肾虚本是常见于中老年人的病，但由于生活节奏、工作压力和环境等等方面的原因，青年女性也开始出现了肾虚、气虚等症状。
　　近来，本报接到一名李姓女士打来的电话，称一段时间以来，感觉自己衰老得特别快，皱纹增多、脸色暗黄，还常常感到疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒，这样的精神面貌给她的工作和生活带好了诸多不便，到医院检查之后，才得知自己患上了肾虚。
　　就这些疑问，河南中医学院三附院妇科杨主任进行了解析。肾虚、气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退，引发多种疾病。比如气虚会引起胃下垂，长期肾虚可能引起慢性肾炎、不孕、慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等，另外，由于肾在人体生长发育中的决定性作用，长期肾虚将使人加速衰老，一些女性容颜早衰的罪魁祸首就是肾虚与气虚在作怪。
　　关于肾虚和气虚的区别，杨主任说肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚容易有虚热的症状，肾阳虚有怕冷的症状。而气虚主要表现在精神方面，常见的典型症状是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲惫、不想说话、记忆力差，有的女性脸色略显苍白、月经量过多等等。
　　患上此症通常需要进补，由于气虚、肾阳虚、肾阴虚是互相贯连的，可能一虚引发两虚甚至多虚，其症状并不好辨识，因此必须认真辨证施治，找有经验的中医专家诊断，并对症下药。
　　气虚、肾虚食补的忌与适
　　关于食补这一块，杨主任从食物的忌与适两个方面作了提醒：气虚女性，宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。
　　忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品；肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品，比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物；肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。
　　另外杨主任还提醒说，青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳，只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。

什么叫假交情，什么叫真朋友，句句见血，太精辟了什么叫假交情？借钱时，推三阻四打退堂鼓的；风光时，虚情假意总把你捧的；困难时，支支吾吾总把你躲的；喝酒时，吹嘘大话不办实事的。什么是真朋友？……遭遇背叛后，别轻易妥协，先想清楚三个问题，再原谅也不迟文郎里个郎十个男人九个花，还有一个，只爱他自己。认真来讲，喜新厌旧是人的本性。除非对自己有超乎寻常的道德要求，男男女女在感情里的背叛，其实屡见不鲜。最近收到的……星光不问过路人，时光不负有心人漫长的人生，其实只是一瞬间，一定要学着，让自己在人生途中，不后悔。要成功，就要时时怀着得意淡然失意坦然的乐观态度，笑对自己的挫折和苦难，去做，去努力，去争取成功！成功的道路上，……世上本无金刚经二，名为金刚经佛陀为须菩提感到开心，他从须菩提的提问里，感知到了那颗证悟最上乘佛法的智慧又虔诚的心。金刚般若波罗蜜是为大乘者说的，为最上乘者说的，那些证悟小乘佛法的善男子善女人，执着于我、别……朋友圈深刻走心心的正能量句子，醒悟人生，让人赞叹不已一人生百年，转眼成空。生不带来，死不带去。一切邂逅，悲喜皆由心定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月，虽然赏心悦目，却非永恒。不如高高兴兴，坦坦荡荡，不让自己在忧伤中度过，……你想听婆婆们的心里话吗？不帮儿媳带孩子，到底是因为什么01hr之前收到过一条准婆婆的留言，她直言自己不会看孙子，至于原因要从两点来说。1、到时候我会跟儿子说，你准备好去承担这份责任了，并且有能力养，那么你们就生，否则建议丁克……婆婆在老家摔断了腿，她坚决不回去照顾秋秋的婆婆在老家摔断了腿，她老公让她请假回去帮忙照顾一段时间，秋秋果断的拒绝了。当初让婆婆来带孩子，把家里闹的鸡飞狗跳不说，还要每月给工资。后面更是闹翻了不帮他们带娃，回老家去……读懂三字，智慧一生在纷扰繁杂的尘世生活，人们总是忙忙碌碌，心也随之起起伏伏，总也静不下来，以至于忘了奔波劳碌的目的。白岩松曾经说过：中国人走的太快，太快了，灵魂都跟不节奏。是的，在物质极为丰富的……当你想放弃的时候，记住这样做，能帮助你走出困境一个人，或者强大，或者懦弱，他都会有想要放弃的时候，不论是感情上的挫败，还是生活上的不如意。说到底，再强大的人也不会一直强大，或许就在那么一瞬间，就濒临崩溃。忍了很……家有考生写给大丫二丫的一席话文图江浙一兵亲爱的大丫二丫：再过30多天，你们小姐妹俩将参加决定人生第一次重要关卡的中考了，此时的你们正在日夜奋战抓紧备考，每天总有刷不完的考题、背不完的书，想好好……童年的那些事家乡，是在一个叫八甲的山区小镇，我在家乡地地道道地生活了十七个春秋。在那十七年间，除了随母亲去过相邻镇的外婆家，镇外的其他地方也就未曾去过了，更不知道外面繁华的都市是怎么样的。……解方军中诸葛亮，战功赫赫只授少将？彭德怀元帅为其打抱不平1955年的授衔仪式，是军迷们喜闻乐见的话题。对于授衔的争议，直到现在依然争议不断。像二方面军副总指挥萧克，只是个上将，而他的部下许光达，却是大将。像战功赫赫的华野代司令员粟裕……