从2016年开始身体持续亚健康，睡眠质量不好，而且身体莫名其妙的肥胖，慢慢发现原来罪魁祸首是压力造成的，因为压力导致睡眠质量不好，进而导致身体肥胖。
　　对于一个普通人处在一个高压环境和来自家庭经济不足下，再加上突然换了一个全新的环境，随着压力增大，而且遇到任何事情就一个人硬撑，除了吃就是吃，饭量空前的好，跨越了很大的高度，吃饱喝足就睡觉。几个小时又醒了，为了精力充沛，就用吃缓解压力。白天昏了昏沉沉，一付睡不醒的样子，晚上睡不好，最后半年下来增了三十斤，一年之后又增了十几斤。这样养成了大口吃肉，大碗吃饭，垃圾零食，充澈着我的生活，形成了一条恶性循环链，身体也亮起了红灯。
　　我去医院看医生，医生建议减肥多运动，以增加睡眠质量，医生诚恳地告诉我他睡眠也不好，就是通过早晚爬山治好了失眠。我早晨上班早，除非四点起床运动，晚上运动后感觉异常兴奋，睡眠没有得到改善。我在小红书上无意中看到晩上喝醪糟治疗失眠，我买了醪糟，丢在冰箱好长时间，昨天晚上我晚饭喝了点醪糟，大概八点半我就有睡意了，后来一觉睡到四点多。我四点多起床看了考试的书，做做家务和自己的早点，人感觉特别轻松，不像之前浑身难受，周末我准备自己做醪糟。早上走之前称了一下体重，竟异外发现轻了一斤，而且早上食欲也不亢奋。
　　看来身体状况之间都息息相通的，尤其是睡眠对身体健康很重要。接下来继续观察，希望一切好起来。

由白岩松的人品观想到的由白岩松的人品观想到的沈宏胜从网上获悉，央视著名主持人白岩松谈人品，说人品就是学历，说人品比什么都重要。确实如此，中华民族自古以来都是以诚信为本。讲人品，实际上就是……雄猫公园园中园新生态，引领未来幼教新模式幼小衔接非知识衔接，而是能力衔接人工智能从娃娃抓起雄猫公园作为清华大学新增创新核心素养项目，近日亮相北京学前教育协会第二届第一次会员大会。会上，清华大学教授、人工智……原创青春的解读青春，是一次华丽蜕变的蝶舞青春，是个性不羁张扬的放纵青春，是用阳光线装的一卷诗书青春，是爱情转盘上下的赌注青春，是灵魂不断……大鱼大肉吃腻了，做一锅菜卷，层层馅料味道鲜美，香软又劲道大鱼大肉吃腻了，做一锅菜卷，层层馅料味道鲜美，香软又劲道吃吃喝喝的假期终于结束了，冰箱里的存货也都清理得差不多了，最后一个圆白菜被我做了一笼素菜卷子，假期里荤菜吃的太多，……毛选没有调查，就没有发言权1930年5月，毛泽东作《反对本本主义》。本本意为教条。当时的红军，思维惰性，凡事重教条，重书本轻实际，往往忽略现实情况，决策不结合实时局势，行事不落地，此种谋事，……成熟男人动了情很可怕，成熟男人试探你的表现女人在选择感情的时候，心中都会有自己的标准。所以在感情上会遇到很多不同的男人，对于成熟的男人时比较受欢迎的，那么，成熟男人动了情很可怕吗？很多女人选择成熟的男人，是因为他们有自……吾儿童语录1。自从儿子上小学起，就老爱憋尿。一天晚上他洗完澡光着屁股在他屋里玩儿，我正好路过看到他小鸡鸡就翘起来了。就提醒他说：儿子，不要在家也憋尿。你小鸡鸡又大了！这孩子急赤白咧的回答……主动向你透露这两条信息的男人，不是真的爱你图源自网络感情里，我们常常将坦诚相待看得十分重要。既然两个人决定要在一起，那么将自己的各种情况如实分享，也能让对方心中有个数，免得在日后生矛盾。不可否认，这种坦白局……尚存完整的历史文化古巷保存完好的古宅开封双龙巷和张钫故居我是一农村人，也就是你们所说的农民工，进城务工多年，安家在开封，也是履行了城镇化建设。虽然居住在这里，对于这座八朝古都既陌生又熟悉。朋友但凡问起我开封的历史或者名吃，我是一无所……在六月的骨头上镌刻名字，只守住大地的灼热与温情高端纯粹唯真创新北极星新文学辟设【今日封面】专栏，重点推出实力诗人、新锐作家的作品。秉承不拘一格，百花齐放的方针，呈现多元化的风格，展现文学前沿的动态。竭诚欢迎诗人作家赐……3。8节，采购节，女人为啥买买买现在的很多节日，都被我们过成了采购节！3。8当然不容错过。这两天商场女性用品分外火爆，今天去超市有的人成箱的购买卫生巾，因为折扣力度非常大，还有护肤品，大多五折。……宝宝的眼睛【原创作品】作者李旭光沐阳有个好听的名字：诺敏，珍珠之意，是请蒙古族女诗人珊丹取的名字。每一次为孙女诺敏拍照，都会在脑子里浮现出珍珠的形象。记得还是九八年初冬……