善待自己，从自律开始

　　小野在《自律力》里写道：你的人生，幸或不幸，只取决于你自己。
　　人这一生，一念是佛，一念是魔。你到底要活成什么样子，其实是你自己的主张，不管别人如何约束你，最后还是靠你自己去把握。
　　生活很苦，如果你不懂得调整自己，那么你就会一直很苦。改变自己，超越自己，每个人都会很了不起。
　　善待自己，从自律开始。往后余生，学会对自己好一些，控制自己的一言一行，把握自己的心情，幸福自来。
　　01hr控制了脾气，心就安宁了。
　　你连自己的脾气都控制不住，你谈什么幸福？
　　烦恼天天有，不捡自然无。你的烦恼，也是别人的烦恼，但是别人比你聪明，会及时放下烦恼，让自己的心情好起来。
　　肌肤上的伤疤，可以看得到，内心的伤，却没有人知道。如果你把内心的伤痛，常常当成谈资，向别人倒苦水，那么你就会越来越痛苦。
　　如果你在烦恼、痛苦的时候，就发脾气，你就会把烦恼和痛苦带给周围的人。
　　其实，你忍住了一段时间不发脾气，你会发现，过去的一切，都慢慢变淡了。忍一忍，风平浪静，退一步，海阔天空。
　　脾气没有了，不是你没有了愤怒和忧伤，而是你学会了调节自己，每天都在坚持变好。
　　02hr把小事做好，事业就成功了。
　　有人说：把每一件平凡的事做好，就是不平凡。
　　你以为成功很难，其实一点都不难。成功的人，就是把一件不起眼的事情，反反复复做好，越做越完美。
　　比方说，一个热爱写作的人，每天坚持写一两篇文章，若干年以后，他再回头看，发现自己不仅文章写得很好，还在报刊杂志上发表了很多作品。
　　还比方说，一个卖包子的老板，坚持提升做包子的技术，并且坚持做厚道的人，他的生意会越做越大，还可以开连锁店。
　　三百六十行，行行出状元。所有的状元，都没有特别的本事，只是干一行，爱一行，成一行，在喜欢的行业里，做精益求精的人。
　　成功的秘诀，就是严格自律：坚持越久，思考越多，行动越快，成效越明显。
　　03hr坚持锻炼身体，身体就健康了
　　看看你的家里，有没有闲置不用的健身器材？跑步机、乒乓球台这样的大件东西，可能没有，哑铃、羽毛球拍之类的小样东西，总还是有吧。
　　有多少健身器材，买回来之后，就再也没有用过了呢？看着上面的灰尘，你就不觉得惭愧吗？
　　当初，你满怀热情买了健身卡，但是你只是去了一两次，就没有兴趣了。为了不浪费钱，你偶尔去健身房打卡，晒一晒自己的健身照。这样的你，只是在炫耀，而不是自律。
　　你想要身体健康，你就要坚持锻炼身体。如果你很穷，你就天天去奔跑，白天要赚钱，那么就去夜跑，工作之余，也可以伸伸懒腰，跑几步。
　　坚持爱自己，那就要爱惜身体。没有了健康，你就没有了一切。
　　04hr放下了欲望，人生就幸福了。
　　人到中年，要学会过低配生活。简单的，才是幸福的。
　　你每天都想着狠狠赚钱，想要变成大富豪，那么你就是一个欲望缠身的人，你在亏待自己。不管你多富有，你都不会快乐。
　　有的父母，常常对孩子说：等你长大了，我就享福了。
　　可是，孩子长大了，父母又开始担心孩子的工作、婚姻、家庭。父母一天福都没有享过。
　　还有的人，希望儿女混得比自己更好，否则就闷闷不乐。
　　各种各样的欲望，都是因为你无法把握命运，管不住自己的内心世界。
　　自律的人，懂得知足常乐。每天都会思考自己，感悟人生。
　　事实上，每天进步一点点，超越了昨天的自己，就已经足够好了，真的不必耿耿于怀。控制欲望，改变乱花钱的习惯，过简单生活，需要坚持一辈子那么久，还要把这样的生活观念，传给你的儿女。
　　05hr拒绝了合群，朋友圈就干净了。
　　在我们的朋友圈里，多半有上百人，甚至几百人。可是你有没有想过，那么多朋友，有几个是你经常交往的呢？
　　还有，在吃吃喝喝的饭局上，谁是真心对你好的人呢？
　　你为什么喜欢无用的社交，是因为你控制不住自己的嘴，无法接受安静的生活，无法接受平庸的人生。
　　如果你学会了自律，你就会控制自己交朋友的数量，然后提高交朋友的质量。
　　人到了一定的年纪，朋友圈就要做减法。朋友圈缩小了，你就不会总是浪费时间了。留下一些时间，可以看看书，和家人好好说话，还可以出去跑几圈。
　　当你坚持拒绝合群的时候，你会发现自己变得更加独立、坚强了。
　　06hr接受了世事无常，就没有过不去的坎了。
　　善待自己，从自律开始。你不必等别人来救赎你，人这一生，最终只能自救。
　　人在浑浑噩噩过日子的时候，火气就上来了，不如意的事情就多了。在庸懒散的态度里，做任何事情都没精打采了。
　　人这一生，谁就活得容易了？你羡慕别人高高在上，其实是你不知道别人曾经有多卑微；你嫉妒别人腰缠万贯，其实是你没有看到别人乞讨度日的样子。
　　不自律的人生，你怎么会好过？你连自己的心情、言行、想法，都控制不了，你只是嫉妒别人过得好，有什么用？
　　每个人都可以很优秀，关键是你是否能够坚持改变自己。
　　善待自己，不是大吃大喝，不是随便花钱，而是控制自己的一切，让自己快乐起来，让自己闪耀光芒。