郁症之前，
　　有的人只有一个感觉，那就是疲累，吃饭，交际，工作，应酬，这些大家看来都很正常的活动，却困扰他很久。
　　成年人的生活，没有谁是真的自由，也没有谁是真的快乐，大家都在坚持，只为了那一份可能，说不准再熬一熬就成功了呢？
　　所以，如果你总是觉得疲惫，觉得自己无法坚持，不如停下来，停下来想想自己的初心，停下来休憩自己的心灵。
　　生活或许真的很累，但依然有很多值得我们去关注的小确幸。
　　如果实在扛不住了，请停下努力的脚步，到山野田间看看大自然，回父母身边再做回小孩。
　　如果经常有以上三种表现，那么你的状况已经不容忽视了，不要再故作坚强，你是真的累了，该好好歇一歇了。
　　不要把自己活成一座孤岛，试着去爱一个人，找一个寄托，做一份自己享受的职业，来一场真正放松的旅行。
　　人生漫漫，失意和孤独难免，但有爱，人生的困苦也会少很多，抑郁不可怕，坚持下来，这世上一定会有人千山万水赶来爱你。
　　点亮在看，风里雨里，有每日君一直陪着你。