理性面对焦虑
欲多则心散,心散则志衰,志衰则思不达。出自《鬼谷子》。解释:欲望过多,心思便会分散;心思被分散了,人的志向便会衰弱;志向衰弱了,思想活动便不畅达。
现在很多人焦虑不安,有抑郁情绪等。很多时候都是欲望过多,心里躁动引起的。常见症状有情绪低落、心烦意乱等。长时间的维持此种状况,会对人体产生极大的伤害。对此我们应该:
1、养成良好的生活习惯
还要彻底的避免酗酒、暴饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。
2、合理宣泄抑郁情绪
运动,唱歌等有益身心健康的活动。
3、做最感兴趣的事
参加一些自己感兴趣的活动,不管是逛街,听音乐,骑马,看书或者下棋,都能让心情愉悦起来,逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
4、广交朋友
多交几个朋友,尤其是心情不佳的时候,多对朋友说说自己的心里话,可以避免和医治孤独和离异感。
5、制定可行的计划
不要给自己施加太大的压力,制定一个可以实现的目标。
一直以来,很多人做事考虑太多,既想得名又想得利,名和利有时是分开的,不可能同时拥有。就冲着一点去追寻,往往会有好结果。
1082散文诗牛年大吉!给您拜年了!祝福朋友们:牛年大吉!家家和美!万事如意!拜大年,爱爱爱爱爱文野子欢天喜地拜大年,爱爱爱爱爱不完;爱是祝福,爱是美好心愿,爱是心里的歌,爱是艳阳天,爱是……
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沿途风景再美,也抵不过有你的荒野,四季更迭,唯有你不可辜负你是生活扑面而来的善意。即使生活不是那么轻易,但我希望你在我的未来里。未来就是,每天早上醒来,你和阳光都在。只有努力过,才发现人跟人的差距,真的是,大到不公平。沿途风景再……
发朋友圈特别心酸伤感的句子当我说我很累的时候,我没有开玩笑,是真的身心俱疲。WhenIsayImtired,Imnotjoking。Imreallytired。世间,所有的诋毁都不过是,追不……
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