修缘说拿掉烦恼，让内心归零，快乐才会多一些

　　烦恼是人生的踏脚石，是心口上的一道道伤痕，虽然很浅，但足以让每个人都刻骨铭心。如果一个人的烦恼太多，智慧就无法显现，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。上一篇文章，我们首先拿掉形式，清除虚伪和复杂，找到自己最简单，轻松，自在的状态，活出最初的自己，那今天这篇文章就让你拿掉烦恼，让你的内心归零，快乐才会多一些，智慧随着快乐而显现。
　　人人都有烦恼，就像是手机里信息一样，信息多了你会删除掉一些，可是你会发现我们自己心里面的东西多了，过时的观念多了，往事不堪回味，你却很少删除，而且还捂的紧紧的，你知道这有多可怕吗？
　　这些烦恼时刻困扰着你的行动、你的生活、你的事业、甚至你的家庭，你之所以会烦恼，痛苦，劳累，就因为你心里带着这些东西积压太久了，能不累吗？
　　纯净的天空本来是一片蔚蓝的，美好的，偶尔有一阵微风吹过，让你感到神清气爽，正当你在享受大自然的美好时光，这个时候一只长得很丑的鸟你头上飞过，还对你拉了一泡屎，于是你很生气的在那里开口大骂，可是鸟儿已经飞走了，但是你的心里一直愤愤不平，你看着天空，想着那只长得很丑的鸟，你很烦躁，很恼火，气不打一处发，心里想：那只该死的鸟，不长眼睛，等捉到它非把它宰了不可。
　　本来纯净蔚蓝的天空就因为一只早已离开的鸟，而遮盖了其本来的面目，你开始变的越来越暴躁，脾气越来越差，生气是会上瘾的，就像吸毒一样，于是你开始进入恶性循环，遇到不如意不顺心的事就记在心里，所以你要明白你的烦恼由此开始。
　　你一直这样折腾自己累不累啊，你究竞有啥破烦恼，你是要碧蓝的天空，还是要一只丑陋的鸟儿呢？放鸟儿走，还天空自由，回归那本来纯净的面目吧。来让我们拿掉烦恼，让内心归零，笑逐颜开快乐才会多一些。
　　那怎么拿掉烦恼呢？有两个办法：
　　1、让内心休息一会儿
　　休息是生活的一部分，也是工作的一部分，工作久了，适当的休息一会儿你会不会觉得很舒服，工作的每个周末都会有双休日，你工作累了知道休息，那么同样生活中的烦恼压抑太久了内心的负荷变得超大，我们是不是应当要给自己的内心放个假呢。现在我告诉你：休息也是学习，你是不是蒙了，听不明白了？
　　什么叫休息？休息就是身心不工作，万缘放下。可你真的休息过吗？
　　你白天。上班累，工作累，回家睡觉累，睡觉前也累，甚至做梦还想着各种事情，你能不累吗？
　　你以为你睡下去了，那不叫休息，很多人说累了就马上去睡觉了，这是错的，那不是真正的休息，你那依然是停留在表面的形式上了。
　　你说你站了一天了，工作了一天了，稍微休息一下吧，躺一会儿吧，安静一会儿吧，结果越躺越累，因为能量会沉淀的，会让你更加疲惫。那应该怎么做？
　　你要去做几个无意识的动作或活动，然后就会轻松了，例如我们工作一天了，到下午17：30下班，我们在回家的路上，或在车上做一些无意识的动作，没有目的，没有欲求，反正就做个动作，怎么舒服怎么来，有的人喜欢伸个懒腰，我的人喜欢对天大喊，然后就放松了，再去休息。
　　你有坐过飞机吗？坐飞机是不是很累？你能一上飞机就直接睡觉吗？你能睡着吗？你折腾了半天还是很累，然后你下了飞机，跑到酒店想躺在床上直接睡觉，那是无法进入深睡眠的，那都是笨蛋才这么做，你一下飞机要先活动一下，你跑到酒店洗完澡不要马上睡觉，要活动一下，做几个俯卧撑，看个书，和家人稍微说几句闲话，然后躺下就立马睡着了，这就是休息，万缘放下，身心归于平静，不再作用。
　　你记住，当你的大脑什么都不再想了，马上就会进入放松的状态，马上就自如了，为什么许多人喜欢性，要用性去麻醉自己？因为性高潮的一瞬间他能获得短暂的空灵状态，就是那种天崩地裂之后一阵安宁的感觉，那一瞬间大脑是停止思维的，是无法作用的，那就非常美，非常舒服，普通人无法开悟，就只能通过性爱来进入这种状态。
　　我们看那些得道高僧有喜欢性的吗？几乎没有，为什么他们是人而他们却能控制性欲进入空灵状态呢？
　　因为他们只需要用禅定的方式就能进入那种感觉，而且是超越性高潮的那种空灵状态，那是非常舒服的，也许我们普通人一辈子都无法体验到这种感觉。
　　2、进入冥想状态
　　一个人要学会独处的能力，要能独处半小时以上，独处不是冥想，说冥想大家听不明白，说的直白一点就是发呆，只有当你发呆的时候才会进入忘我的境界。许多人花了钱去学习，就想通过三天两夜，五天四夜的时间里尽量往自己脑袋里装一些有价值的东西，他没想过要发呆，更不知道发呆也是一种学习，因为你只有再发呆的那时刻，才是智慧生发的过程。
　　我就会有这种感觉，有时候想到一件事情，就会不自然的进入发呆的状态，经常坐车坐过头，走路摔倒，然后进入忘我的状态，忘记自己当时在干嘛，忘记当下的目的，忘记当下周围的环境。
　　你有没有发呆过？有时候是不是也会经常发呆？你先不要问怎么回事，你发呆是不是很舒服，很开心？感觉很美，然后你就会沉淀，就是这种状态，似美似不美，似作用似不作用，你必须要进入发呆里面，我写这么多文字无法帮助你进入发呆，我告诉你发呆是什么感觉对你毫无意义，你就记住学会发呆，经常发呆，你就会沉淀，就会找到那份感觉，这才能有收获。
　　你想不想发呆？你可以试着在床上冥想一件让你心心念念乐不思蜀的美事或者浴缸里泡一会儿，或者找个游泳池里躺一会儿，最好能晒晒太阳，因为有光热的能量，然后你就似睡非睡，千万不要睡着，睡着就累了，你要进入迷迷糊糊的状态，这也是发呆的状态。
　　你只有让自己的内心平静下来才能放松，才能进入休息状态，如果你头脑静不下来，你可以问自己一个事儿：我现在缺什么？然后你说，缺健康，缺快乐，缺财富，缺美女，缺自由，想着想着你就进入休息状态了，这个过程相当于自我催眠，通过意识来催眠，你就问自己这个问题，你缺啥？
　　你往沙发上一躺，草地上一躺，缺啥呢，想着想着你就想不起来了，想着想着就一片空白了，然后你就迷迷糊糊进入状态了。
　　这就是休息，记住，每天必须发呆，最少半小时，当你这两个方法熟练了，你的烦恼自然而然就少了。
　　当然每个人静下来放松的方法是不同的，在生活中，我们总可以找到适合自己的方法，让自己彻底放松让内心安静下，你才能进入冥想状态，发呆状态。
　　总结：拿掉烦恼的两大法门：1、让自己的内心休息一会儿，让内心归零，快乐才会多一些！
　　2、让自己进入冥想状态，你会看到明天的天空比今天更蔚蓝，所有的烦恼是自己的内心长期累积下来的，痛苦是自己攒下来的，伤痕是自己给自己划的，压力是自己给自己加的，将这些让你烦躁恼怒的烦恼拿掉，快乐将常伴你左右，愿你不自扰，多微笑。
　　今天的分享就到这里，我是李修缘，我是你人生成长道路上的引路人，创业路上的指明灯！