理娱计划征文第八期
　　1、不刷抖音，不刷微博，不碎片化学习。
　　打开，俩小时就过去了，打开微博半天就过去了，学习明明是一件需要集中精力的事情，碎片化什么也学不会。
　　2、裸睡。不仅能全身心的得到放松，并且皮肤也会得到放松。
　　3、心情不好的时候去收拾下屋子，会放松很多。
　　4、内衣不和袜子在一块洗，否则容易真菌感染。
　　5、每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶提高睡眠质量。
　　每天早起之后都喝一杯温水，不仅提升，一整天的胃口都会变的很好。
　　6、坐别人的车，特别是雨雪天气，记得屁股坐上之后双脚互相磕一下。
　　7、玩手机感觉到累了，就双击一下屏幕，会有意外惊喜出现。
　　8、晕车的人坐车的时候不要看书玩手机，多向远处眺望可以缓解。
　　9、坚持写作

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