这些年，随着生活水平的提高，我们的饮食结构发生了较大的变化，随之而来的富贵病也成了困扰大家的一大难题。我国高血压的发生和死亡人数在不断的上升，高血压患者的死亡人数占我国总死亡人数的比例甚至已达到40左右，高血压已经成为一个让人非常担忧的问题。
　　高血压是最常见的心血管疾病，是诱发冠心病的重要因素，可造成心脏、脑血管、肾脏及眼底的损害，其患病率、致残率、致死率高，危害严重。高血压早期常无症状或症状轻微，易被忽视，往往悄然起病造成突发事件，被公认为无声杀手；较常见的症状有头痛、头晕、颈部发硬、易疲劳、易烦躁、注意力不集中。
　　哪些人比较容易患上高血压呢？超重或肥胖、吃盐过多、过量饮酒、吸烟、缺乏运动以及遗传都是造成血压升高的主要危险因素。高血压可造成多器官损害，降压治疗更重要的是为了保护心脑肾等重要器官。那么高血压在日常生活中该如何注意保养呢？
　　杜仲茶
　　每天可以用杜仲叶煮水或泡茶喝。杜仲对高血压有很好的调养和治疗的作用，每天都喝一些对血压有很好的降低和稳固的作用，同时还能预防并发症。杜仲特别适合中老年人的日常保健，除了对高血压、糖尿病，心脑血管等疾病有很大的帮助以外，还可以改善失眠，保肝护肝减少长期服用药物对身体产生的危害。
　　玉米
　　玉米性平味甘，归心、脾经，有健脾益气、祛湿化浊的作用。玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。玉米须煮水喝也有很好的降压作用。
　　芹菜
　　芹菜味甘、苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。
　　柠檬
　　柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。柠檬还能去火、消渴，预防脏器功能障碍等高血压并发症。切片泡茶喝或者加点蜂蜜口感好还降压。
　　苦瓜
　　苦瓜味苦性寒，归胃经，有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。
　　想要控制血压只靠这些东西还是不够的，戒烟戒酒控制盐的摄入量都十分有必要，动物油脂和油腻的食品也要少吃，还要多吃蔬菜，适度锻炼，保持身体健康才是最重要的。

少女早恋有几种原因招处理少女早恋问题早恋虽然属于正常现象，但不能因为早恋影响到孩子的学习和成长，尤其是女孩子受到的伤害会更大。想要防止少女早恋就要了解早恋的相关知识，对此有人问少女早恋的原因有哪些呢？如何处理少女……岩石工程施工中地质灾害防治研究张浩杨振奎【摘要】在岩石工程施工过程当中，往往会碰见许多地质灾害的问题。严重地质灾害将直接影响了岩石工程施工质量。所以，要对地质灾害问题进行更好的防治工作。本文详细分析了……无情造句用无情造句大全121。有时候在想，人最多情，也最无情。爱的时候海誓山盟，许下天荒地老。厌的时候，恨不能立刻从生命中抽离，一刀两断，再无瓜葛。白落梅122。与其与一个冷漠无情的聪明女子结……美好的记忆记忆深处那个光点，怎么也抹不去，不断回忆的画面，回忆你的笑，回忆你的哭，但为什么我越来越看不清你的脸？还记得第一次见面的时候，你站在阿姨身后，看着你白嫩的脸颊，我一下子就……假如我会变假如我会变，我要变成一只小鸟。每天早上，我就在林间自由飞翔，享受清新的空气，欣赏美丽的风景。当我在空中玩耍时，会看到大家都在上学的路上；当大家上课时，我可以在学校里……女孩变成女人的个突破口达到同一个目的地，可从不同的起点出发，条条大道通爱情。对爱情的感觉人人都一样，但爱情的发生地是千差万别，通向爱情的航线高低远近也不一样，概括起来大约有10个起跑点初恋。每……驾驶技巧平时练几招关键时刻能救命都说马路如虎口，会开车和开得好是两回事。千万不要以为在驾校里所学的技术已经足够，拿到驾照就万事大吉。开车上路，总是状况百出，如何提前预判，如何应付突发情况，这些都需要平常多积累……超山青梅超山青梅乃超山六瓣梅花、绿萼梅花的果实，乃精品之精华。梅中之冠，果实肥大，果肉松脆，味酸汁多，品质优良，上市最早。超山青梅是浙江省杭州市余杭区超山景区的特产。超山青梅果实……刚到的抹布需要洗吗抹布是生活常会用到的一个物件，尤其是在厨房个更是随处可见，但很多人在使用抹布的时候，都存有刚到的抹布需不需要洗的疑问，下面小编就和大家一起看看刚到的抹布需要洗吧。刚到的抹……女生个性签名冷淡霸气唯美大全精选1、情迷昔往八千岁，古来朝花无人拾。2、大不了弃了这天下，陪你看这一场浮华。3、你有那么好的年纪，为什么不笑得更好看些。4、清水入喉，像烧胃的烈酒；说要留下的……麂皮绒的鞋子发霉能洗干净吗麂皮绒的鞋子是秋冬季节人们最为喜爱的一件单品，毕竟它不仅保暖百搭还能帮人们很好的凸显身材，但是很多人在穿过麂皮绒鞋子时候都有遇到鞋子发霉的问题，下面小编就分享大家一些去霉的方法……末法传讯心经的真正含义原文：观自在菩萨行深般若波罗蜜多时照见五蕴皆空度一切苦厄原文本意：我把注意力放在身体的感受上这时的状态就叫做菩萨就是当下的状态……