稀缺我们是如何陷入贫穷与忙碌的

　　提到稀缺，人们往往马上想到资源。而一位经济学家和一位心理学家把经济学的核心概念资源稀缺应用到了心理方面，发现人们不只会稀缺金钱、时间，在心态和能力、执行力等方面都会稀缺。
　　如何摆脱各种稀缺，从稀缺陷阱中逃脱出来，就是《稀缺》这本书探讨的问题。
　　稀缺心态
　　稀缺（scarcity）不只是一种物质上的缺乏状态，还是一种心态。
　　稀缺心态（scarcitymindset）是一种认为自己所拥有的少于需要的感觉。
　　觉得钱太少不够花，时间太少要做的事情太多，饥饿的人觉得食物太少，而节食者觉得自己热量摄入的控制不够等等，都是一种稀缺心态。
　　所有人都可能有稀缺心态，对穷人来说，最广泛的稀缺是没钱没时间，而对富人来说，同样会觉得没时间，没精力，想做的事情太多。
　　稀缺心态会加剧稀缺，这是因为在稀缺状态下，人大脑的带宽被稀缺占据了。
　　带宽（bandwidth）来自对电脑主机的类比，指心智容量，包括认知能力以及执行力。
　　电脑开了太多的程序会变得很卡，运行很慢。
　　人脑也一样，太过于忙碌会过多占据带宽，心里充满了很多事，就无暇顾及其他了，其实是一种注意力的占据。
　　稀缺心态有时候有正面影响。例如在时间节点之前，人会非常专注，全部带宽都集中在要截止的事情上，效率会提高，很多学生的毕业论文就是在提交节点之前赶出来的。
　　这是一种专注红利（focuspidend）。
　　然而凡事都有两面。
　　专注红利能提高效率，是因为屏蔽了其他事情。
　　很多人有这样的体验，在沉浸一本书的时候，或者在游戏正酣时，即使距离很近的人说话都不会听见，进入了全然忘我的境地。
　　这是专注导致的管窥（tunneling）。
　　在稀缺心态下，我们就像透过管子看事物，对管子外的东西视而不见。
　　摄影就是将景物装入框内，而框入一些东西就意味着其他景物会被排除在外。苏珊桑塔格
　　（Tophotographistoframe，andtoframeistoexclude。SusanSontag）
　　管窥会让人们专注眼前事物的成本，而在认知里缩小其他事物的收益。稀缺心态的负面影响
　　管窥影响心智判断。
　　有一项很合算的保险，有余钱的富人会选择购买，而入不敷出的穷人即使知道保险很好也无力购买，等到真的有事发生，富人通过保险的理赔能损失很小，穷人则不然，到时就会雪上加霜。
　　同样，人们都知道健身有益于健康，有空闲有钱的人会花很长时间健身，练成一个好身体，而对于没时间的人来说，即使知道这个道理，也没法去健身。
　　注意力的分散不只是看不到那些具有长远收益的东西，还体现在细节方面。
　　如果一个人要操心的琐事太多，带宽被严重占据了，他就无暇在对他来说不那么重要的事情上再投入带宽，例如礼仪、态度方面等，也会影响学习效率。
　　这也能解释为什么在同一个班级里，穷人家里的孩子往往不如富人家里的孩子学习好。
　　抛开课外补课等因素不提，单纯在学习效率上，穷人的孩子更多的带宽被其他事情占据了，例如帮家里干活、兼职工作等等，即使家里不需要他付出实际的劳动，但少花钱这根弦的时刻紧绷，也占据他的带宽。
　　而富人的孩子则会把全部带宽用来学习，实验证明，带宽在其他方面被占据太多，严重影响认知和学习能力。
　　也就是说，穷，会影响智商。
　　带宽同样也影响情商。
　　如果说情商是指人的行为举止待人接物方面的表现，生活里琐事缠身的人也不会表现良好。
　　人的举止不会短期内改变，影响人的，就是带宽的负载。
　　所以不要轻易对别人的行为下判断，不要轻易定义别人。
　　因为你不知道在他表现不好的那天经历了什么。同样一个人，在另外一天他的带宽没被占据太多的情况下，表现就完全不一样。
　　以前学校有社会实践活动，一个支队十几个人在一个地方一起工作一个暑假，结下了很深厚的友谊，实践结束之后回到学校我们也会经常聚会，一直其乐融融。
　　毕业那天，我们本来约定一起照毕业照，然而典礼结束之后其中一个男生却缺席了，而他前一天明明答应来的。
　　我们等了他很久，打电话也没人接，等到我们合影完毕，他才发信息来说不好意思忘了。
　　当时我们对他的印象是这是凉薄的人，毕业了马上就见不到了，居然还能忘记毕业合影这么重大的事情。
　　事情过了几年，在同一个城市偶然见到他，他居然提到了那次缺席的合影，他说他心里一直过意不去，因为那个时候他还没找到工作，心烦意乱，毕业典礼之后真的是完全忘了合影这个事。
　　我相信他说的是真的，因为经历了几年的工作，我也发现了那些让人烦躁的事情对人的影响。
　　当一个人长时间工作之后回到家，真的一点别的念头都没有，只想静静地自己呆着，如果这个时候家人有倾诉的需要，或者顽皮的孩子在周围吵闹玩耍，那这个人一定会不耐烦，大概率会发脾气。
　　然而我们不能因此而指责这个人，就如同我们不能武断地说，穷人的孩子学习不好是因为懒一样。
　　你的环境和别人不一样，你永远无法知道别人所占据的带宽对他的影响。
　　而这种被稀缺所占据的带宽是一种恶性循环，就是越拮据越会有突发事件要用钱，越时间紧迫越会有突如其来的任务。
　　稀缺会导致更多的稀缺，这就是稀缺陷阱（scarcitytrap）。逃离稀缺陷阱
　　逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警惕，而是持续、永恒的警醒一种在任何时间里都能抵住所有诱惑的能力。
　　就像不会反弹的减肥是养成一种健康的生活方式，逃离稀缺陷阱也不是一劳永逸的一次性行为，需要的一种人生态度。
　　要有节约带宽的意识，要知道自己的注意力和执行力是很宝贵的，也很容易消耗殆尽，要让最重要的事情占据最多的带宽。
　　在金钱方面逃离的方法是储蓄。有人会说，本来已经没钱了怎么储蓄，但仔细想想，少买一件衣服，少买一款游戏皮肤，都是可以省钱的。
　　注意不能让自己去做这些决定，因为这些决定同样会占据带宽，甚至会引起报复性消费，就跟节食很久的人暴饮暴食一样。
　　不断进行自我控制，自我控制力就会被消耗掉。
　　因此要在不经意之间做这些决定，每个月从工资卡中自动划归到一些钱去另一张卡，是不错的选择。
　　如果对自己的自控力更没有信心，就狠一点，办一张外地的卡，设置成每个月自动打款5或者10到这张卡上，具体比例根据自身情况量力而行，不影响基本生活就好，然后把这张卡剪掉，卸掉银行的app等等，尽量让取钱的代价高一些，时间久了，就会存下一笔钱以备不时之需。
　　逃离时间方面的稀缺陷阱，则需要计划和空闲。
　　真正有效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般的轻松愉悦地处理事务。亨利梭罗
　　空闲是很宝贵的，人生要留有空闲，这就需要把那些紧急而不重要的工作，利用截止日期到来之前的专注红利来完成，而不是占据全部的时间。
　　留下的空闲，要去规划那些重要却不紧急的事情。
　　例如，个人的自我提升，健身等等，这些都没有一个明确的时间节点，但无限期拖延下去，等到用的那一天（被裁员或身体出问题）就会用非常高额的成本来弥补。
　　真正重要的是，将有效的带宽最大化，而不是将工作的小时数最大化。
　　人们常强调对时间的管理，《稀缺》却提出了对带宽的管理，说到底，人的注意力、精力、执行力也是需要管理的。
　　为人所称赞的断舍离的生活方式，从带宽的意义上理解，就是不让那些琐碎的不重要的事情占据你的带宽，而把带宽用到刀刃上。
　　就像梭罗说的那样：一个人的富有程度，与他所能舍弃之物的数量成正比。