酸奶的美味是我们很多人都无法抵御的男女老少都特别爱吃酸奶，而且没有年龄之分，但是使用酸的，有很多的饮食禁忌，需要我们引起的高度重视，避免因为酸奶的问题给我们带来很大的伤害，可能大家对于饭后多久可以吃酸奶呢还都不是很了解，下面就让我们一起了解一下饭后多久可以吃酸奶呢吧。
　　饭后30分钟到2个小时之间喝酸奶好。
　　切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
　　在通常状况下，胃液的PH值在13之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
　　另据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
　　饭后多久可以吃酸奶呢的问题需要我们特别引起重视，为了避免给我们身体带来不必要的伤害，我们一定要对于这些饮食问题引起特别重视，酸奶虽然好喝，但是也不要过多的食用，大量的喝酸奶不会给我们的身体带来太大的帮助。

完颜萍的师娘是谁完颜萍的师娘黄蓉个人简介黄蓉，是《射雕英雄传》的女主角和《神雕侠侣》的重要角色。《倚天屠龙记》中也曾引述其相关事迹，她是贯通射雕三部曲的关键人物。在射雕三部曲的前两部中，黄蓉从《射雕英雄传》的青……电子发票如何维权相信网购的朋友对电子发票都很熟悉的，电子发票是税务局认可的有效收付款凭证，具有售后维权的法律效力。那么，电子发票如何维权呢？电子发票是指在购销商品、提供或者接受服务以及从……最搞笑的申情书亲爱的亚华小姐：通过认真学习、领悟上级部门的有关文件精神，以及虚心听取广大群众的宝贵意见，加上本人不避风雨，深入虎穴，明查暗访，反复多次与你交流谈心，积累了详尽的第一手材……一个自剖者的说辞谈及自己，想必不少人会觉得有所避及。这种避及，不论出于自身的保护，或是希望在这嘈杂的人群里，替自己的心保留一片小小的空间，这些都能从感观上去理解。毕竟，赤裸自己的心房，多少有点……泪光造句用泪光造句大全1、她泪光莹莹的眼睛，如同掩映在流云里的月亮。2、她的眼中有充盈的泪光，似乎在下一秒就会滑落，然而她却只是悠悠一笑，又将泪水吞回眼眶，那女孩的脸顿时舒展开来。3、擦……这十次相亲不怨我〔相声剧本〕并有搞笑〔动画剧本〕喜乐宝系列连载amp；lt；amp；lt；这十次相亲不怨我amp；gt；amp；gt；lt；！这十次相亲不怨我gt；乙：你又在忙着相亲？……谈林业伐区的质量管理摘要：为了充分利用和合理保护森林资源，坚持以生态建设为主，落实天保工程实施方案和森林分类区划、成果，实行分区施策、限额采伐和凭证采伐制度。进一步加强木材生产伐区作业质量管理，降……朗读者的观后感作文上周末开播的《朗读者》，以遇见为核心线索。各领域具有影响力的人来到现场，与董卿围绕遇见对谈，分享人生故事，并倾情朗读一段打动自己的经典美文。在这样的设定下，文字不再只是别……胡锦涛科技兴农思想的时代价值（云南农业大学马克思主义学院，云南昆明650201）【摘要】胡锦涛科技兴农思想是在我国三农发展实践过程中不断摸索形成的，是我国三农发展史上的宝贵财富。本文简要阐述了胡锦涛……准妈妈应预防孕期大痒疹在妊娠期，由于免疫、内分泌、代谢和血管的改变，促使孕妇生理上出现很多重大且复杂的改变，最明显的改变之一就是皮肤了，除了可能出现黑色素沉淀、妊娠纹或妊娠斑等现象外，许多与怀孕有关……验方造句用验方造句大全61利用析因实验方法，对低温煅烧的高岭土因受热的差异而对其活性所造成的影响进行了试验研究。62结果提出了农村集中式供水水质、供水单位的卫生要求、水源选择以及水源卫生防护的……五道岗的今昔还是以南屯基作为中转站，在那里下了公交车便徒步向东方沿乡水泥路向东方走去。头好几天就想到当年工作过的五道岗乡那里观光一下，重游一下五十年前工作过的地方。一边赏景，一边沉思……