网上有个很火的段子 说出了很多工作党的心声： 这届年轻人 已经想退休了 可很多真正已退休的老人 却活得风生水起 每一天都对生活都充满热情 上海的陈继芳奶奶就是其中一员 比起喜欢广场舞的同龄老人 今年70岁的她 更喜欢撸铁 一没事就泡在健身房里 不但在短短3个月内减重28斤 甩掉脂肪肝、高血脂等一身基础病 还练就一身马甲线 火上央视、圈粉40多万 很多人看完她的经历 都自愧不如 年轻时候的陈奶奶 其实身体并不好 后来因为生孩子落下病根 甚至连工作都放弃了 最严重时 大小便自理已是她的极限 那时经济比较拮据 也不是特别重视身体情况 感觉不舒服了就在家躺着 常常一躺就是一天 出差不多20年都是这样度过的 身体的病痛 让她早早就意识到了健康的重要性 特别是看着自己连幼小的孩子 都无法照顾好时 便暗下决心： 一定要站起来，一定要健康 在健身之前 她打过12年羽毛球 后来因为膝关节疼痛就戒了 之后改跑马拉松 发现膝盖还是疼 一时间没找到合适运动项目的她 人就渐渐发胖了 2018年 68岁的她参加了小区组织的一次体检 发现身体出了一堆毛病 脂肪肝、高血脂、膝盖退化。。。。。。 医生建议她要适当运动 不然身体只会越来越差 医生的这番话给她敲醒了身体的警钟 在观望了一段时间后 她终于走进了闵行区的一家健身房 健身房里的年轻人 看到这个白发苍苍的老人时 都一脸难以置信 觉得她不可能坚持下去 可在教练的专业指导下 她却渐渐爱上了健身 每天早上都从家里步行3。5公里 8点准时出现在健身房 先做50个俯卧撑 然后是登山跨步、俯身登山跑、硬拉。。。。。。 9点跟教练晨读，10点继续健身 中午就在健身房吃健身餐 下午练到3点左右再步行回家 一天下来 至少3小时都在健身 为了健身 她甚至戒掉了自己最爱的烧烤、奶油蛋糕、麻辣烫 面对镜头，她骄傲地说： 265天，我没喝过一杯饮料 没吃过一顿欺骗餐 2019年，我没有一天缺席健身房 在陈奶奶身上 我们看到了一位70岁老人惊人的自律能力 很多人都担心老人健身容易出问题 可实际上 只要在专业人士的科学指导下 循序渐进地运动 并没有太大问题 反而有益于身心健康 陈奶奶的家人也特别支持她 自从她有这个爱好后 老伴承包了所有的家务 女儿负责她锻炼的鞋、服装和手机 健身3个月，她成功减重28斤 健身半年多 之前检查出来的脂肪肝消失了 身体各项指标也基本恢复正常 健身一年半 以前穿XL码的她 现在S码也能穿了 那些日复一日的波澜不惊 终于也让她看到了坚持的意义 今年疫情期间 她在教练的带领下玩起了抖音 面对直播镜头 陈奶奶一点也不怯场 站举壶铃、热浪战绳、直腿硬拉、健腹轮。。。。。。 轮番上阵 慢慢的 她也开始学着小年轻 在自己的抖音账号 时不时分享健身干货 教网友做减脂餐 短短几个月 就收获了40多万粉丝 她想以此影响更多中年人 让30岁到50岁这个阶段的人觉得 70岁的老奶奶都能练 我是不是也可以？ 没想到这一举措让她直接在抖音红了 前段时间 她不但接到了很多媒体的采访 还收到了央视《越战越勇》节目的邀请 当这位白发苍苍的70岁老人 在台上轻松做着主持人都做不了的健腹轮时 全场所有人都惊呆了 看着她眼里有光、心里有火的朝气蓬勃的模样 真的很难跟那个 常年卧病在床的人联系在一起 正因为切身体会过病痛 她才格外珍惜来之不易的健康 于她而言 健身是保持健康最好的手段之一 一个人在健身房吃苦 就免去了在医院吃苦 我们生活中有很多人 稍微上了点年纪 就喜欢拿年龄当做借口 年纪大了这不适合我 哪有老人打扮成这样啊 你们年轻人的活动我就不参加了 迷信什么年龄就该干什么事 结果很多想做的事情 可能到死也不敢尝试 反而那些不在乎别人眼光 不给自己人生设限的人 活得最恣意潇洒 同样是70岁 有人顶着一头黑发 依然会让人觉得暮气沉沉 有人即便满头白发 你也能在她眼里看到星辰大海 这两者之间的差别 很多时候往往就来自于心态 年龄只是一个数字 这世上没有谁规定了 在哪个哪个年纪什么事能做 什么事不能做 不因年龄给自己设限后 你会发现 这一生只有一次的人生 真的可以活得很爽、很尽兴 当然 也可以活得比很多20岁的人还年轻 就像陈继芳奶奶所说 老去的是年龄 年轻的心态和执着的精神永远不会变老
超适合吃货的美食配图文案（搞怪篇）01hr星河滚烫，不如麻辣烫。02。你喜欢什么颜色？酸辣粉！03。山有木兮木有枝，脆皮烤鸭吃不吃。04。hr曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。……曾国藩读书，交友，做事，决定你的人生格局视野决定格局，格局成就人生。一个人生活的广度决定了他的优秀程度，生活的广度就是你的格局。你读过的书，遇见的人，经历过的事，决定了你未来的人生格局。读书：改变气质，拓……空间评论搞笑句子空间留言恶搞朋友1空间的朋友谁来安慰我一下，昨天晚上我搂着老公睡觉，他说他出一身汗不让我搂怕起痱子，我就说了他一句：别人不嫌起痱子，就你嫌起痱子，然后他就把我揍了，我好委屈，呜呜2大学期……上海市静安区的佳程广场类似南京西路的梅恒泰，但因为时间而落伍上海市静安区有一个建造中的建筑，那就是佳程广场。在高大上的静安区，高大上的佳程广场也自然是一个理所应当的产物。它与同属于静安区南京西路的梅恒泰类似，但毕竟已经时过境迁。……廉洁奉公的人之征程，一身贫艺献给伟大的国家你把谷子交给我我把大米还给你一一学而优则仕你把骨子交给我我把廉洁显给你一一两袖清风你把金钱交给我我把金钱送穷人一一精准扶贫你的名义送穷……教父经典台词，足以影响你的一生伟大的人不是生下来就伟大的。《教父》的台词与音乐AndyWilliamsSpeakSoftlyLove《教父》里的人生观：第一步要努力实现自我价值，第二步要全……值得收藏的宝藏句子1。别再委屈自己了好吗，做个迷人的混蛋，温柔且目中无人。2。活着是世界上最罕见的事，大多数人只是存在，仅此而已。3。明确地爱，直接地厌恶，真诚地喜欢，站在太阳下的坦……情感语录感悟语录10句，看完受益不浅、让你烦恼的人，是来帮你的；让你痛苦的人，是来渡你的；让你怨恨的人，是你生命中的贵人；让你讨厌的人，是助你成长的；他们都是你自己的不同侧面，是另一个你自己。、遇到对的人，……走进婚姻之后，真的能完全忘掉自己的前任吗？01hr朋友小美对我说，前两天和老公聊天时，聊着聊着就牵扯出了前任这个话题。小美开玩笑似的问老公，你还记得你的前女友吗？那一刻，她在他的脸上看到了一些说不清道不明的……暮春，浅夏，满架蔷薇一院香微雨催花落，芳草碧连天。云水飘零，送春归。韶华易老，春易逝。最美的人间四月天，匆匆而过。五月浅夏，近在眼前，姗姗而来。夏风清浅，时光荏苒。红了樱桃，绿了芭蕉。……我和老公刚结婚一年，他坚持AA制，我说那就分床睡，彻底一点我和老公恋爱时就实行AA制，结婚后我以为他取消了，他说还是实行AA制吧，互不干涉，比较自由，都一年了，他说，想让我生孩子，我说你想什么呢？那就彻底一点，分床睡吧。01hr……一个人最低级的活法事无巨细作者：壹号情感原创作品，抄袭必究现实生活中，最不可避免的就是与人交往，有些人就能掌握与人交往的技巧和节奏，享受一种最高级的活法，而有些人则会陷入最低级的活法之中。……