从小到大，相信每个人都有过这种体会：无论面试、演讲、汇报工作、还是与客户谈判时，明明胸有成竹，可真正到了面对听众的时候，脑子里却突然一片空白，心里砰砰直跳，准备好的话也想不起来了。
　　关键时候掉链子并不值得大惊小怪，一方面，这种紧张来自于心存恐惧或兴奋过度，比如害怕出错、希望表现更突出等，是一种追求完美的表现；另一方面，专家发现，临场前的紧张、焦虑等情绪会占用大脑空间，导致大脑内存不够。
　　因此，临场之前最好让大脑清空一下，可以提前一点到达目的地，以便让自己适应环境；同时深呼吸几下，想点其他事情分散注意力。此外，一些实用的小技巧，对克服怯场心理也有着很好的效果。
　　发言前含口温水。
　　说话前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。
　　手里攥个小东西。
　　著名男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来给紧张情绪提供发泄出路，二来可以显得自己更有精神。
　　目光盯紧一个地方。
　　发言时越东张西望，就越容易被观众的情绪所影响。因此，目光集中，反而能够帮你集中精力。最后，成功学之父卡耐基曾分享过他的演讲秘诀：假设听众都欠你的钱，而你是债主，根本不用怕他们。这话虽然像开玩笑，但的确能增强信心、消除紧张。

在家如何让牙齿快速变白怎么让牙齿变白的妙招在我们平时生活中有很多人都非常喜欢折腾牙齿，牙齿健康是很重要的，很多爱美的朋友都想要一口洁白的牙齿，美白牙齿的方法有很多种。在家如何让牙齿快速变白1、橘皮刷牙把吃剩……怎样能快速丰胸快速丰胸方法丰胸是很多女性朋友都很感兴趣的，丰胸的方法有很多，不同的丰胸方法效果不同，很多女性都迫切想知道快速丰胸的方法，让自己展现魅力。怎样能快速丰胸一、冷热水交替洗浴洗浴时……瘦脸滚轮有效果吗瘦脸滚轮能瘦腿吗瘦脸滚轮是很常见的一种瘦脸工具，在我们平时生活中经常可以看到有人使用瘦脸滚轮来瘦脸，瘦脸滚轮的作用原理就是通过按摩来促进脸部脂肪分解。瘦脸滚轮有效果吗针对水肿型的人来说还……纤体精油有用吗让你健康减肥减肥瘦身一直是很多女性朋友的终身事业，使用精油按摩减肥瘦身可以参与全身的血液循环和淋巴循环，纤体精油有很好的减肥作用，深受大家的喜爱，那么纤体精油有用吗？让你健康减肥。纤体精油……容易长胖的种早餐营养的减肥早餐食谱推荐一日之计在于晨，早餐也是最重要的一餐，然而很多人为了减肥常常不吃早餐，这是非常错误的做法。其实并不是所有的早餐都会发胖，那么早餐吃什么容易胖呢？下面一起来看看早餐吃什么容易胖？……牙齿发黄的原因快速美白牙齿方法牙齿是我们五官中非常重要的一个地方，我们平时生活中每天都会用到牙齿，牙齿的健康问题很重要，现在很多人的生活习惯不太好，导致牙齿发黄，很影响美观。牙齿发黄的原因1、生长因素……交替呼吸镇静又健康传统瑜伽认为，人的左鼻孔和左经相联系，右鼻孔和右经相联系。交替呼吸法让两个鼻孔中流通的空气都顺畅，也就是让生命之气在左右经中流通得均匀、顺畅。促进左、右经中流动的生命之气通过中……全新宝马雷霆限量版官图出炉车顶设计吸睛【智车派新闻】日前，宝马官方正式公布了全新宝马M4雷霆xKITH限量版的官图。这款新车拥有非常好看的外观设计，由KITH创始人RonnieFieg打造，亮点之一就是将宝马M的三……熬夜用什么护肤品熬夜的人都在用什么护肤品敢熬夜到一点的人在用：SKII神仙水你们，还记不记得昨天那300位网红基本上人手一瓶神仙水，很多人都是两瓶起的，说实话，油皮亲妈不说，对痘痘肌是真的友好啊，不过这个……所长造句用所长造句大全91、讨论：尺有所短，寸有所长，两者都有自己的长处，也可以有自己的短处。92、用人所长，天下无不用之人；用人所短，天下无可用之人。用人所长，必容人所短。翟鸿燊93、……白吕洗发水怎么样？白吕洗发水测评韩国吕的洗发水在网上一直很火，评价也很不错，但是吕洗发水有很多颜色种类，很多人在挑选的时候很苦恼。下面就由5号网的小编为大家介绍白吕洗发水怎么样？白吕洗发水测评。白吕洗发水怎么……爱情厨房经典观后感集《爱情厨房》是一部由JamesHacking执导，SimonCallowPeterBowles主演的一部喜剧剧情爱情类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希望对大家……