如何帮助老年人克服厌世心理

　　每个人在操劳大半辈后，都希望能在生命最后阶段充分享受一下生活的乐趣。然而，有些老年人却产生了厌世心理。这种悲观厌世不仅会对老人及其所在家庭造成巨大冲击，还可能会引发各种社会问题，应引起我们足够的关切和重视。
　　老人产生厌世心理的原因是多种多样的，归纳起来大致有两大类。
　　其一，外在原因：
　　其中包括最为普遍的受子女或其他亲属的抛弃虐待，使生活失去依托，对前途失去信心，心理感到极度的压抑、空虚、孤独、失望和悲观。
　　此外，家庭纠纷、经济拮据、老年丧偶、夫妻离异等，都可能使老人感到晚年生活的无趣无望，产生严重的丧失感和绝望感。
　　其二，内在原因：
　　最多的情况是体弱多病，病魔缠身，久治无效，对生活失去信心和乐趣；还有些老人性格孤僻偏执，不善社交，觉得生活孤单寂寞，苦涩乏味，产生厌倦感
　　要帮助老年人克服悲观厌世心理，就需要让老年人摆脱孤独，社会各界尤其是老年人的家庭应为老人创造一个安全、康乐、舒适的晚年生活环境，使每一个老人都沐浴在和煦温暖社会大家庭的阳光之中。作为老年人的子女和亲属要孝敬和尊重、体谅老人，不仅在物质上，还要在精神上多给老人以照顾和关心。让老人始终保持一个健康向上的心态，顺利走完人生的最后历程。
　　1、培养多种兴趣。老年人一般时间比较充裕，如果没有一些感兴趣的事情可以做，就会产生孤独感。因此，家属应该帮助老年人培养一些个人兴趣爱好，如种花、喂鱼、养鸟、下棋、绘画、集邮等等，在积极参与各种活动中消除孤独心理。
　　2、与晚辈交朋友。老年人如果只有同龄朋友，往往会在好友的相继去世中体会到自身来日苦短，从而产生悲观情绪。因此，应该鼓励老年人多与晚辈交朋友，一方面可以摆脱孤独心理，另一方面还可以在年轻人蓬勃向上的情绪中受到积极的影响，找回青春，恢复信心。
　　3、活到老学到老。老年人退休后不能完全脱离社会，应该多寻找一些合适的机会，不断补充新的知识，继续发挥个人余热。在体现自身价值的过程中，延缓衰老进程，摆脱孤独心理，保持身心健康。
　　4、尊重体贴爱护。尊老爱幼是中华民族的传统美德，体贴爱护老人是晚辈义不容辞的责任。老年人奋斗一生，为社会、为晚辈辛苦了一辈子，老了以后理应得到全社会的尊重和回报。尤其作为晚辈，更应该孝敬、体谅老年人，不仅要在物质上满足，更重要的是在心理上多给老人以照顾和关心。
　　除了要帮助老年人摆脱孤独、克服厌世心理，家属们也应该在日常生活中密切注意一些不良预兆，并尽量让老年人远离各种危险品，以防老年人被人蛊惑，一时糊涂走上绝路。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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　　11。2年
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