这才是对待他人评价的最好应对方法

　　01hr朋友和我分享了他的一段经历：刚工作那年公司年会，他作为优秀员工需要到台上演讲。这是朋友第一次在几百人面前讲话，他紧张到手心冒汗。
　　可还是强作镇静在热烈的掌声中登台了，当眼前正对着几百双眼睛的时候，朋友的思维跑路了，大脑里空荡荡的，他想要开口说话，却一个字也说不出来，演讲的内容全忘光了，连基本的问好都忘记了。
　　台下很安静，他感觉每个人的眼睛像看股票那样都盯在自己身上。脸发热得厉害，仿佛一个等待爆炒的锅。双手突然成了多余的摆设，不知道往哪安放，一个劲的想要抓住衣袖。双腿不自觉的抖动起来，无法控制。
　　朋友不敢往台下看，略低着头看着自己的鞋子，努力回忆要演讲的内容。
　　可他什么也没想起来，只听到台下有轻微的喧闹。不知道过了多久，对朋友来说像是过了一个世纪那般漫长，后来不知道谁带头鼓起了掌，朋友才放松下来，开始了自己的演讲。
　　下台之后，朋友全身湿透，他似乎听到人群中有人在笑，他觉得一定是自己刚才的表现差极了，他们在嘲笑着自己。
　　极度的尴尬和难堪让朋友玻璃心碎了一地：我发誓再也不要登台演讲了。
　　后来呢？我迫不及待问他。
　　后来我焦虑了很长时间，一听到有人在我身旁大笑，或者窃窃私语，我都会觉得他们是在取笑我。
　　我变得很自卑，真的觉得自己很差劲，不想和任何人说话，每天都处于一种很抑郁的状态中，导致工作乱成一团麻。
　　终于有一天，朋友忍受不住爆发了，他逼着自己和一些同事谈及这件事，没想到同事们一脸平静：你不说，我们都忘记了，你不就在台上调整了一下呼吸，也就半分钟，后来不是表现得挺好，多大点事儿！
　　同事的话，仿佛一声惊雷，把朋友给炸醒了。
　　他豁然开朗：别人并没有想象中的那么在乎自己，只是自己庸人自扰，一直陷在自己那么丢脸，别人会怎么想的烦恼里。
　　02hr一直以来，我也是这样一个人，会很在意别人对自己的看法和评价。
　　这让我形成讨好型人格，迎合每一个和我有关联的人。
　　我想要做一件事，首先想到的不是怎样把这件事情做好，而是先想到如果这件事情我搞砸了，别人会怎样看我。把时间过多的花在别人对我的评价上，忽略了自己最真实的想法，最想要得到的东西，从而让我失去了很多机会。
　　后来，我上了一堂心理课。老师让我拿笔把自己的脸画上一大团黑点，然后去街上走一圈。一开始，我很抗拒，让自己变丑，到街上接受众人异样的眼光和闲言碎语，这真的太伤自尊。
　　不情愿的，我还是按照老师的要求，畏畏缩缩的往人多的地方走。一团本身对身体没有任何不适感的黑点在我脸上，就像爬满虱子，浑身难受。
　　我不自觉的缩着脖子，低着头，不停地用头发遮住它。
　　心里惶恐不安：要是遇见熟人怎么办？如果遭到别人取笑怎么办？
　　然而事实让我意外：没有一个人对我指指点点，每个人都是自行走路，做自己的事情，对我并不在意。
　　我去到经常逛的花店，店主只顾插花，没有和我过多闲聊，直到我离开，她也没有看见我脸上的黑点。
　　我到超市买了瓶水，收银员望了我一眼，表情平静，眼神淡定，完全一种与我没有任何关系的状态。
　　在公车站台，有位阿姨一副这女孩脸怎么了的怜悯表情，我假装没看见她。很快，驶来的公交车让阿姨切换了表情，她急着去排队上车，我脸上的事早已抛到九霄云外。
　　在老师的引导下，我开始意识到，发生在自己身上的大部分事情，对别人而言是毫无意义的。同理，对自己没有意义的人和事，根本没必要过于在意、纠结。
　　充实自己，保护自己，管好自己才是最重要的。
　　03hr我们身处的这个时代，喧杂又沸腾。一点小事，在网络上就会被无限扩大。有时，窥望着网络世界里种种的美好，再对比现实中的自己，失意，挫败，暗淡心里不自觉会生出卑自骨里来，万般不如人的怅然若失。仿佛只有自己最糟糕，其他人都是后浪。
　　有人说，人们焦虑的本质是虚荣。它张开大嘴，把我们一点点的吞噬，我们就像在森林里迷路的小羊羔，找不到前进的方向，也看不清自己，接纳不了自己。
　　于是，我们只有投石问路，不断地把自己抛向不同的人群，从他们的声音里找到自己人生的灯塔。
　　殊不知，不同的经历造就不同的人生，适合别人不一定适合自己。
　　看到这样一句话：我这辈子犯的最大错误，就是花费时间去在乎不怎么在乎我的人。
　　我们要追求的，不是别人的人生哲言，心灵鸡汤，爱情宝典。而是要从这些道理中走出来，找到真正的自己。
　　与其困扰于外界不同的声音，不如回归本真，多倾听自己内心的声音：我能做什么，我最想要的是什么。
　　因为想要追求心中诗意的世界，最终只能从自己本身去找。
　　作者简介：毛小六，愿做一个温柔的人，相信世界上所有的美好都在发生。