别装了，我知道你很自卑！来，我们一起超越它

　　一，别装了，我知道你很自卑，你要的解药就是稳定的高自尊
　　郭采洁主演的电影《喜宝》正在热映。对于姜喜宝这个角色，网友有各种各样的热议。
　　她碰见勖聪慧的时候很自卑：聪慧是天之娇女，一出生就躺赢，不需要努力，只要她开口，没什么买不到的。
　　而喜宝什么都没有，连房租也交不起。
　　在聪慧的订婚宴上，她借着酒劲儿，对着一个看上去很普通的老头子一股脑的说出来了。没想到这一说，竟然改写了自己的命运。
　　这个人就是勖聪慧的父亲勖存姿。姜喜宝就像是勖存姿的私藏品一般，他对她很大方，从不吝啬，要风得风，要钱塞钱，要啥给啥。他把喜宝的低自尊变成了高自尊，但是他们寻寻觅觅游游荡荡，最终想要的不过是爱而已。
　　《恰如其分的自尊》这本书的书封上说：自尊不能解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差。
　　我不介意出卖我的青春。青春不卖也是会过时的。姜喜宝是这样说的，也是这样做的。
　　但有的人就不这么做，他们明明能靠颜值来吃饭，但是偏偏要靠自己的才华来吃饭。我们不做任何道德评判，因为每个人的心里都是有弹性的，但是我们也不能因此降低自己的价值标准，为所欲为。
　　谁都想自尊自爱，但未必能如愿以偿。只要你无条件的爱自己，持续的关注成长，变成自己想成为的样子还是难事吗？
　　先别装了好不好，承认很自卑也没什么大不了，你需要的是自爱，是自信，是稳定的高自尊。二，在自尊的高低转换中，我们要培养稳定的高自尊
　　乔布斯说，我喜欢和聪明人在一起工作，因为不用考虑他们的自尊。
　　聪明人难道没有自尊？并不是，只是聪明人关注的点不同，他们的聚焦点在成长上，而玻璃型的人聚焦点在情绪上。点不同，所以造成面的个性各异。正因为是他们有了恰如其分的自尊，才可以成就更好的人际关系和工作效率。
　　自尊不是单一的，它一体多面，可以分为四个层次：自尊水平高且稳定，自尊水平高且不稳定，自尊水平低且不稳定，自尊水平低且稳定。
　　稳定的高自尊受外界影响小、平静、坚定，自己主打自己的小宇宙，情绪持续稳定，无论失败还是成功，宠辱不惊。
　　不稳定的高自尊易受刺激、反应激烈，情绪一触即发，极端自负，面对错误时，喜欢为自己辩护，找理由，越是这样，越是有受害者妄想症。它是玻璃心的代表。
　　稳定的低自尊的人逆来顺受、不愿主动表达观点、消极，窝囊，心里有刺也只有不断的伤自己。认知水平越低，就越固执，想法就越单一。
　　不稳定的低自尊取得成功后自尊阶段性提升、谨慎、小心、努力塑造更好形象。稳定的消极情绪，别人说啥都没用，认为什么都是无力改变的，就是习得性无助。
　　说了这么多，自尊到底是什么呢？自尊情绪。恰如其分的自尊既不过强，也不过弱，刚刚好。你只要能够判断自己的情绪变化，就能够知道自己的自身水平处在哪一个层次。
　　别动不动就炸，别动不动就玻璃心，别动不动就觉得自己不如人，没有人会爱这样的你。
　　我爱故我在。每个人是独一无二的，你的自尊也是独一无二的，你的自尊开关永远掌握在自己的手里。一个人想要获得成功，必须培养稳定的高自尊，才能不被情绪消耗精力。三，利用自尊的三大支柱，给自己的自尊充值
　　克里斯托夫安德烈是著名的心理学家，他在书中提到：自尊有三大支柱，它包括自爱、自信、自我观三部分。
　　第一，自爱是无条件的。一个人的自尊水平如果恰如其分，他无论处于什么样的境地，都会从心底爱自己，无论遇到什么困难，都会尊重善待自己。
　　太宰治在《人间失格》中说：生而为人，我很抱歉。《被嫌弃的松子的一生》也被深深的自卑和讨好型人格困扰。还有，《不要和陌生人说话》中的男主角被所谓的撅成了千夫所指的暴徒
　　这些反向的例子，缺乏真正的自尊养分，只有当你感觉被信任，感觉自己有能力时，才不会被别人牵着鼻子走，不会迷失自我。
　　自爱是一种本能，你拥有无限的灵性空间，你只有先爱自己，才能爱别人，继而获得别人的爱。
　　第二，自信是一种有能力的表现。阿德勒认为，人终其一生在寻找两样东西，一种是归属感，另一种是价值感。只有你真正的感觉自己有价值了，才能用这些价值的气浪打饱你的自信，让自己变成积极乐观开朗的人。
　　镜姐说：我的欲望就是想看看我的能力峰在值哪里我要帮助更多的人通过阅读袭逆，从而运命变改。
　　她的目标是入年亿万，那么，我们先定一百个万富翁计划再说，跟着财富逻辑么这牛的人，想不成功都难，加油！这就是自信！
　　那么怎么样建立自信呢？两个步骤啊，两个步骤非常重要，第一个叫人为降低预期标准，然后超预期完成每件事情。
　　你一旦这样做，你只要每一件事情都这样做，你会发现你越来越自信，为什么你会不停的成功不停的成功，不停的成功，哪怕再小的一件事情，你做成功了，内心是自我认可自我喜悦就是最好的前进力。
　　第三，要有自我观，你怎样看待自己很重要，不要活在别人的目光和言语中。真正的自我是由你自己创造的，而不是由别人改造的。
　　张国荣曾唱道：我就是我不一样的烟火。张德芬说：亲爱的外面没有别人，只有你自己。还有一句人人都知道的话：走自己的路，让别人去说吧。
　　如果一个人对自己的评价和期待是积极的，它会成为一种内在的力量，让人经受住挫折考验，达成最高目标。
　　相信相信的力量，当你觉得人生艰难时，不妨用这三大自尊支柱，给自己的内在精神充充值，说不定就能把自己的气给打起来呢！四，认识你自己，一直保持内外开放的状态将收获更多幸福
　　苏格拉底以德尔菲神庙的铭言为自己的座右铭：认识你自己。
　　有些人的自尊上面长满了刺，有些人的自尊连刺也没有，还有些人不卑不亢，让自尊恰到好处不管怎么样，你还是得认识自己。只有知道自己是什么样的，你才懂自己，才有办法去修正自己。
　　亲们，这本书可以为我们做心理重建，我们一定要无条件的爱自己，一定要把自尊转化为行动，允许自己有小失败，这样才有修正行动的机会，才能为下一次的成功添砖加瓦。
　　用成长型思维去勉励自己，将自己的盲区，隐藏区，未知区，变成开放区。不仅要对外开放，更要对内开放，因为所有的外求都建立在内求之上的。
　　一个人的成功链接源，绝大部分取决于自尊自爱自信的程度，千万不要死盯某一方面，让他们向前看，齐步走才是解药。
　　我越来觉得人生是价值连城的内外投资，你越爱自己就越自信，越自信就越有自尊，越有自尊就越有价值，越有价值就越成功。阅读可以让我们更智慧，更精致的生活。想获得《恰如其分的自尊》这本电子书的亲，可以在楼下回复123，我会将它送给你，让你培养稳定的高自尊，过上幸福的生活，共勉！