抑郁，在不同的人眼里有不同的理解。尽管每个人的认知不大相同，但很多人会倾向于将抑郁与抑郁症画上等号。或许，是由于人们对抑郁症有着极强的敏感性，于是，大部分人对抑郁相关的词汇有着比较强烈的内在反应。 我曾经也有过深刻的抑郁体验，当时也有怀疑过自己是否得了抑郁症，那段时间着实让人感到压抑。 对于我来说，似乎每天都是无意义的，我失去了对外界的一切感受。家人与我谈话，我的反应也都一直都是不温不火的。 那段时间我不想与任何人交流，也不想做任何事情。我能体会到的是深刻而又具体的痛苦，却感受不到快乐。 我脸上时常没有表情，有时看到熟人虽也会下意识的笑一笑，但我的内心并不快乐。我感受不到开心，更多的只是漠然。 有时，我害怕自己陷入抑郁症的症状中，害怕自己做出过激的行为。被抑郁与绝望包围，我不知道自己该怎么办。 至今我也不知道那是不是抑郁症的前兆，如今我只剩下感慨。 度过那段抑郁的时光后，留给我的是关于生命的沉思。 在走出那段时光的过程后，我开始对自己的抑郁状况进行审视，并试图寻找内心创伤的根源。 今天跟大家分享的话题是关于抑郁一些常识： 抑郁并不等于抑郁症 抑郁（情绪）是一种低落的情绪状态，而抑郁症则是一种心境障碍。 在生活的各种压力下，有时我们会陷入一种焦虑而又压抑的状态。而这种消极情绪难以排解时，心情自然不好。而与此同时，可能会产生一种无力感。这个时候，我们时常会对自己的状态产生怀疑，甚至觉得自己得了抑郁症了。 其实，抑郁（情绪）跟开心、愉悦、愤怒、伤心、难过等情绪一样，都是人类的一种正常情绪体验。抑郁，是一种比较低落的情绪状态。当我们遇到一些烦心事时，会感到闷闷不乐。心情有些压抑时，可能会伴随着抑郁的（情绪）体验。 对于一般人来说，遇到开心或者令人兴奋的事情时，会暂时将负性情绪遗忘，有着兴奋的体验，并且此时内心能够感受到情绪的变化。 但抑郁症患者不管是遇到值得开心或者愉悦的事情时，还是会保持一副郁郁寡欢的样子。 有的人会觉得抑郁症的人太过悲观，凡事看不开，才会心情不好。 其实，并不是这样，抑郁症的患者并非是因为对某些事情看不开而引起的情绪消极反应，而是因为他已经丧失了感受快乐的能力。 在光彩夺目的情绪世界里，他们感受到的是单一色调灰色抑郁体验。（对于抑郁症的鉴定必须经过专业人员进行诊断，这里只是为了简单区分抑郁与抑郁症患者的情绪反应模式） 正常情况下的抑郁情绪 在前面也提到过大部分个体，在面对生活中一些负性事件时，可能会产生不同程度上的抑郁情绪。而这种感觉又让人觉得压抑，难受。 从长远的角度来看，抑郁情绪实际上有着适应性的作用。 一方面，抑郁情绪有时候会放慢我们的脚步，阻止我们浪费大量精力去追求不可能实现的目标。 换而言之，也就是说，如果这种抑郁情绪是轻微的话，那么它对于我们是正常并且是具有适应性作用的。 另一方面来讲，在抑郁情绪的笼罩下，人们会失去对外界事物的兴趣，而这也能避免受到再次伤害。 抑郁症与心理障碍 心境障碍（mooddisorder）旧称情感性精神障碍（affectdisorder），是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。并有相应的思维和行为改变。 以心境高涨为主的称之为躁狂发作（manicepisode），以心境（情绪）低落为主的称之为抑郁发作（depressiveepisode）。 心境（情绪）低落与心境（情绪）高涨交替混合发作的称之为双相障碍（bipolardisorder），持续存在心境障碍（可能持续多年，甚至占据生命中绝大部分时间）但不足于达到躁狂或抑郁的严重程度称之为持续性心境障碍（persistentmooddisorder）。 而心境低落是抑郁症的重要特征。 心境是情绪的一种特定状态，是一种微弱、持久而又具有弥漫性的情绪体验状态。它不是对某一事物的特定情绪体验，而是指以同一种态度去对待所有的事件。 似乎就像一幅画的背景基调改变了，那么图中所有的景观都会受到其影响。 简单来说，心境愉悦的人，在一段时间里，会以愉快的态度对待其他事物，仿佛一切事物都浸染上了快乐的色彩；而心境忧愁抑郁的人，在一定时间里，会以比较消极的态度看待周围其他事物，仿佛一切事物都被涂上了忧愁抑郁的色彩。 当一个人处于忧愁抑郁的心境中，并不一定就意味着他一定患了抑郁症。抑郁症是一种心境障碍，而如果只是单纯的处于抑郁情绪中，并没有功能性的障碍体现，则不能贸然称之为抑郁症。 在有的人眼里看来，某人看起来很抑郁便是意味着这个人性格上有些问题，但这无疑是一种误解。 因为在现实生活中，我们每个人都可能会有不同程度的抑郁体验。 参考文献： 〔1〕木碗著。走出抑郁的泥潭抑郁症的治疗、自救及社会支持〔M〕。北京：经济管理出版社。2009。 〔2〕JamesN。Butcher。AbnormalPsychology（13thEdition）〔M〕。Allyn
游戏盒子哪个好（游戏盒子变态版下载）前天我发布了一篇手机游戏推荐的文章可以玩一整个暑假的单机游戏（手机版），好几个小伙伴说，不知道从哪下载，那么今天来说说几个好用的游戏盒子，都是我用过的。游戏盒子爱吾游戏宝盒……跟老公离婚，同是结过婚的女人，你们都怎么想？昨天晚上，我控制不住了打了我老公一巴掌，他很是生气地说要离婚，必须离离就离吧，我们的追求不一样，我们两个因为这个事情谈不到一块，同是结过婚的女人，你们都怎么想？没有想过我的想法……这是29个你应该明白潜。规。则1hr能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。2hr要想屏蔽某些人的朋友圈，最好把同事微信分到一个组里，要屏蔽一起都屏蔽了。3hr不要总在旁人面前……有事心不乱，无事心不空有事此心不乱，无事此心不空。大事心不畏，小事心不慢。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心若安然，又有什么是真正过不去的呢？心如莲花不着水，又如日月不住空。……注重培养孩子这点，你的孩子会蜕变在当下的教育中，很多家长只重视孩子的成绩和分数，忽略了对孩子人格的培养。蔡元培曾经说过：决定孩子一生的不是学习成绩，而是健全的人格修养。在将来的社会中，人格修养会成……香菜的营养价值（香菜的营养价值，多吃啊）香菜的营养价值（香菜的营养价值，多吃啊）在生活当中，我们很多人都不喜欢吃香菜，其实香菜是一种调味品，他虽然有独特的气味，但是它的养生功能却是很多的，如果你长时间吃香菜的话……我有种一切可以重新开始的感觉一年一词迎来了第二年，去年这个时候，很多新东方的朋友们写下了长长的文字，总结了自己的2019，也像是从自己的视角，去见证了2019。2020，我们再次发起邀请，邀请身边、……关于人生的长度宽度高度厚度和重度的哲学意义导读：人生天地间，要把握好支撑人生的四条线，即思想线、事业线、情趣线、健康线。要做一个有立体内涵的人，应有一定的高度、厚度、宽度、重度和长度。简单点说，人有两种生存状态：一是向……民间小额贷款（小额贷款银行怎么办理）得益于互联网的发展，很多人对小额贷款已经不陌生了。相比传统贷款，人们选择小额贷款的原因也很多：简单，方便，容易操作，更重要的是审核简单，到账快。小编虽然是上班族，但是在资金周转……胃肠炎吃什么药（肠胃炎喝藿香正气水行吗）炎炎夏日，为了避免中暑家里都会备上一些消暑良药其中最为大家熟知的应该就是藿香正气水了在我们的眼里藿香正气水简直就是中暑的克星，但您也许不知道并非所有的中……除权除息是什么意思（股票里除权除息是什么意思）股民朋友最关心的就是买的股票是涨还是跌，都希望自己的买的股票的价格是一路上涨，赚很多很多钱。在股市当中想赚钱，其实并不一定要靠股价上涨，比如说上市公司分红也能够给投资者带……app运营是做什么的（广州软件公司有哪些）点击右上角【运营百宝箱】头条号，收获更多职场加薪秘籍本文共计1087字，阅读全文约2分钟1、运营是什么？运营是项目的规划、组织、落地执行，是重要的管理工作。运营初期……