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冷敷需要多久(冷敷贴面膜敷多久最好)

  前些日子我接诊了一位因肩膀不舒服前来就诊的老先生,在为他做检查的时候发现他肩膀那儿鼓鼓的,一问才知道,他是绑了寒痛乐。
  我告诉老先生肩膀刚开始疼的时候,是不能热敷的,要冰敷,他很不理解,并且问了很多相关问题,笔者认为这些问题也是很多患者所疑惑的,所以将内容汇总为这篇文章统一回答大家。
  冰敷不会冻坏关节吗?会得骨关节炎吗?
  冰敷会不会导致风湿?
  首先,我们冰敷用的是冰水混合物,它的温度是0摄氏度,这个温度在一定的时间内,一般是不会冻伤关节的。
  至于骨关节炎,其导致因素和可能的病因有很多,比如:年龄、性别(女性更高危)、种族、肥胖、骨质疏松、特殊职业、体育活动、既往受伤情况、肌无力、本体感觉障碍、遗传因素、肢端肥大症等,甚至还有钙结晶沉积症等这些你听都没听过的东西。但是,骨性关节炎那么多危险因素和可能的病因里,是没有明确跟寒冷有关。
  而风湿、类风湿则是属于免疫类的疾病,和冰敷更是没关系的。
  冰敷有什么作用?
  减少以及减缓组织胺的释放,减轻组织对疼痛的敏感性(即止痛作用);
  减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀(即消肿作用);
  减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成;
  减少氧自由基的释放等等。
  冰敷该敷哪儿?
  这个问题的答案就一句话:冰敷疼痛或者肿胀明显的部位。
  冰敷多久合适?
  冰敷时间:一般每次2030分钟(这一般就是接近在25左右室内绝大多数冰块化掉所需的时间)。
  冰敷频率:第一天内,可以每隔12小时一次;第2、3天开始可以每隔34小时一次。
  特别强调:冰敷不仅仅局限于伤后23天之内,其实,只要肿胀明显,其实都可以冰敷。有时候虽然平时走路不肿胀,但是运动后肿胀,同样可以冰敷。一般冰敷到肿胀基本消失,就可以停止了。
  肩关节这些部位,用冰袋敷不方便怎么办?
  给大家介绍一个简便的办法,就是直接到某宝上,按下你的手指点点的,直接购买一个专门敷不同部位的冰敷袋就可以。

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