许多男性都比较关心自己的性能力，因为他们觉得一个人性能力的强弱，就代表着男子汉的雄风问题，关系到一个男人的尊严问题，所以当一些男人的性能力不强，这个男人就会觉得非常自卑、压抑，总是会想方设法的提高自己的性能力。那么，有食物可以提高性能力吗？
　　精子更健康，多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。
　　性欲更强，多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究还发现，锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌最多的食物，花生、腰果中含量也很多。
　　勃起更坚挺，多吃鱼。想要勃起持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得阴茎血量充足。许多含欧米伽3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
　　益精血多吃鹌鹑。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　想要提高性能力，不妨多吃一些上文中介绍的绿色食物、坚果、鱼虾等，还可以多吃一些鹌鹑肉、鸽肉、牛羊肉、甲鱼、枸杞等，都有很好的补肾壮阳的作用。同时要注意坚持锻炼身体，身体强健后，性能力也会相应的提高的。

儿童的冬季饮食完全手册随着冬季气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法，下面来看看儿童的冬季饮食完全手册有哪些内容吧？【保持膳食平衡……送我造句用送我造句大全一百八十一、不恋红尘却难舍回忆，每一段都有你，年少初遇常在我心，多年不减你深情，江山如画又怎能比拟，你送我的风景。许嵩一百八十二、我姨丈约翰送我一台脚踏车当生日礼物。……气机造句用气机造句大全61乔尔格里菲斯希望他的A联赛俱乐部纽卡斯尔喷气机将不会要求对北京国安队中冠军数百万美元的问题，当涉及到一个潜在的转移。62大鼻子里象小小的蒸气机似的冒出热气。63……新娘感人结婚誓词婚礼新郎新娘誓词是最让众来宾和朋友关注的，新娘感人结婚誓词表述的是庄重而神圣的誓言，最真挚的感情流露。一、亲爱的，虽然你没有万贯的家财，没有华丽的语言，但我知道你是真心爱……走出投资基金的大误区现在越来越多的投资者热衷于购买基金，基金也有很多优势，比如分散风险、专业人员管理等，但很多人草率的认为这种专家理财的模式可以轻松帮助自己赚钱，因此在意识上和实际操作上出现了不少……经典励志故事及感悟照亮自己，也照亮别人有一个僧人走在漆黑的路上，因为路太黑，僧人被行人撞了好几下。他继续向前走，看见有人提着灯笼向他走过来，这时候旁边有人说：这个瞎子真奇怪，明明看不见，却……闹铃造句用闹铃造句大全1、春天的雷声像一阵阵清脆的闹铃把小草闹醒了，小草推开土被，懒懒的探出它们的绿色小尖头。树木也被闹醒了，它们忽然发现身上多了许多嫩绿的新芽。树木想：那一定是春姑娘给织上的吧！醒……尖子生都在用的记忆方法各科都能用效率江苏卫视有个电视节目《最强大脑》，同学们可能都看过吧？这个节目中出现了很多记忆力超强的牛人，我们在惊叹的同时是不是也很羡慕他们呢？记忆力对学习的影响不言而喻，如果有比较好……秋季这种情况最容易长胖四种情况秋天人容易长胖：1、生理原因典型案例：没有任何贴秋膘的行为啊，生活规律什么的都不变，连饭量都是一样，零食都少吃了，这个月却胖了两斤，真是怪事。点……只送造句用只送造句大全31、植树节送礼只送树，健康身体是树根，成功事业是树干，幸福家庭是树枝，美满爱情是树叶，成就梦想是树冠，惬意生活是树荫，这条祝福就是幸运的种子！32、没有华丽的词藻，不抄……篮架是什么材质的篮球架是篮球场地的必需设备，篮球架的知识很多，那么篮架是什么材质的呢？我们本站的小编为您具体介绍。篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球……国王与公鸡古时候，有一个国王，他统治着一个很大的国家。他个人也有不少田地，每年都给他带来巨大的收入。在他的雇农中间，有一只骄傲而勤劳的公鸡，他日日夜夜地在国王的田地里耕种。他犁地、播种、……