膳食纤维粉和酵素都可以调节肠道促进排泄，对减肥都是有帮助的，那么膳食纤维粉和酵素哪个的减肥效果会更好一些呢？膳食纤维粉和酵素之间有没有什么区别？膳食纤维粉和酵素哪个减肥效果好
　　两者相比较的话膳食纤维粉的减肥效果会好一些，因为膳食纤维可以增加饱腹感，减少了对其他食物的摄入量，并且在肠道内会吸水膨胀湿润肠道，从而可以促进肠道的蠕动有助于消化。
　　膳食纤维粉和酵素区别
　　1？膳食纤维
　　被称为肠道清道夫，可以促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，软化大便，防治便秘。并在肠胃道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，可起到吸附脂肪颗粒、重金属物质的作用。
　　2？酵素是什么
　　酵素就是酶，俗称催化剂。
　　酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝胆脂类酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主运化为后天之本，补充酵素就是补脾。营养素必须要经过酵素分解到小于15微米，才能被毛细血管所吸收，转化利用。因此，酵素不足，必气血不足，补充酵素，就是补充气血！
　　酵素会随着年龄的增长而渐渐流失，减肥时饮食不规律、节食、暴饮暴食等多种因素都会引起酵素的流失。
　　如果没能及时补充失去的酵素，将会影响身体健康，甚至危及生命！
　　膳食纤维粉是代餐粉吗
　　膳食纤百维不是代餐粉。
　　代餐粉往往会采用膳食纤维作为配料。
　　因为高纤维食物易于产生饱腹感。
　　膳食纤维的好度处是，
　　第一，产生饱腹感，降低食物摄入量。
　　第二，促进肠蠕动，通便清肠。
　　第三，降低LDL类胆固醇的摄入，约降低7。
　　第四，降低脂肪吸收量。
　　膳食纤维粉的功效
　　纤维粉的作用和功效：纤维粉可促进肠胃蠕动，进一步有效地促进体内垃圾的排出，可减少食物在肠道内堆积的时间，从而达到减肥的效果。此外，纤维素粉还能促进体内致癌物的代谢，能起到防癌抗癌的作用。当前营养学上的七大营养素中，有膳食纤维一类，纤维粉属于这一类物质生产出来的营养素食品，主要是从各种蔬菜、水果中提取纤维素制成。但食用后，也易形成腹痛，建议少量食用。

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