在我的社区，在全国各城市的所有社区，保健的中、老年人到处都是。跳舞的、打拳的、练剑的、走路的应有尽有；吃素的、吃少的、不吃晚餐的、花很多钱买各类保健药品的，花样百出。当然，我相信他们大多因为退休后时间富余，锻炼既可健身长寿，又可打发时间，还可以算参与了一种社交活动。但他们相信锻炼、保健可以延年益寿是最主要的动机。保健真的可以延年益寿吗？没有真凭实据；没有科学依据。我听了北医大抢救室主任薄世宁的医学讲座，我更加相信，保健作用甚微，几近于0。薄主任说，据不完全统计，人类面临着3万多种疾病，人一生注定要跟其中一种或几种疾病打上交道。区别仅仅在于：什么时候打上交道？第一答案是：老。老等于病，病多半是老。老病二字常常联在一起。杜甫诗云：名岂文章著，官应老病休。老年不得病是不可能的。那么锻炼、保健可以让自己推迟生病吗？基本不能。弄不好，还会提前生病。若锻炼方法不当，过度锻炼，花很多钱去买没有任何品质保障的保健药等都可能促使你早生病。两年前，有一个著名的养生专家突然病死，时年53岁。他生前因养生远近闻名，学员几千人。此事，有据可查。这里，我来说说我的几个朋友熟人。a朋友，银行工作，身体健康，无任何恶习，家庭环境良好，35岁肺癌去世。b朋友，开出租车，无任何恶习，39岁肝癌去世。c同学，64岁，善于锻炼保健，早睡早起，心情愉悦，生性乐观，现肺癌在化疗阶段。d同学，不烟不酒，一生惜命，锻炼不止，退休金7000元月，每月伙食费仅1000元，另花3000元买各类保健药。健康状态每况日下。相反，一些好安静的人或如科学家，从不锻炼，长时间不动，却能长寿。关于生命，我的基本结论是
　　首看家庭基因；
　　次看心情轻松、愉悦与否？
　　再次看生活规律与否？
　　第四，食量一定要偏大、要偏杂。
　　锻炼对延年益寿几无作用；保健药品近似骗局。

陆游与唐琬的爱情悲剧，两首钗头凤读来令人嗟叹陆游是南宋的爱国诗人，在文学创作上的成就一直受到后人的高度赞誉，那首《示儿》中王师北定中原日，家祭无忘告乃翁的爱国情怀和悲愤至今还让人唏嘘不已。因为陆游一生坚持抗金主张，……胡美霞都挺好背后藏着都挺好背后藏着文胡美霞每次坐898都会有意无意地听到同在北京打工老乡们的对话，他们大多50开外，高声亮嗓，浓浓的乡音伴着爽朗的大笑。受年龄和文化限制，他们不是在工地……在清浅的时光里，与优美的文字相遇记得看过的古装电视剧里，有个精彩的画面：石壁上那些笔墨生香的文字都活了起来，它们像小蝌蚪、小鱼儿，又像萤火虫，发出淡淡的金光，游来游去，上下飞舞。好美，好美是啊，中……倪妮身穿黑天鹅抹胸裙明艳动人，而一袭黄色抹胸纱裙气质优雅啦啦啦团子出现啦倪妮她属于那种越看越耐看的类型，自带的气场和独一无二的高级脸，绝对是属于让人眼前一亮的TOP级女神。除此之外，倪妮的衣品也是令人印象深刻的，真的算是穿搭上……大学里很烧钱的社团，学生家庭条件不好请绕行，土豪随意2021年高考已圆满落下帷幕，虽然最终成绩还没有出来，但不少学生已经通过估分了解到了大概分数。估分过后几家欢喜几家愁，考得好的学生兴致勃勃筛选学校，对大学生活充满期待，毕……总有一树繁花，为你而开摄影头条生活中，经常会遇到一些事，让人久久不能释怀。有时候，选择放手，记忆的闸门又在不经意间打开，曾经的心路旅程历历在目。曾经，对这个世界充满了期待，觉得明天一定会更加美好，然……小学数学简便运算方法，仅发一次，孩子背熟了，速度堪比计算器家长们都知道，小学数学最重要的是培养孩子的计算和思维能力，运算能力作为数学学科和其他学科的基础，也会影响到孩子初高中的数、理、化的。但是根据我多年的教学经验发现，很多同学到了三……听说就算脑袋不聪明的人，书读多了之后便自然生出智慧35岁了，没有技能，没有学历，更加没有安全感。因为不能立刻改变现状的生活状况。我最近开始看书了，哈哈！就是因为听说，就算脑袋不聪明的人，书读多了之后便自然而然地会生出智慧，生出……我希望你过得好，但不要让我知道曾经相爱过的人，分手以后都会怎样呢？有人说，分手后还可以做朋友，甚至表示还可以像亲人一样，请原谅我的狭隘，当初选择分开，不是你伤了我，就是我负了你，怎么可能见面暖洋洋？怎……在你一无所有的时候，要学会放弃文夏莫01hr人生是一个从选择到坚持到放弃的循环过程，在这个过程中，有喜悦，有悲伤，有抱怨，有遗憾有人一股脑一条道走到黑，伤身伤神；有人懂得放弃，最终柳暗花明。很多……美龄宫中西合璧南京的美龄宫被称为民国第一别墅，宋美龄在此居住了四年，抗战期间，日本战机肆无忌惮的轰炸南京城，美龄宫附近的建筑都被摧毁，一枚炮弹就在距离美龄宫几米的地方爆炸，宋美龄没有逃避。美……我的生活小窍门1、有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。3、咖啡比薯片更致胖。4、只要在珠宝盒……