现代时尚男女青年呆在办公室的时间非常多，小编特地献上一些健康小常识，让你远离隐患，做个美丽健康的女人！有兴趣的一起来看看吧！人们总结的一些尝试经验还是蛮多的，小编特地精选了几条，希望对大家有所帮助哦！
　　健康小尝试
　　1、在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
　　2、工作1～2小时左右，让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，以使颈椎关节疲劳得到缓解。
　　3、出门前可以涂一些防晒的产品同时对紫外线会有一些防护作用，这样可以对室外环境的防护也可以对室内日光灯带来危害的防护。
　　4、长期的在电脑面前，使用各种配件会对手部造成一定的影响，所以使用了一段时间后可以做做手部运动活动一下手部关节。应定期给手机、键盘及鼠标消消毒，预防感染。
　　5、其实椅子还是一个现成的运动道具，可以学网上的一些椅子操活动一下僵直的背部，这样还能防止一些疾病的产生。
　　午餐后休息15分钟午休
　　大部分的白领中午的休息时间并不长，要吃饭，要午睡，时间真的是争分夺秒。为了有更多的时间休息，部分的白领刚吃完午饭就立刻午睡，这样的做法只会导致大量的血液流向胃部，血压下降，大脑供养和营养明显的下降，导致大脑供血不足的问题。
　　午饭之后最好可以休息15分钟左右，然后再午睡。午饭之后也不宜马上投入到工作之中，这样会导致流向胃肠的血液减少，影响消化，容易导致消化不良的问题。另外午餐也最好不要吃得太油腻或者太饱。
　　准备一个充气的颈枕
　　午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。
　　人在睡眠的时候肌肉松弛，毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当的话容易引发感冒或者其他疾病。所以在办公室里最好可以准备一个薄的毯子或者一件外套，午睡的时候做好保暖的工作，即使是夏天，大部分的办公室里都有空调，温度较低。另外还需要注意不要让空调或者风扇直接吹向身体，避免直吹。
　　午睡的姿势
　　应该头高脚低，右侧卧位。如此一来就可以减少对心脏的压力，还能防止打鼾。而且白领午睡不要养成趴在桌子上的习惯，因为这样会减少脑部供血，让人在醒来后出现头昏眼花无力等状态，这是大脑缺氧缺血的症状。

翻滚造句用翻滚造句大全181、一块臭干切成四小块，在油锅里翻滚，泛黄变酥后，用铁丝漏勺捞上，戳上一根竹签，淋上水辣椒，边走边吃。182、天空中突然瞬间乌云密布，狂雷大作，一条雪白的玉龙翻滚在漆……所在造句用所在造句大全31。一个人必须有他的兴趣所在才行，不在此则在彼，兴趣就是生命；剥夺一个人的兴趣就是等于剥夺他的生命，鼓舞一个人的兴趣便是增强他的生命。32。所谓良好教养它们在几乎所有国……关于伟大的销售人员的八个神话很多商业人士都对于销售人员抱有一些旧观念，特别是那些做着自己最擅长事情的人更是如此。HowardStevens的主席Chally（他正在和我合作写一本书）认为：对于这些误解最好……静的造句用静的造句大全（181）雁荡山的美，是一种幽静的美。走进山林，人仿佛一下子被幽静包裹着，林中一丝声音也没有，仿佛是一个与外面截然不同的世界，一个与世隔绝的地方。直到一只突然醒悟的鸟儿长鸣一声……乡镇干部个人思想工作总结第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：乡镇干部个人思想工作总结第二篇：乡镇干部个人思想工作总结第三篇：乡镇干部个人思想工作总结第四篇：乡镇机关干部个人思想总结第五……小学生假期综合症的表现经过一个学期紧张的学习生活，学生们的体力、脑力消耗都很大，暑假期间应该好好休息调养，以消除脑力疲劳、恢复体力、养精蓄锐。但事情恰恰相反，一些学生在假期里却会出现体质下降、体重猛……简单帅气初中男生发型选对发型颜值提升不止一点点作为初中的男生在发型的选择上以清爽简单为主，毕竟学校还是以学习为主，太过花俏学校也不会允许，这里介绍的：露额发型、A字刘海发型、中分发型、锅盖头发型4款发型非常的适合初中男生。……如何优化用高斯公式求解第二类曲面积分的解写在前面：建议读者看完题后，先自己亲自做下，然后再结合本文分析来看，这样效果会更好！各位考研狗辛苦了，先给各位上两道小菜，让各位再辛苦下！两道第二类曲面积分题目的计……两种梦使我们洞悉别人内心有两种梦可以使我们洞悉别人的内心，一是我们自己的梦，二是别人讲述的梦。我们自己的深层自我（或者说潜意识）比起我们意识中的自我来说，要敏感细心得多。因为这个深层自我可以注意……一人一手环漫步春天手环让之春更具意义【宅秘评测】细心感受生活、观察生活，你就会发现它既可以被无限放大，也可以被无限缩小。高科技将生活事事压缩成为各种形态，或是手机，或是电脑，或是可穿戴设备等等。今天，我想和大家聊……环境噪音的特点环境噪声是为保护人群健康和生存环境，对噪声容许范围所作的规定。制定原则，应以保护人的听力、睡眠休息、交谈思考为依据，应具有先进性、科学性和现实性。环境噪声基本标准是环境噪声标准……古代穷人是如何娶妻的富人三妻四妾穷人怎么办三妻四妾，这在古代也还是比较常见的，虽然娶妾的花费很高，但是有钱人家依旧是养得起的。不过，这就造成了另外一部分人的困境了，有钱能有三妻四妾，那么没钱的穷人怎么娶妻？古代的男女比……