今天2020年12月7日星期一，农历庚子（鼠年）十月廿三，零时9分，我们将迎来今年的大雪节气。
　　大雪是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。斗指癸，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月68日。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。
　　大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。大雪的到来，意味着天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，白昼也将更短。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0或以下。它标志着仲冬时节的正式开始。
　　这里需要注意的是，节气大雪与天气大雪其实是两个不同的概念。节气大雪，反映的是这一期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间会下很大的雪。实际上，北方黄河中下游降雪量最大是在2月下旬的春季雨水节气，也即全年最冷的时期。
　　统计表明，大雪时令出现冻雨、雾凇、雾霾较为常见。在长江中下游地区，每年12月气温在3～0时，容易出现冻雨，冻雨出现几率占到76。早晨气温普遍比较低，雨雪后，由于近地面湿度大，还有可能出现成片的大雾区。西北、东北以及长江流域大部，每年11月开始到次年2月，先后会有雾凇出现，湿度大的山区较为多见。北方城市雾霾天气也是不请自到的常客。
　　大雪时节，万物潜藏，养生需要顺应自然规律，在藏字上下功夫。进补时，应把握去寒就温的原则，多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，如羊肉、山药、红枣、枸杞等；起居方面，遵循早卧晚起，必待日光的生活规律，重在以防寒邪损伤阳气；同时，多晒太阳，以壮阳气，抵御寒冷侵害。此外，注意头部、足部的防寒保暖，出门别忘了戴口罩，每天用温热水泡脚并按摩足底穴位。还应该注意适当运动，增强对气候变化的适应能力。

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