只要平时保持一定的运动量，再配合下面推荐的几个腹部减肥最快的运动，一定可帮助你轻轻松松减掉肚子的赘肉，下面一起来看看吧。
　　腹部减肥最快的运动：肩部仰起
　　首先以仰卧起坐的准备姿势躺卧，双腿屈膝并拢，大小腿成90度左右，然后双手抱头，一边呼气一边仰起背部以上部位，接着两肩离地，收拢下巴，并尽量令背部以下包括后腰和臀部都保持着地，但两脚也不要离地，最后利用上腹部的肌肉来完成仰起动作。
　　腹部减肥最快的运动：仰起触膝
　　首先躺卧在地上，双腿屈膝并拢，然后左臂屈肘，左手扶着后脑勺，伸出右臂，利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度，后拉起右侧肩部离地仰起，最后用右手触碰左膝的外侧，手臂伸直，尽量让右侧腹部受压。
　　腹部减肥最快的运动：拉伸撑地
　　首先手臂屈肘，两手握拳，然后利用下臂90度撑地，双腿往后伸直，接着两脚撑地，并稍微相隔一个拳头的空位，注意身体不要下沉，并保持与地面平行的姿势，最后保持1分钟，长期便能强化腹直肌和腹横肌。
　　腹部减肥最快的运动：扭转收腹
　　首先全身躺卧在地上，双腿并拢，往前伸直，然后两手托在后脑上下方抱头，右腿屈膝适度收拢小腿，往上屈膝抬起左腿，注意在抬腿的同时，右侧上身保持往左前方仰起，右侧肩离地，最后右臂手肘尽量往左膝靠拢，尽量让腹部施力受压，最后换边重做动作。
　　腹部减肥最快的运动：仰卧起坐
　　首先双腿屈膝并拢，躺卧在地上，腰背充分舒展在地面上，然后手臂屈肘，两手抱头，令手臂尽量靠于地面上，接着边呼气边利用腹部施力，最后仰起上身，下巴往内收，手臂微微前摆，同时双脚不要离地，再慢慢躺下恢复姿势，重复做几次。

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