立秋后，昼夜温差加大，一热一凉容易致病。原以为进入秋天后，日子能好过一些，但是面对秋老虎的威力，许多朋友因缺乏健康安全常识，依旧每天吹空调、喝冰水、睡凉席。近日，各大门诊接诊了不少身体不适的市民，他们大多表现为流鼻涕、鼻塞、浑身发冷，吃了很长时间的药也没好转等症状。这种情况被称为立秋之后又一次中暑的高峰。不过，与炎热夏季的阳暑不一样，这个时候大都是阴暑。
　　阴暑是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛，毛孔张开，人们睡眠、午休和纳凉之时，如果过于贪凉，如夜间露宿室外，或运动劳作后立即用冷水洗头洗澡，甚至立即喝大量冷水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可引发阴暑。而当前躲避秋老虎之时，虽然白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了中阴暑的可能。
　　防阴暑，重在莫贪凉，安全网小编认为，预防阴暑，应做到早预防，早防范。安全网小编希望通过以下几点生活安全常识可以帮你有效避开阴暑：
　　1、在睡眠和纳凉之时，不要过于避热趋凉。特别是睡眠时要合理使用电扇，不对头直吹。空调温度保持在26以上，空调一般开23小时应停半小时后再用。
　　2、不要久卧阴寒潮湿之地，在树荫下乘凉时间不宜过久。
　　3、注意饮食与休息。高热身体不适时应多饮水，保持饮食清淡，可常喝些稀饭、淡菜、菜汤、豆浆、水果汁等。
　　4、不要用冷水急速降温。从事体育运动或烈日下劳作回屋后，只需将身上的汗液擦干即可，等皮肤温度降下后再用温水洗澡；更不要快速饮用凉开水或冰镇饮料。
　　阴暑并不等同于感冒，是因体内暑热、暑湿、寒湿、湿热未能得以清理的缘故，服用解热镇痛药、抗炎药均无效。因此大家可要把以上安全小常识记牢了噢！更多健康养生话题请关注安全网的安全常识频道！

苹果和香蕉哪个减肥效果更好苹果减肥法真的有效吗水果热量较低不会长胖，又能补充身体所需要的维生素，所以很多减肥人士都会选择吃水果减肥。苹果和香蕉是两种比较受欢迎的水果，哪个热量更低呢。苹果和香蕉哪个减肥效果更好结论：苹……语文的天空语文的天空，群星闪烁，诗情跃动。走近语文，让我们的心灵充满灵性；走近语文，让我们的感情饱满细腻。千山万水漂泊着语文清癯而又飘逸的身影，大漠边关奔涌着语文敏锐却又壮烈的情怀。……21天减肥法会反弹吗21天减肥法的危害21天减肥法是比较适用于懒人，不同运动就可以轻松瘦身。但是这种减肥方法也属于节食减肥，一旦恢复饮食后很容易就反弹，21天减肥法对人体有什么危害吗。21天减肥法会反弹吗21……如何构建激励性薪酬体系画饼需要有一定的技术也需要如何构建激励性薪酬体系设计具有激励性的薪酬管理体系，要遵循以下几点要求：坚持薪酬设计的五项原则使企业和员工实现双赢企业调薪要遵循薪酬设计的五性原则，即公平性、……西柚可以减肥吗用西柚怎么减肥呢大家在生活中应该都听说过西柚吧，但是你知道西柚可以减肥吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟西柚可以减肥吗，以及用西柚怎么减肥呢，跟着小编我们一起来学习吧。西柚可以减肥吗……中远集运王新波创新企业运营模式特利童志祥让驱动业中远集运CIO王新波：IT创新企业运营模式海上运输离不开集装箱。海上运输一直是竞争异常激烈的一个行业，航运企业不仅需要和国内同行竞争，同时也要面对国际上实力更加强大的航运……手指粗怎么变细让你远离大而粗的手我们每个人的手都长得不一样，长短粗细都不一，纤长又细的手指是每个人都想拥有的，先天没有可以靠后天的方法来改善手指形状，那么手指粗怎么变细？让你远离大而粗的手。手指粗怎么变细……每天慢跑多久可以减肥慢跑减肥的技巧慢跑没有快跑这么消耗体力，同时也能够很好的达到减肥瘦身的目的，慢跑是很好的减肥方式，慢跑特别体力不足但是又想锻炼身体的人群，那么每天慢跑多久可以减肥？慢跑减肥的技巧。每天慢跑多……慢跑多长时间开始消耗脂肪要超过30分钟才会有效慢跑是很受欢迎的一种跑步方式，慢跑不会出现跑完之后非常疲劳的情况，是比较放松舒适的锻炼方法，我们都知道，减肥的功效与时间有关，那么慢跑多长时间开始消耗脂肪？要超过30分钟才会有……慢跑会使小腿变粗吗慢跑减肥正确方法姿势现在是炎热的夏季，大家穿衣服都比较清凉，很多人觉得总是会有些多余的肉肉在身上影响美观，很多女性朋友都会通过运动来减肥瘦身，慢跑就是其中的一种，那么慢跑会使小腿变粗吗？慢跑减肥正……孕酮低的准妈妈要注意什么孕酮低的准妈妈要注意什么？是不是很多人都特别担心呢？那下面就让我们一起来看看吧。孕酮由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，有助于胎儿正常发育。如果缺乏孕酮素的话，胎儿发育会变得……代餐奶昔对胃好吗代餐奶昔胃不好的可以喝吗代餐奶昔不仅有减肥的作用，它里面还含有丰富的营养，喝下之后还可以增加饱腹感。那么代餐奶昔对胃好吗？代餐奶昔胃不好的人可以喝吗？代餐奶昔对胃好吗一般正规出产的代餐产品是没有……