体脂率是什么意思体脂率是bmi吗

　　在减肥的时候会有一个数值是一直都需要注意的那就是体脂率，这个体脂率究竟是什么意思？所谓的体脂率就是平常我们说的bmi吗？体脂率是什么意思
　　体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称为体脂百分数，它可以反映人体内脂肪含量的多少，体脂率可以通过体质称、生物电阻抗法，以及DIC的方法进行测量。
　　正常男性体内脂肪含量占体重的1020，女性为1525。如果男性体脂率25，女性体脂率30，可以考虑为肥胖。肥胖症的诊断除了体脂率以外，还可以通过体重指数诊断和腰围诊断中心性肥胖。
　　体脂率是bmi吗
　　体脂率和BMI（体重指数）是从不同角度评判一个人胖瘦的两种方式，它们在定义、计算方法、正常标准和对胖瘦的判断标准等方面存在不同。体脂率和BMI只是一种客观数据，可以作为参考意见，但建议不要过于关注数值变化。一个人的健康与很多因素都有关，不能仅通过体重和脂肪来判定，还要结合自身情况。
　　1、定义：体脂率是指人体内脂肪占总体重的比率；BMI是一种利用身高和体重的比例来反映胖瘦的参考指标；
　　2、计算方法：体脂率脂肪重体重100。BMI（体重指数）体重（千克）身高（米）的平方；
　　3、正常标准：男女正常的体脂率标准不同，正常成人的体脂率，男性为1223，女性为1627，部分特殊职业人群，如运动员的体脂率标准与普通人不同。相对来说，BMI适用于大多数正常人，按照中国标准18。523。9为正常；4、对胖瘦的判断标注：体脂率过高，体重超过正常值20以上视为肥胖。BMI值在24。027。9为超重，BMI28。0为肥胖；
　　5、意义不同：体脂率高于正常标准一般代表运动不足、营养过剩或者是有内分泌系统疾病，当男性体脂率低于5，女性体脂率低于13，可能造成机体功能失调。BMI高于标准体重指数时，代表发生肥胖相关疾病的概率增加，如高血压、高血脂、糖尿病等。
　　体脂率是怎么计算的
　　用带有体脂率的体重称测试，可以根据体重计算出来，非常方便。缺点就是不很准确。
　　用体脂钳测试。这种器具网上有售卖，测试结果比较准确，而且测试起来也很方便，有准确的数值。
　　按照体重计算法。其公式为体脂率等于1。2乘以bmi加上0。23乘年龄减5。4减10。8乘性别。男为1，女为0。bmi等于体重除以身高。这种方法也简单易行。
　　用腰围体重计算法，用软尺测量自己腰部最细处，参数c等于腰围乘0。74，参数g等于体重乘0。082加上34。89。身体脂肪总重量等于c减g，体脂率等于身体脂肪总重量除以体重乘以百分之百。
　　体脂率可以为0吗
　　体脂率为0，会导致人体的免疫力下降，容易发生疾病，而且对于人体也非常不好。
　　体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性1518和女性2528。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症；若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5，女性1315，则可能引起功能失调。