接纳自己做不到，是成为更好自己的开始

　　春日茶话会
　　原创文晓斐
　　是不是很多人都会有追剧的嗜好？又会因为追剧消耗的时间后悔不已？或者不是追剧是其他各种自己认为是消耗时间，浪费精力的嗜好。不管是哪一种让自己感觉浪费时间和精力，为此痛恨后悔的事儿，你会发现你越是在意就越是控制不住的一而再，再而三的去犯。说明白点，就是你内在越抵触的状态越是时不时的出来捣捣乱，让你越想控制越控制不住，于是越是会消耗很多的时间在这个上面。你越是控制不住的满足，后面就越是控制不住的后悔。
　　痛恨自己不能控制住不再做的欲望的同时，又会对自己无法接纳此时此刻的自己焦虑不安。这种心态反应类似于上瘾性行为。其实心里比谁都知道不能再去做，可是就是无法控制自己。在这个控制性行为的背后又会分为：可以通过自我意志控制的行为和，无法通过自我意志控制的行为。
　　还会涉及到，失控后给个体以及社会带来的危害程度。比如，追剧或睡懒觉，对于个人而言，无论追的天昏地暗还是睡的黑白不分，那也只会造成个体自我的意志薄弱并不会造成大面积影响或社会伤害。可是如果上瘾的是毒品，那就可能因为个体自我意志的丧失，直接影响社会治安，造成社会公共性事件，更有甚者危及他人以及社会的安定。
　　因此，追剧，嗜睡诸如此类的倒也未纳入社会发展重点关注的范围。可是细细想来，这些未涉及他人或集体的事件，对于当事人却还是极有影响的。曾经遇到过很多因为各种自身特质无法克服，而不能接纳自我状态的小伙伴。他们一边觉得要奋发向上努力工作，一边却又无法战胜困难，总是在打算的好好的要学习的时间去追剧，去刷屏，去看电影，去娱乐。
　　等搞完这些回过头来，又开始痛恨自己没有好好把握时间，这些时间没有用来进行学习，练习或者听课。当心不能安住，外在又岂能消停。有这些焦虑情结的小伙伴，往往处在一个理不清自己，没有确定的方向和目标，或者说并没有打算为了目标和方向拼尽全力的想法。再或者说，生活还是很安逸的，并没有十足的危机感迫使自己必须做出全力以赴的准备。
　　那既然是这样，又何必要逼得自己无法接纳自己呢？又何苦非要达到极致完美的状态呢？生活的本质如果是可以允许个体有偶尔的休闲和调适，又何必把自己搞的剑拔弩张呢？如果现在做不到，又为什么把对未来的恐惧一股脑儿的压到现在呢？
　　理理自己，是否因为自我个人的方向和航标不清晰；是否因为自我的迷茫而感到不知所措；是否因为他人的成功扰乱了自己的阵脚，突然之间迷失了来时的路；是否因为对未来的不可知性徒增了对现在的忧虑；
　　不管是哪样，都需要先回到自己，回到自己的感觉里。有些时候想要坚守的，想要执行的方向一直在那里，清晰就好。如果暂时有做不到的地方，接纳自己，接纳自己当下已有的状态，然后慢慢调节可以靠近的更好的状态。要知道，外在的元素虽然不能从根本上改变什么，可它也是我们存在的环境，所以不用排斥它，越排斥的就会以各种相呈现让你看到。当我们敞开双臂接纳的时候，也就是我们可以打开的时候。
　　只要坚定信念，所有的一切都可以为此助力。只是看我们如何去运用，如何去借力。当我们质疑自己的时候，不妨转念想想，还不错，自己已经开始觉察到了，既已觉察，必会调整，只要调整，就会不同。
　　千万不要因为质疑就怀疑和否定自己，要知道，这一生中，陪伴成长，携手同行的永远是那个内在的自己。看到祂的需要，看到祂的存在，看到祂才是你始终如一的伴侣。
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