现在人对锻炼的认识力很强，都知道现在不锻炼，将来要养医生，对于个人对锻炼的体会，锻炼确实是健康必不可少的。
　　锻炼有好多种，最博眼球的要属广场健身舞，优美的音乐，加上强劲的节奏感，自由的肢体动作，不分年龄段的人都可以加入，也是人人喜爱的理由。
　　现在有一句戏言又是奶奶带大的这是针对广场舞的幼小化。
　　本该跳跳舞，一则锻炼身体，二则大家也很高兴，邻里之间也有个熟悉的联络，可是这锻炼之间不知不觉有了音乐节奏的比对，每一个锻炼小聚的音乐都想比别处的声音大，忘记了最初的快乐健身这一主题。
　　群体差异不同，就有了作息就餐的差异，年轻一代，正是拼搏贡献的好时光，他们经受工作压力，生活压力，技能压力，这些汇聚，是年轻人对噪音的厌烦。而享受夕阳余晖的健身者，似乎忘记了他们曾经走过的焦虑岁月，不分时段，一大早到晚上，一泼接着一泼。
　　广场舞文化已经到了提及厌恶的地步，难道锻炼就真的到了无节奏而无锻炼的地步吗？
　　事及必反，没有人反对有节奏的锻炼，有节奏的健身分个时段，给需要静心，无噪音者一个大环境，把健身分时段调成静音，静音下的锻炼，对身心更健康，静静地做运动，聆听身体的反馈，静静的散步，感受体内血液流淌的舒畅，只有有了静心锻炼，才能深切感受到身体那个部位需要加强锻炼。
　　偶尔在大家都是工作时段，放开音乐，年轻一代打拼事业，老年朋友跟随节奏让健康相伴，这是完美结合。
　　有人说啦：我们瞌睡少，睡不着难道生理机能的衰退，都是理由吗，那为啥又有那么多家庭矛盾，是因为家务不平衡呢？年轻一代没时间，老年一波世间太多，如果把这种矛盾柔和呢？
　　太多人需要静心思考锻炼的最初也是最终目的是什么？杨绛先生105岁，她没有时间广场健身，她有太多先生没有完成的遗愿，就是这一信念，让她从80多岁，坚持到105岁，写出了《我们仨》，整理先生留下的所有文稿。
　　寄语：静心锻炼吧，加强舒缓乐曲，给隔辈一个静静的成长，给孩子一个放松的体验，也让本身在静静中感受身体健康。
　　本人建议做拉伸动作，不管身体那个部位，尽自己所能，拉伸比蹦跳有锻炼价值，劲长一寸，多活十年。

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