催奶的方法有多种，我们可以从饮食上着手，同时也可通过按摩乳房来达到催乳的目的，那么，产后催乳按摩手法有哪些？
　　产后催乳按摩手法：
　　按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。
　　进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。
　　妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：
　　环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
　　螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
　　指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
　　女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。

国外228斤职员制定健康计划瘦成型男英国一19男子，是一名公司职员，因为种种习惯，导致变成了229斤的大胖子，然后他下定决心减肥，并最终变成一个型男！报道详情今年19岁的DuncanOgilvie来自英国的……8款瘦腿家常菜帮女人摆脱大象腿许多女人每天要忙于工作和家务，很少有时间去健身房运动，再加上久坐不动，就容易导致腿部脂肪积累，形成萝卜腿。这时，女人除了要尽量抽时间多做瘦腿的小动作外，还要注意多吃瘦腿美腿的食……早上跑步减肥你需要注意这些早上起床跑步减肥，这本来是一件很简单的事情，很多朋友们都不怎么在意，今天为大家带来一些小知识！希望对大家有用！早上跑步的方法跑步的最佳时间是早上的八点下或是晚上的六……脸部瘦身运动培养饮食好习惯讨厌的大饼脸与婴儿肥，到底要如何才能摆脱圆圆脸，成功转变为尖下巴的瓜子脸呢？姊妹们知道吗？脸部也有健康操，动动嘴巴、转转舌头，赶快跟着以下内容做做看吧！让你如何简单有效的修修脸……实收造句用实收造句大全【实收shshu】：1。官库收纳银两后所发给的收据。2。实际收入。1。虎年走了兔年又来，好日子一段接着一段；果实收获了一串又一串，生活期待接着期待；祝愿实现了接着祝愿，幸……交通事故赔偿工资证明怎么写交通事故赔偿工资证明怎么写？具体内容是什么，应该是什么样的格式？接下来请大家带着这些问题来本站寻找到答案。借此机会小编给大家普及交通事故赔偿必备常识，希望大家努力学习。交……睫毛打底晚上不卸可以吗睫毛打底膏晚上不可以不卸。睫毛打底膏主要功能是使睫毛变得又长又密，它里面含有定型液和白色纤维，能够为你打造漂亮的睫毛，它虽然没有颜色，但是卸妆时也要一并把睫毛打底膏卸干净，不然……8小时减肥法让你1周瘦10斤节食减肥是现在多数人选择的一种减肥方式，不过使用使用节食减肥、餐餐斤斤计较吃什么吃了多少，觉得减肥很辛苦？其实有方法的节食减肥你不会那么辛苦还可以吃的爽。节制饮食有更为轻……建筑物起火如何办火灾发生时有烟出现，如火仍小，则尽力扑灭。用毛毯或厚窗帘盖住火苗，隔绝其氧气供应，或者用沙土、水或灭火器。用电造成火灾：如果可能是由于错误用电引起火灾，不能用水，先切断电……青少年减肥的最好方法现在很多的青少年因为饮食混乱，加上错误的健康观念，造成体重过重。有些则是节食和服用减肥药而变胖。针对青春期的孩子如何帮他健康的减重？妈妈一定要从饮食上着手，良好的饮食习惯可以避……瘦手指的方法有哪些如何能瘦手指呢手的外观跟脸一样重要，都需要好看，一双不好看的手可以毁掉整体的美观，那么瘦手指的方法有哪些呢，如何能有效的瘦手指呢。瘦手指的方法有哪些1、按摩手背瘦手指首先将按摩霜……直肩和溜肩的区别斜方肌过大是什么造成的女生的形态是很重要的，形态好穿衣服就会比较好看，女生溜肩就没有直肩好看，那么直肩和溜肩的区别有哪些呢，斜方肌过大是什么造成的呢。直肩和溜肩的区别斜方肌指的是一块肌肉，减掉……