祛湿排毒的食物
　　十八种祛湿排毒的好食物，让湿毒靠边站，肌肤水灵灵，赶紧来试试吧。
　　01。山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
　　02。绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
　　03。燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
　　04。薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
　　05。小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
　　06。糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
　　07。红豆：红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
　　08。胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
　　09。地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

薏米红豆粥和薏米绿豆粥哪个好呢每个人都希望能够拥有健康的身体，这就需要我们保证好饮食的质量，其中薏米就是我们经常食用到的粥类，它有很好的美容和减肥的效果，但是一般我们食用的时候都会搭配红豆或绿豆等一起煮，这……难忘的第一次迎难而上，坚持到底，是通向成功的关键。就说我第一次走吊桥吧！那时我才七八岁，胆子很小。别说吊桥，就是走上钢筋砌成的大桥，也不太敢往桥下看。可那一次，我运气偏偏不好，在与爸爸妈妈……微信生态获客二从到社群运营全流程实战复盘对于B端获客来说，微信生态是很重要的一个环节。本文作者从微信生态出发，结合实际案例对B2B社群运营的全流程进行了梳理分析，与大家分享。前言：之前有写过一篇文章《B端……党支部年度工作总结2018年，党支部紧紧围绕市局党委的工作部署和总体要求，深入学习贯彻党的十九大精神和习近平总书记系列重要讲话精神，踏实开展党建工作，提升了党建工作水平，为单位各项工作开展提供了……我的生日那天我们吃完饭，在饭馆前还拍下照片留作了纪念。事情还得从那天早上说起。早上爷爷拉着我，来到超市的玩具区说：孙子，今儿个你随便挑一个玩具，爷爷一定给你买。我二话不说，拿起一……我的拿手好戏六年级作文【我的拿手好戏跳舞】叶慧慧唱歌，画画，变魔术十八般武艺，样样是好戏！说起我的拿手好戏，那就不得不提跳舞了。有一次，晴空万里，风和日丽。早晨，语文老师陈老师走上……学校一学期来工作总结一学期来，我校在区教育局和乡党委、政府的正确领导和深切关怀、帮助下，在学校管理、师德建设、校园建设以及教学质量等各方面都取得了一些可喜的成绩。值此学期结束之际，将我校一学期来的……在职员工入党自传精选多篇第一篇：在职员工入党申请书在职员工入党申请书在职员工入党申请书。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。1篇一：在职员工入党申请书。。。。。。。。。。。……分床睡娘俩的心理断乳孩子出生以后，很多都是与妈妈同床而眠，开始时是为了喂养方便，后来则是因为互相产生了依赖感，进而心理断乳也成了难题。这一要孩子不要老公的做法屡见不鲜。专家指出，与其孩子到了六七岁……密集造句用密集造句大全31、沧桑的岁月以给过去，不知道不觉的龙来到了我们的身边。哦、、原来是龙年到了。在这里祝你在龙年里好运像雨点一样那么密集。幸福像蜂蜜一样甜美！32、日给你温暖，月给你温馨……平凡的世界读书笔记平凡的世界及作者简介，路遥平凡的世界第一部内容简介，平凡的世界第二部内容简介，平凡的世界第三部内容简介。《平凡的世界》是中国著名作家路遥创作的一部百万字的长篇巨著；这是一……乱跳造句用乱跳造句大全241亚心网讯（记者任江）绿油油的蔬菜、活蹦乱跳的土鸡走进刚刚开业的五家渠市大公馆生态园，浓郁的农家气息扑面而来。242黄牛发疯似得在麦地里乱蹦乱跳，接着朝一个方向狂奔。……