我们说老人双全是儿女的福分，但世事难料，很多老人不得不面对丧偶的痛苦。我们知道丧偶不仅会影响在世老人的心理，还会给他们的身体带来损失。所以，老人需要正确面对丧偶痛苦，子女也要帮助老人尽快走出丧偶痛苦。下文介绍了一些摆脱丧偶痛苦的方法，老人可以来试试。下面，小编就来重点介绍一下有关老人如何走出丧偶痛苦方面的知识。
　　1、避免自责
　　老人丧偶后，常常会责备自己过去有很多地方对不起老伴。这种自责、内疚的心理使老人整天唉声叹气，愁眉不展，削弱了机体免疫功能，往往会诱发其他躯体疾病以致过早衰老。其实，使亲人身体康复是每个人的愿望，由于医学技术的限制，有很多疾病尚不能攻克。即使曾与老伴发生口角和矛盾，也是生活中的正常现象，不必过分自责。
　　2、正确对待丧偶的现实
　　首先应认识到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然规律。失去了几十年朝夕相处、休戚与共的老伴确是一件令人痛心的事情。但这又是无法避免的现实，要冷静地劝慰自己，对老伴最好的怀念就是自己多保重身体，更好地生活下去。
　　3、自我安慰
　　失去了几十年朝夕相处，患难与共的老伴，确实是让人心碎的。但生老病死是不以人的主观意志为转移的。当老伴的去世已经成为无可挽回的事实，就应该理智地对待，死亡是每个人的最终归宿，谁也不可抗拒，只是早几年与迟几年的问题。应该多多保重自己的身体。
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