腰腿痛多由瘀血凝聚，经络阻滞所致。笔者根据中医不通则痛，通则不痛理论，在临床上常采用中药内服、热敷疗法，达到舒筋活血，温补散瘀，消炎止痛之目的。此法简便易行，疗效颇佳。患者不妨一试。
　　内服处方：傲骨无双、气血汤
　　用法：先吃一袋傲骨无双，过十分钟吃气血汤，早晚各一次。
　　外用处方：续断、杜仲、宽筋藤、牛膝、当归、丹参、羌活、海桐皮、姜黄各30克，防己、赤芍各20克，细辛lO克。
　　用法：将药捣碎，用醋淋湿后，放布袋内蒸30分钟，用毛巾将其包裹敷于患处，待稍降温后可将药包直接放于皮肤上。每日2次，每次约40分钟，6天为一疗程。药包用毕放阴凉通风处，可连用3天。
　　华某，女，腰痛伴双下肢乏力3年，加重一周。患者3年前腰痛，伴双侧下肢乏力，麻木，近来进行性加重，走路跛行10米就不能继续，需要休息才行，且走路不稳，经常不自主跌跤，曾予服中药，针灸推拿，牵引等治疗，未见明显效果。查：腰部L45椎深压痛（），叩击痛（），无放射痛，直腿提高试验（），巴氏（），膝跳反射（），跟腱反射（）
　　CT及MRI显示：L45椎间盘向正后侧脱出，压迫硬脊膜和脊髓。
　　我用此方治疗一周后症状就明显好转现在正疗程中已治多例，唯此例最典型，特出此方与各位同仁共同分享！效果不错各位同仁不妨一试！

有些食物宝宝吃了危险爸爸妈妈们可要牢记在心不论是孩子们还是大人们，一般都会喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的高颜值食物，一看就想要吃到饱。但有些食物宝宝吃了危险，爸爸妈妈们可要牢记在心！危险食物千万不能给宝宝吃！……每天锻炼30分钟更长寿的这些好习惯要养成我们可能每个人都特别不喜欢锻炼身体，而且现在天气也是越来越冷了，都喜欢在被窝里面呆着，可是大家不知道，每天锻炼30分钟就可以让我们的身体越来越长寿的，所以为了我们有一个健康的身……运动量多少合适想减肥你知道自己的运动量吗？【运动量多少合适】我们都知道运动减肥是最好的减肥方法，运动量多少合适呢？每个人适合的运动量是不同的，运动量过大也是有损健康的，想减肥的MM一起和小编看看运动量多少合适吧。……预防因民间纠纷引发的故意伤害案件增多的对策和建议摘要：切实增强人民群众的法律观念和预防意识，引导合法武器使用，解决矛盾纠纷，通过适当渠道维护合法权益。积极开展社会道德，家庭美德教育，倡导文明和谐新风格，引导村民遵纪守法，诚实……男人该如何健身？七大要点需注意（图）1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是ldquo；忌食期rdquo；，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，……心累了练一练阴瑜伽一套让自己平静安神的阴瑜伽阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般35分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想。在体式中，你也许会感受……一套拉伸肾经的阴瑜伽每天练一练抵抗衰老（图）阴瑜伽可以很好地拉伸经络，不同的体式针对不同的经络。肾经，这是一条关乎一个人一生幸福的经络。肾是先天之本，也就是一个人生命的本钱，大多来自父母的遗传，也就是祖上的ldquo；遗……白领一族怎样练瑜伽白领一族如何在办公室练瑜伽白领一族因为工作忙碌，生活节奏快，饮食作息不规律，经常存在着这样那样的身体问题，所以练习瑜伽成为了一种时尚的健身锻炼。白领一族如何在办公室轻松练瑜伽呢？打坐是瑜伽入门的基础，许……早上起来跑步能减肥吗？5大减肥误区对于早上跑步越跑越肥这种说法的人，一定是陷入误区、没有掌握正确的方法技巧。无论是已经有了常规的跑步习惯，或者打算尝试建立一个，考虑一下这五个晨跑的好处吧。方法步骤1……对企业最致命的打击是什么企业是循序渐进滚雪球式发展，没有一个企业小的没有发展前途，也没有任何一个企业大的不可撼动。企业靠的是一波又一波的职业经理人推动企业的发展，你的某一阶段使命完成，你可以顺利……出现睡眠问题当心干预过度今天来学习知名婴幼儿睡眠咨询师小土大橙子的宝宝睡眠问题课程。宝宝的睡眠问题就跟TA的哭声一样，需要层层解码。宝宝睡不好，妈妈束手无策的时候，最容易产生烦躁的情绪。如果宝宝……深蹲对肾虚有用吗男人肾虚做什么锻炼好现代都市又很多肾虚的人去做深蹲，认为深蹲可以治疗肾虚，那么，深蹲对肾虚有用吗？男人肾虚了又有哪些锻炼是可以做的呢？下面来了解下。深蹲对肾虚有用吗有一定的作用。肾亏有……